我真的很擅長制造驚喜鸟废，這篇推送大楊的文，一點(diǎn)兒消息都沒透漏給他盒延。腹黑的采訪了他一通，他云里霧里的跟我掏心窩子兰英，完全不知道我要把他的黑歷史一股腦兒的搬上來。論坑老公我最強(qiáng)（此刻表情▼▼▼）
事情是這樣的畦贸，我在14年4個(gè)月減肥40斤的故事，激勵了很多口頭減肥的姑娘薄坏，為什么是口頭，因?yàn)橹两駵p肥成功的鳳毛麟角胶坠。在我身邊第二個(gè)減肥取得脫胎換骨成效的竟然是大楊同志。沒有看到實(shí)例的話沈善，我是不肯相信他能逆襲成功的椭蹄。他的食欲堪稱......嗯.....如▼圖。和他一起這么多年净赴，幾乎沒有發(fā)現(xiàn)他不吃的東西，日料玖翅，韓餐，西式金度，泰國菜。中餐更是從港式到東北菜猜极，無一不愛，無一不吃魔吐。最愛的是日料，能把自助吃到餐廳虧本的程度酬姆，最奇葩的吃過螞蟻，回來說味道還不錯辞色。（我無力吐槽~~~）
我去日本回來，他感嘆最深的不是我丟了護(hù)照和身份證相满，是我竟然能放著新鮮到爆的海膽，河豚不吃立美。一副看二百五的表情看著我，無比憧憬著說“我得去一趟啊建蹄，我得去嘗嘗啊”。我們在一起的時(shí)候洞慎，我是個(gè)小胖妹，他是個(gè)瘦竹竿劲腿。也不知道是不是幸福肥，反正在一起這些年，我和他的體重一路都呈飆升趨勢挥吵。一張12年，哥哥2周歲的照片足以說明蔫劣，我倆到底有多“滿足”。▼
哥哥從小就瘦脉幢，出門被調(diào)侃一家人不合理的身材布局是常有的事兒“你爸爸媽媽是不是把好吃的都自己吃了嗦锐，所以你才這么瘦嫌松∞任郏”
這個(gè)周末我沒閑著，把大楊同志的黑歷史碳默，細(xì)細(xì)盤點(diǎn)了來。照片大都來自12年嘱根，不是之后沒有照片，是我放在U盤该抒，沒時(shí)間整理。（倆個(gè)孩子嘛凑保，難免很忙......嗯，真的是忙不是懶欧引。）12年的他的體重還不是巔峰值，最巔峰的應(yīng)該是14年芝此，到15年上半年的時(shí)候，最重有180斤癌蓖，身高170，體重180斤租副，正方體都做不成了坐慰。在這個(gè)階段，大楊同志很有自知之明的很少拍照结胀，罪證留下的不多。
12年塘棲枇杷節(jié)
12年舟山
12年烏鎮(zhèn)
很明顯攀操，大楊的問題不僅僅在于胖秸抚，還在于土速和，當(dāng)年他穿衣服從來不考慮搭配的問題剥汤，隨性而至颠放，瀟灑無憂吭敢。不要吐糟那雙綠瑩瑩的鞋子，那是一個(gè)胖大叔當(dāng)年追求年輕的方式鹿驼，如果我不攔著欲低，還會有紅的畜晰，黃的，紫的舷蟀，姹紫嫣紅好不熱鬧。頭發(fā)也是敗筆野宜，不知道他當(dāng)年怎么會喜歡這種“大嬸兒”頭，這么長匈子，多熱啊河胎，洗頭多麻煩啊虎敦，多浪費(fèi)洗發(fā)水啊。
最后重量級“爆照”▼▼▼（老公雖然我這么黑你其徙，可我對你的感情是真摯的，請相信我唾那，么么噠 (づ￣ 3￣)づ）
13年舟山
一身的小肥肉說明之前吃的所有東西都不是白吃的，都是有記憶的，都如影隨形的伴你左右期犬，不離不棄。話說人在吃龟虎，天在看，你看卡路里饒過誰鲤妥。
黑歷史我就扒到這里了。畢竟我有倆個(gè)孩子旭斥，還不想離婚，再扒下去會深深的影響我的家庭和諧垂券，請看熱鬧不嫌事大的吃瓜群眾諒解羡滑。
逆襲照還沒來得及多拍幾張（剛瘦下來沒多久）菇爪，目前只有這一張柒昏，你們感受一下。▼▼▼
大楊大概用了3個(gè)月职祷，瘦下來30斤。他的瘦身過程并不是像我一樣運(yùn)動+健康飲食有梆。他是去一家美容店做的穴位拔罐+單一飲食。我沒有拔罐過泥耀，也不知道具體感受，反正回來看他一身的罐印感覺特別好笑痰催。全身的穴位都要拔，他說不痛的夸溶，不過有時(shí)候濕氣重逸吵，拔罐之后會起水泡缝裁，不等水泡好起來再拔，就會出水破皮。這時(shí)候就會痛了啸罢，齜牙咧嘴的讓我?guī)兔ι纤帯５攘?xí)慣了拔罐扰才，后面會越來越麻木，也不會氣泡什么的衩匣。拔罐的頻率是前面3天每天都要去，后面就隔天一次了琅捏。他現(xiàn)在減到后期了，去的不是很頻繁柄延。
單一飲食才是可怕。前面3天早晨吃白煮雞蛋搜吧，中午吃白切雞肉或是牛肉，晚上吃番茄和青瓜滤奈。這樣的吃法等于自虐，大楊同志竟然吃下去了蜒程。連著3天下來绅你，每天晚上餓的趴在床上不想動彈昭躺。拼命的喝水，準(zhǔn)備了農(nóng)夫山泉4L/桶的淡鹽水放后備箱窍仰，每天狂灌。
