有這么一個人，他從小個小卓鹿、駝背菱魔、成績不好。長輩常把他與高大帥氣的哥哥相比較吟孙，讓他倍感自卑澜倦。三歲時弟弟去世，自己兩次被車撞杰妓，五歲時得肺炎差點去世藻治。后來他找到了人生的意義，戰(zhàn)勝了自卑巷挥，成為著名的心理學(xué)家桩卵，與弗洛伊德、榮格并列為三巨頭句各。
他就是奧地利精神病學(xué)家吸占、人本主義心理學(xué)先驅(qū)、個體心理學(xué)創(chuàng)始人——阿爾弗雷德·阿德勒凿宾。
阿德勒的故事告訴我們矾屯，原生家庭帶來的自卑感是可以克服的，只要你能夠認清什么是自卑初厚。
題主在描述中說父母是普通的司機和文員件蚕，自己是一名海歸碩士卻自卑孙技，且認為自卑的根源來自于原生家庭。
我想也許由于沒權(quán)沒勢排作，父母在工作中多多少少會顯得唯唯諾諾牵啦。父母所打造的成長環(huán)境就會給題主的性格造成影響——內(nèi)向、自卑妄痪。
我能夠理解這種感受哈雏。
我也很自卑，甚至前半生都在自卑中度過衫生。
直到我看了岸見一郎寫的《被討厭的勇氣》之后裳瘪，我才意識到一件事，那就是——自卑情結(jié)只是一種借口罪针。
自卑情結(jié)是一種借口
但凡遇到一些需要競爭和挑戰(zhàn)的事情彭羹，似乎“自卑”這種東西就會跳出來阻止我們，讓我們害怕面對競爭和挑戰(zhàn)泪酱。
直到失敗以后派殷，我們依然安慰自己“我因為XX而失敗”。
心理學(xué)家阿德勒指出墓阀，形成“我因為A所以才做不到B”的習(xí)慣性思維毡惜，就不是自卑感，而是一種自卑情結(jié)岂津。
自卑感并非壞事
自卑感和自卑情結(jié)是不同的虱黄。
阿德勒指出，自卑感人人都有吮成。人們普遍都有希望擺脫無力的狀態(tài)橱乱，追求優(yōu)越性的欲望。
追求優(yōu)越性使人們努力朝理想的狀態(tài)奮斗——這是正常的面對競爭和挑戰(zhàn)的態(tài)度粱甫。
自卑感能夠促進健康泳叠，刺激努力和成長。
正常的自卑感能夠讓人意識到情況可以通過現(xiàn)實的努力而改變茶宵。
而什么都不做就認定自己不行或者現(xiàn)實無法改變危纫，就是一種病態(tài)的自卑情結(jié)。
應(yīng)該通過努力和成長去彌補欠缺的部分
正常人會通過努力去成長乌庶，以此彌補自己欠缺的种蝶。
強烈的自卑會讓人沒有勇氣以正常的方式改變現(xiàn)狀。他們既改變不了現(xiàn)狀瞒大，又無法忍受自己的自卑螃征，無法接受自己的無能。
這樣一來透敌，他們會通過另外一種簡單的方式來展現(xiàn)自己的優(yōu)秀盯滚，沉浸在虛假的優(yōu)越感之中踢械。
這些簡單的方式有：大力宣傳自己是權(quán)力者；虛報履歷魄藕；過度追逐名牌内列；沉浸于過去的榮光等。
這些方式可以讓他們感覺自己是一個“特別的存在”背率。
自吹自擂话瞧，驕傲自大的人，其實有強烈的自卑感寝姿。越自負的人其實越自卑移稳。
除此之外，阿德勒心理學(xué)指出会油，過度暴露自己的自卑和不幸，以此來顯示自己是個“特別的存在”的做法古毛，其實是把弱勢當作一種特權(quán)來使用翻翩，以保持自己的“優(yōu)越感”。
深入了解自卑以后稻薇，你會發(fā)現(xiàn)自卑的本質(zhì)是沒有改變現(xiàn)狀的勇氣嫂冻。
要改變自卑，就需要正視現(xiàn)實生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)塞椎，分析并找到解決問題的方法桨仿，制定可實現(xiàn)的目標，并為之不懈努力案狠。
以上服傍，共勉。
