起因? ? ?
我抱著試一試的心態(tài)報名參加了知了學院的心智成長課程瞒津，期望在以下幾個方面尋求自我突破和成長：
（1）工作瓶頸的探尋袜匿，最近的工作總是達不到預期理想，希望找尋破局之法舒憾；
（2）盡管已在心智提升上下了不少功夫并取得一定成果镀钓，但情緒仍容易受環(huán)境影響， 似乎需要一股更強烈的動力才能突破镀迂；
（3）感情生活受阻丁溅，被女孩指出過于理性而缺乏感性。? ?
在此困惑之際探遵，好友劉穎向我推薦了該課程窟赏。她強調此課程注重體驗與實踐應用，能夠針對個人問題精準下藥箱季，而非僅僅停留在理論學習層面涯穷。鑒于我對劉穎的信任——她的品格、心理學背景以及對各類專業(yè)課程的甄別能力规哪，我決定慎重考慮她的建議求豫。? ?
期間，又有一位杭州朋友吳怡靜，同為知了學院資深學員蝠嘉，她也認為我應當釋放壓抑的感性最疆，并相信這個課程能助我實現(xiàn)這一轉變。經過反復思考和近期工作中頻繁的困惑蚤告，最終努酸，在她的反復誠摯鼓勵下，我決定報名參加這個課程杜恰。? ? ?
話說回來获诈，我是否懷疑過向我推薦課程的人呢，比如她們頻繁向我推薦課程心褐，是否有利可圖呢舔涎，說實話，我還真沒有懷疑過逗爹，反而我認為吳怡靜和劉穎一樣亡嫌，都是心存善念，單純的希望我好掘而，我之所以愿意相信她們挟冠，還因為如下原因：
1、我有一點心理學背景袍睡，能夠識別她們傳遞的內容知染，比如覺察，識別感受之類斑胜，都是有一點學術性的詞匯控淡，一般人不會如此的專業(yè)；
2止潘、我擁有10多年的一線銷售工作的經驗逸寓，具備一定的識別人的能力，我相信自己的判斷力覆山；
3、相信也是一種能力泥栖，或許首先我是一個真誠的人簇宽，因此我也會認為大多數(shù)人，都是真誠的人吧享。
前兩天的失望? ?
? 在支付課程費用后魏割，我如期參加了前兩天的學習活動。首日半天及次日全天的內容主要包括：以心理學基礎知識為主導钢颂；穿插進行小組互動練習或體驗活動钞它；每天還會挑選2-3位學員進行現(xiàn)場個案分析，讓同學們能夠直觀地理解他人的思維方式。? ? ?
然而遭垛，無論是所涉及的理論尼桶，還是小組實踐活動，亦或是個案解析锯仪，這些內容均在我之前參與的心理學課程中有所涉獵泵督，因此感到頗為熟悉。此外庶喜，我感覺授課內容深度有限小腊，并未帶來新穎的觀點和啟發(fā)，盡管難以挑剔其具體問題與不足久窟，但總體而言秩冈，未能吸引我的興趣〕饪福考慮到北京擁有眾多頂級心理學專家入问，他們的課堂不僅專業(yè)知識深厚，且具有豐富的實踐經驗犹赖，聽課群體多為具備心理學背景的專業(yè)人士队他，他們在課堂上能提出更為深刻的問題，共同進行專業(yè)的小組實踐峻村，相比之下麸折，我開始質疑自己在這六天里投入的時間是否值得。?
? 在第一天學習結束后粘昨，我暗自決定垢啼，如果第二天依然沒有改觀，那么第三天就不打算再參加张肾。然而芭析，當?shù)诙煺n程結束時，我仍然維持了與第一天相似的感受吞瞪，因此決定終止課程馁启。
為了避免不辭而別，我找到了課程統(tǒng)籌坦誠交流了我的想法芍秆。當我被問及期待何種教學體驗或者理想中的課程模式時惯疙，我表示希望有更深層次的內容或者與以往不同的教學方式，雖然無法準確描述這種“不同”到底為何妖啥，但我清楚當前所學習的內容并未達到內心的期望值霉颠。他建議我再試聽一天，若仍不滿意則可不再繼續(xù)荆虱。
回家后蒿偎，我也向朋友汪陽征求意見朽们，他認為既然學費已付，不妨再嘗試一下诉位。于是骑脱，在這樣的考量下，我抱著最后的試探心理不从，參加了第三天的課程惜姐。? ? ?
再試一試? ? ?
