1）可以是清單，可以描述具體某件事
1. 自己的表現(xiàn)被別人認(rèn)可
我覺(jué)得這樣的心態(tài)有一點(diǎn)點(diǎn)不太健康挨决，有著討好型人格。但是我很難從自我判斷中獲得的自信订歪，總喜歡自我懷疑脖祈，自我打擊∷⒔可是如果得到外界客觀真實(shí)的認(rèn)可盖高，這個(gè)時(shí)候我的內(nèi)心會(huì)更篤定踏實(shí)。
比如眼虱，考上還不錯(cuò)的學(xué)校喻奥，找到一個(gè)份不錯(cuò)的工作，每年帶媽媽去旅行捏悬。
2. 有值得驕傲的改變
擺脫以往生活慣性撞蚕，戒掉一種壞習(xí)慣或養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣都對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是很困難的。如果真的做到了过牙，我會(huì)為自己開心甥厦。
比如前年開始堅(jiān)持健身，體態(tài)和身體素質(zhì)有了很大的變化寇钉。（憂傷的是去年開始加班+出差完全破壞了健身的習(xí)慣刀疙，體態(tài)也回到解放前）
3. 得到朋友的關(guān)心
我的朋友比較少，不懂如何建立親密關(guān)系扫倡∏恚可是我對(duì)待朋友非常真誠(chéng)熱心，希望在我能力范圍內(nèi)镊辕，給予她們幫助。
如果能得到朋友同樣的關(guān)系和幫助蚁袭，我會(huì)感受到對(duì)方對(duì)這份友誼的認(rèn)可和重視征懈。
4.發(fā)現(xiàn)了自己感興趣的事情
我不是那種三分鐘熱度的人，我如果真的對(duì)一件事情感興趣揩悄，就會(huì)堅(jiān)持下去卖哎，很上心。但是正因?yàn)槿绱耍液孟窈苌儆龅秸嬲尭信d趣的事情亏娜。
之前堅(jiān)持健身的時(shí)候焕窝，練瑜伽就是如此。不需要?jiǎng)e人督促维贺，會(huì)自覺(jué)持續(xù)地為之而前進(jìn)它掂。也因?yàn)榫氳べそY(jié)識(shí)了一些朋友。在我工作最低谷的時(shí)候溯泣，甚至考慮過(guò)要不要辭職去考瑜伽教練虐秋。
2）思考自己的價(jià)值觀，哪些對(duì)自己來(lái)說(shuō)是重要的
1. 持續(xù)進(jìn)步
如上一題2中提到的垃沦，這是我能贏得自己認(rèn)可的方式客给。
2. 家庭幸福和睦
家人健康，關(guān)系和睦肢簿，互相理解支持靶剑。最好能一起做一些有意思的事情，比如旅游池充。
3. 被需要的能力
也可以理解為被愛(ài)的能力吧桩引。
家人的愛(ài)。目前已收獲滿滿纵菌。
朋友的愛(ài)阐污。可以再多一些咱圆。
愛(ài)人的愛(ài)笛辟。雙手一攤，先找個(gè)BF再說(shuō)吧序苏。
3）如何讓現(xiàn)在的自己開心起來(lái)
從前面的回答手幢，已經(jīng)能看出我是一個(gè)內(nèi)心不太自信和堅(jiān)定的人。我希望通過(guò)檢查自己對(duì)制定的目標(biāo)完成狀況忱详，來(lái)感受到自己對(duì)人生的控制力围来，堅(jiān)定對(duì)自我的認(rèn)可，改變討好型心態(tài)匈睁。
4）對(duì)讓你開心的人表示感恩
感謝媽媽辛苦地照料我的生活监透，情緒。特別棒航唆！
感謝像Lulu這樣閃著光芒的榜樣胀蛮。激發(fā)我們內(nèi)心對(duì)自己的期許，又提供實(shí)現(xiàn)這些期許的方法途徑糯钙。
感謝自己的努力吧粪狼！雖然現(xiàn)在我還沒(méi)辦法100%認(rèn)可自己退腥，但是如果不努力，我會(huì)更看不起自己再榄。
5）為自己創(chuàng)造本周開心時(shí)刻
完成行動(dòng)計(jì)劃
6）列出本周1-2個(gè)最重要的行動(dòng)計(jì)劃
記事本圓夢(mèng)計(jì)劃 - 讀書筆記
