你之前有為自己的成長(zhǎng)投資嗎威根？你是通過(guò)怎樣的方式獲得自己的成長(zhǎng)的？
幸福在哪里视乐？不是伸手就可以得到洛搀，而是要靠我們主動(dòng)去尋找幸福。
個(gè)人成長(zhǎng)中的幸福力
我們要想獲得幸福感佑淀，就要擁有幸福的持久度留美，而幸福的持久度在很大程度上來(lái)自于我們持續(xù)的個(gè)人成長(zhǎng)。
世界一直在變伸刃，唯一不變的是不斷的變化谎砾。而我們因?yàn)樽陨淼某砷L(zhǎng)停滯產(chǎn)生了焦慮。這種焦慮來(lái)自于對(duì)未來(lái)的不確定性捧颅，唯有通過(guò)成長(zhǎng)才能對(duì)抗這種不確定性景图，有機(jī)會(huì)獲得持續(xù)的幸福，讓我們擺脫脆弱碉哑，從而具有反脆弱性挚币。
1、身體的成長(zhǎng)
一個(gè)進(jìn)一個(gè)出扣典。進(jìn)妆毕，是飲食；出贮尖，是鍛煉笛粘。對(duì)于身體的成長(zhǎng)，只要重視提高注意這兩點(diǎn)就能收獲很好的結(jié)果湿硝。
特別是在飲食上要注意少油少鹽薪前、品類(lèi)均衡、限制攝入量关斜。我在飲食上的自控力還算可以示括，但有待進(jìn)一步的優(yōu)化，就要通過(guò)老師給予的方法來(lái)執(zhí)行蚤吹，在單位就餐就要在同事之間進(jìn)行互相督導(dǎo)例诀，在家里就可以夫妻之間、親子之間互相督導(dǎo)裁着，感覺(jué)會(huì)是一件很幸福的事繁涂。
運(yùn)動(dòng)，可以使我們有更充沛的精力二驰，可以激發(fā)我們的腦垂體會(huì)釋放一種叫做內(nèi)啡肽的神經(jīng)遞質(zhì)扔罪。內(nèi)啡肽的三大好處:緩解身體的壓力，鎮(zhèn)痛桶雀；緩解精神壓力矿酵；加深記憶力唬复。
2、心智
讓我們的心智得到成長(zhǎng)的最好的方式就是通過(guò)閱讀全肮，通過(guò)真正的閱讀塔勒布的《反脆弱》敞咧，懂得閱讀是有效的反脆弱的方式。
自主閱讀就是自主教育辜腺，也是“我的人生我做主”的主人翁態(tài)度休建。
我們要尋找不同的方式進(jìn)行閱讀，選擇更適合自己的閱讀方式能堅(jiān)持閱讀下去是最好的评疗。
3测砂、靈性
理解為心靈，心靈的堅(jiān)韌很大程度上來(lái)自于對(duì)生命的信念百匆。它包括思念砌些、信任和對(duì)生活的信心。
我們用身體去實(shí)踐生活加匈，用心智去經(jīng)營(yíng)生活存璃，用心靈去熱愛(ài)生活。
心靈滋養(yǎng)的三個(gè)小貼士：
（1）有適當(dāng)?shù)陌察o獨(dú)處和休息的時(shí)間矩动。
（2）建立健康良好的人際關(guān)系有巧。
（3）丟掉手機(jī)和IPad，去感受大自然悲没。
我從小到大，一直就是這樣子為了能上個(gè)好學(xué)校男图，就是學(xué)習(xí)示姿，沒(méi)有什么特別，也沒(méi)有想過(guò)為自己的人生規(guī)劃過(guò)逊笆，每天就過(guò)著平庸的生活栈戳，沒(méi)有追求。在上學(xué)期間也想過(guò)自己將來(lái)要干什么來(lái)著难裆，只是想了并沒(méi)有經(jīng)過(guò)實(shí)際的行動(dòng)子檀，只是空想而已。我一直是那種后知后覺(jué)的人乃戈。
畢業(yè)后褂痰，臨時(shí)選擇到了當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校從事教學(xué)。剛開(kāi)始學(xué)校沒(méi)有幾節(jié)課症虑，因?yàn)槲規(guī)У氖歉笨扑跬幔疽恢軟](méi)幾節(jié)課，所以空閑時(shí)間比較充足谍憔。每天備課也就不需要多長(zhǎng)時(shí)間匪蝙，就能完成主籍。堅(jiān)持每天這樣的工作，感覺(jué)這樣的節(jié)奏逛球，缺少點(diǎn)什么千元，就是說(shuō)不出來(lái)。我一直尋思著颤绕，正好有一天有個(gè)同事突然跟我說(shuō)诅炉，與其咱們每天這樣，還不如增加點(diǎn)內(nèi)容屋厘，報(bào)個(gè)課程來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)涕烧。我一下恍然大悟，意識(shí)到自己是時(shí)候有所行動(dòng)了汗洒，當(dāng)時(shí)就沒(méi)有考慮议纯，第二天直接報(bào)上名，領(lǐng)了教材溢谤，回來(lái)就開(kāi)始學(xué)習(xí)瞻凤，經(jīng)過(guò)三年不斷的努力，我終于畢業(yè)了世杀。這就是我第一次的成長(zhǎng)投資阀参。雖然沒(méi)有太多的豐富經(jīng)歷，至少也鍛煉了自己的人生成長(zhǎng)經(jīng)歷瞻坝。