后面的第二階段驹吮，早上喝豆?jié){，雞蛋碟狞，中午可以吃海鮮，肉類或是玉米紅薯等粗糧族沃，晚上吃水果频祝。還是單一飲食的原則，比如喝豆?jié){就喝到飽常空，中午吃蝦就吃到飽，不可以換其他品種的海鮮漓糙。晚上吃蘋果就只吃蘋果，火龍果就只吃火龍果昆禽，不能混著吃。是不是感覺有點(diǎn)非人類的意思醉鳖，這一階段大楊瘦的最快，加上他太迫切的希望趕快瘦盗棵，還自己給自己加碼去干體力活，據(jù)目擊者說“差點(diǎn)暈倒在公司里”纹因。
第三階段算是迎來曙光。早餐可以吃全麥面包+牛奶或是喝豆腐腦辐怕，中午吃小半碗的米飯+蔬菜或是雜糧+海鮮从绘，晚上吃水果寄疏〗┚基本上和正常飲食差不多，原則上不再苛刻要求單一批什。平時(shí)注意多喝水农曲。這個(gè)階段大楊同志感覺已經(jīng)在天堂了驻债，身材根據(jù)之前的暴虐已經(jīng)瘦了很多。
吃瓜群眾先不要沸騰合呐，覺得找到了一條通往瘦子的便捷通道。故事還沒有結(jié)束淌实，大楊同志有過幾次反彈猖腕。這很好理解，只要你恢復(fù)之前的飲食倘感，消耗熱量不變單單攝入熱量增加，人肯定會再次胖起來咙咽。美容店給出的辦法是做完最后的療程，把穴道封起來犁珠，即使你吃的變多，人體吸收的不會增多犁享，就不會胖回去。你就可以正常飲食炊昆，不用再刻意的單一飲食了。
我是一個(gè)傳統(tǒng)又老土的運(yùn)動狗凤巨，對這種減肥方法持懷疑態(tài)度。美容店對我這樣的人也毫不客氣敢茁，一開始就說明不接受運(yùn)動狗拔罐減肥。即使互相看不慣彰檬，也不能否認(rèn)大楊的確瘦了下來，我去網(wǎng)上搜了一下拔罐的原理：
一：拔罐能加速你的新陳代謝逢倍，讓消耗熱量增多，攝入同等熱量消耗變多较雕，人自然會瘦。
二：拔罐能抑制食欲亮蒋，讓人不那么想吃東西，達(dá)到控制食欲的目的宛蚓。
單一飲食很好理解，營養(yǎng)學(xué)家總是建議吃東西的品種要豐富凄吏，不要單一闰蛔，每天肉奶蛋，海鮮序六，蔬菜，水果都要均衡攝取蚤吹。特別是小朋友正在長身體更要均衡營養(yǎng)，不要挑食裁着。人體對于同一種食物攝取是有限度的，比如吃雞蛋扔罪，人體每天只能吸收一到兩個(gè)雞蛋的量矿酵，所以你拼命吃10個(gè)全肮，8個(gè)也是只吸收那么多。吸收的少辜腺，人是不會胖。
從這兩個(gè)方面看乍恐，這種瘦身方法是在投機(jī)取巧禁熏。加快身體的消耗瞧毙，控制身體的攝入，吸收宙彪，達(dá)到瘦身的目的。健康不健康释漆，不是他們考慮的問題，瘦下來是根本示姿，瘦下來的肉松垮難看逊笆，可以繼續(xù)在美容店做緊致难裆。這樣不用去運(yùn)動就能擁有“好身材”。美容店的生意也會源源不斷褂痰，真當(dāng)是聰明~~
大楊現(xiàn)在并沒有做完最好的療程缩歪，也沒有封穴道侦讨。至今都在多吃一點(diǎn)重一點(diǎn)韵卤，少吃一點(diǎn)輕一點(diǎn)的循環(huán)中度過。之前他特別害怕吃東西這件事，每次吃之前心里都在掙扎“會不會胖啊蜡歹，會胖多少霸露？”吃東西之前猶豫，吃東西之后負(fù)罪憨攒，太太太變態(tài)了肝集。而且過分壓抑自己吃的欲望，會引起食欲反彈所刀，報(bào)復(fù)性的暴飲暴食勉痴。這樣下去對身體沒有益處蒸矛，情緒都會受到影響。
我各種威逼利誘擺事實(shí)講道理，讓他加入我運(yùn)動狗的行列乡话。他以工作忙沒時(shí)間為借口拒不接受绑青。不過現(xiàn)在飲食調(diào)整了許多闸婴，不再魔怔的單一飲食邪乍，正常吃飯，控制好量榜配。目前來看算是個(gè)比較正常的人類了蛋褥。
大楊同志渴望變瘦的決心我很欽佩壁拉，但這種方法我一直反對。減肥再重要溃论，大不過健康炬转。對好身材的定義不僅僅在于瘦，而在于身材的緊致扼劈，有線條骑冗，松松垮垮的肉怎么看也不會有美感贼涩。健康的生活態(tài)度才能有向上的精神面貌薯蝎，醫(yī)院里病殃殃的病患每個(gè)都很瘦占锯，怎么沒有人說這是美呢消略？
以犧牲健康為代價(jià)的瘦，寧可不要粮呢。
要想一輩子維持好身材啄寡，只能邁開腿挺物，管住嘴飘弧，沒什么一勞永逸的辦法次伶。