第三天，我?guī)е碌男膽B(tài)投入學習椿息，積極聆聽與參與歹袁。當天主講王老師進行的一次現(xiàn)場個案分析深深打動了我，其提問之尖銳深入寝优，令我對其專業(yè)水平刮目相看条舔。隨著課程推進，理論講解的深度似乎有所增加乏矾，且與小組練習緊密關聯(lián)孟抗。這使我逐漸認識到課程的價值就在于在老師的輔導下，理論+實踐钻心，同時我也對主講老師的教學態(tài)度和專業(yè)素養(yǎng)很認可凄硼。? ?
進入狀態(tài)后的收獲
自第三天起，我全身心投入課程捷沸，第四天摊沉、第五天的課程內容進一步深入淺出，包含多個讓我深感震撼的理論要點痒给。這些理論要點我雖然以前都聽過说墨，但是這一次仿佛老師講解的更加透徹，最關鍵的是每一個重要理論都會緊跟著一個小組練習苍柏，小組練習讓理論落了地尼斧，理論便活了起來。
課程中我的狀態(tài)
1试吁、我展現(xiàn)出了良好的理解力和吸收能力棺棵，對課程中的大部分內容都能快速領悟并深入消化。
2熄捍、即便是在頭兩天的消極狀態(tài)下律秃，我也積極參與各項練習活動，始終保持全情投入的狀態(tài)治唤，積極踐行所學知識。
3糙申、我擅長將理論知識與個人經歷相結合宾添，進行深度思考和內化船惨，從而確保所學內容能夠對我產生實際影響。
4缕陕、在小組活動中粱锐，我主動承擔起大哥哥的角色，憑借耐心和熱情幫助組員共同進步扛邑，促進了團隊學習氛圍怜浅。
5、面對挑戰(zhàn)時蔬崩，我勇于把握突破自我局限的機會恶座，如主動嘗試挑戰(zhàn)被拒絕的情境，以實際行動來鍛煉和提升自己沥阳。
6跨琳、當組員小劉在分享其10歲時父親去世后遭受同學嘲笑的經歷時，我敏銳地捕捉到這一重要情感節(jié)點桐罕，鼓勵她停留片刻去感受和面對那段痛苦記憶脉让。在引導下，小劉流下了多年未有的眼淚功炮，這也為她的內心成長創(chuàng)造了契機溅潜。
7、通過這次課程薪伏，組員邱大姐評價我是一個充滿能量滚澜、積極陽光且熱情開朗的人，這正是我一直渴望的狀態(tài)毅该。難得的是博秫，在這樣多人的集體環(huán)境中，我連續(xù)數(shù)日保持了高昂的能量狀態(tài)眶掌，展現(xiàn)了前所未有的活力和影響力挡育。
總結
1、這套課程的核心內容是以現(xiàn)代心理學理論為基礎的朴爬，不但如此即寒，它還融合了心理學的多個流派的精髓，以及中國哲學的精髓召噩，把它們組合形成的一套理論母赵，以此作為課程的內核，然后又通過各種實踐練習具滴，讓理論落地凹嘲，我認為這也是該課程的核心價值所在。
2构韵、能量的喚醒與維持：該課程的最大特色周蹭，除了其核心理論是以現(xiàn)代心理學理論為基礎外趋艘，還在于其能夠激發(fā)人內心深處沉睡已久甚至未曾觸及的能量。課程結束后凶朗，所有學員的狀態(tài)都發(fā)生了顯著轉變瓷胧，熱情洋溢、充滿友愛和溫暖棚愤，力量感倍增搓萧，我亦在其中深受感染。如何持續(xù)保持這種能量狀態(tài)是我正在深入思考的問題宛畦。
3瘸洛、能量、思維模式與刻意練習的合力效應：一旦個體獲得內在能量刃永，并配合思維模式的轉變以及系統(tǒng)性的刻意練習货矮，這三者相輔相成將產生強大的推動作用。通過后續(xù)的一系列鞏固練習斯够，一個新的自我可能就此誕生囚玫。這是該課程的又一特色所在。
4读规、學員的差異化體驗：雖然少部分同學對課程內容的理解存在困難抓督，難以領悟，這對他們自身而言是時間與金錢的消耗束亏，對于授課老師則是情感付出的失落铃在。然而，即使未能完全理解理論知識碍遍，小組互動環(huán)節(jié)仍能觸動他們的內心世界定铜，也許有人借此機會第一次感受到什么是愛與包容，以及從未像今天這樣怕敬，如此近距離地走近自己的內心揣炕。