再就是我加入定投課堂蛛壳，一開(kāi)始也是在觀(guān)望，不敢下手所刀，就是因?yàn)樽约翰皇煜ぱ眉觯矝](méi)有經(jīng)歷過(guò)，所以拖了好長(zhǎng)時(shí)間才下手的浮创。前面說(shuō)了我是后知后覺(jué)的人忧吟。
來(lái)到定投課堂，是為了來(lái)改變自己的斩披，我最初的初心也不是為了投資加入的溜族，而是為了幫助自己來(lái)成長(zhǎng)的。好幾年了垦沉，我就沒(méi)有好好學(xué)習(xí)過(guò)煌抒，從來(lái)也不看書(shū)。而他是喜歡看書(shū)乡话，也經(jīng)常買(mǎi)書(shū)摧玫。就因?yàn)檫@，我們也不知吵了多少次架。這次我為了自己不再讓自己瞧不起诬像，不再吵架而加入這個(gè)社群屋群，自從加入社群，我們吵架也少了坏挠，其實(shí)也就沒(méi)時(shí)間了芍躏，而是彼此能在一個(gè)起跑線(xiàn)上，互相學(xué)習(xí)降狠，互相幫助对竣。
為了自己能夠更好的加入社群學(xué)習(xí)，只有報(bào)名付費(fèi)才能進(jìn)入榜配，所以我就果斷付費(fèi)加入了否纬。為了心疼錢(qián)，我就得好好學(xué)習(xí)了蛋褥，也怕浪費(fèi)錢(qián)临燃，所以自己更要加倍學(xué)習(xí)，才對(duì)得起自己付的學(xué)費(fèi)烙心∧だ龋總之，為了自己的成長(zhǎng)淫茵，也需要不擇手段爪瓜，來(lái)給自己下注，不然自己是不會(huì)成長(zhǎng)的匙瘪。
雖然加入已有半年的時(shí)間铆铆，我感覺(jué)我沒(méi)有發(fā)生太多的變化，主要是自己一開(kāi)始并沒(méi)有投入太多的精力辆苔，輸入多算灸，沒(méi)有及時(shí)的輸出和反饋，這就是知道和做道之間的距離驻啤，差之千里，我要深刻反思自己荐吵，下來(lái)就要做到及時(shí)更新自己骑冗。
隨后又加入幸福訓(xùn)練營(yíng)，我在訓(xùn)練營(yíng)更是自己心有余而力不足先煎，好多優(yōu)秀的學(xué)員在群里互動(dòng)滿(mǎn)滿(mǎn)贼涩，而自己卻無(wú)從下手∈硇回答不了戰(zhàn)友的問(wèn)題遥倦，又不知道怎樣回答，就是做不到，總在困擾著我的行動(dòng)袒哥。
說(shuō)到行動(dòng)缩筛，我在健身方面就是一直堅(jiān)持著。
由于自己一直以來(lái)沒(méi)有照顧好自己的身體堡称，這是我最傷心的瞎抛，也是最脆弱的。那是在工作的時(shí)候却紧，自己太不把自己當(dāng)回事桐臊，經(jīng)常參加過(guò)度勞累導(dǎo)致身體出現(xiàn)了負(fù)面的影響。既然是自己造成的晓殊，就自己對(duì)自己負(fù)責(zé)了断凶。從那以后，我就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)巫俺，嘗試各種運(yùn)動(dòng)认烁，找到最適合我的那一項(xiàng)。在沒(méi)有找到合適的方法识藤，我就每天堅(jiān)持步行上下班砚著。經(jīng)過(guò)不停地嘗試，終于找到了適合我的方法痴昧，就是每天早晨綜合鍛煉1小時(shí)稽穆，一直到現(xiàn)在，天天堅(jiān)持赶撰。堅(jiān)持鍛煉讓我的身體得到了成長(zhǎng)舌镶，從而我的身體也具有了反脆弱性，讓我的生活也發(fā)生了改變豪娜。堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)餐胀，一定會(huì)變得越來(lái)越好。