5、余音繞梁：在撰寫這篇總結時东跪，我再次找回了課堂上的那種充滿力量畸陡、勇敢、純粹和陽光的感覺虽填，仿佛昨天的那個自我近在眼前丁恭。
6、課程綜合價值：這個課程不僅有助于矯正個人的思維行為模式斋日，還能有效調動內心潛能牲览，并通過強調真誠、信任恶守、愛竭恬、給予和奉獻的核心理念來提升個人修養(yǎng)跛蛋，從而促進社會環(huán)境的凈化。歸根結底痊硕，課程的本質就是“愛”的教育和喚醒。
7押框、給大家點贊：每一個參加此課程的同學都值得稱贊岔绸，他們勇敢地踏出了自我成長的關鍵一步。無論多少橡伞，每個人都能從課程中獲得獨特的盒揉、無法用金錢衡量的收獲，這是心智層面的成長兑徘。對我而言刚盈，盡管平日里通過閱讀和寫作不斷進步，但這個課程所賦予我的成長速度與深度挂脑，是獨自努力時難以企及的藕漱，它無疑加速了我心智成熟的進程。
最后我想向我所在的小組成員分享一些感悟：
? 我猜測大家可能不會繼續(xù)參與第二階段的課程崭闲，盡管這六天的學習旅程短暫肋联，但我堅信大家都已在內心深處實現(xiàn)了某種程度的成長。這種成長往往是個人努力難以單獨達成的刁俭。然而橄仍，真正的成長是一個持久的過程，并非僅憑幾次課程就能一蹴而就牍戚。但即使是最微小的進步侮繁，也比停滯不前更具有價值。? ?
? 小李如孝，在討論問題時宪哩，你傾向于指出他人的不足，卻很少反思自身的問題與啟發(fā)暑竟。若要實現(xiàn)真正的成長斋射，你需要卸下防御的鎧甲，勇敢地面對并接納自己的脆弱和需求但荤，讓內心變得柔軟罗岖，從而才能更好地吸收外界的知識與智慧。這是我對你的懇切建議腹躁。? ? ?
小劉桑包，你的生活經歷充滿了坎坷和挑戰(zhàn)，但你毅然決定拿出一筆學費參加這個課程纺非，展現(xiàn)出對自我成長的勇氣與決心哑了。如同《紅樓夢》中的香菱赘方，你也曾被命運束縛，但幸運的是弱左，你依然擁有選擇自由的權利窄陡。雖然我們無法輕易改變命運的軌跡，但可以通過調整對待痛苦的方式拆火，正如老師所說跳夭，先讓思維松弛下來，激發(fā)創(chuàng)造力们镜，才更容易找到解決問題的新途徑币叹。你的積極參與和轉變，讓我看到了你在困境中求變的決心模狭，以及潛在的巨大能量颈抚。課程的最后兩天我看到了你的巨變，跟剛來的前兩天比嚼鹉，你判若兩人贩汉，一位活潑、開朗反砌、勇敢雾鬼、獨立思考的姑娘活躍在小組里，或許這才是真正的你宴树，如果沒有命運的束縛策菜，或許你也能有一番作為。相信你看到的自己酒贬，也請記住自己今天的樣子又憨，這才是你，這就是你锭吨，所以蠢莺，無論到什么時候，都不要放棄自己零如，改變能改變的躏将，接納不能改變的。? ? ?
小馬考蕾，你的人生故事令人動容祸憋。失去父愛的童年讓你的性格中多了剛毅的一面，總是擔心失控而緊抓著一切肖卧。然而蚯窥，現(xiàn)在你擁有了疼愛你的丈夫、善良的婆婆及可愛的孩子們，所處環(huán)境其實充滿幸福拦赠。接下來巍沙，或許我們可以嘗試逐漸放松對某些事物的掌控，比如試著用更加溫和荷鼠、開放的方式與孩子溝通句携，觀察并感受這一過程的變化。慢慢地允乐，你會發(fā)現(xiàn)自身的成長正在悄然發(fā)生务甥，這就是逐步走出焦慮、邁向成熟的過程喳篇。請記住，你并不孤單态辛，我們這個團隊會一直陪伴著你麸澜，讓我們與你一起共同面對焦慮，一同成長進步奏黑。? ? ? ? ?
? 2024年1月14日星期日? ? ? ? ? ? ?
? 于北京怡捍栋睿花園
