今天5.30早上起床，不知和故获雕，看著窗外的景觀被朝陽照得一片生機(jī)盎然也沒有以往的喜悅和激動薄腻。昨天早上也是如此。為什么呢届案，我想是要么是我上周末搬家動蕩剛住新家緣故導(dǎo)致我心不安庵楷，或者是因?yàn)槊魈斐醮为?dú)自飛去堪培拉打比賽緣故導(dǎo)致我心不安。三思楣颠，后者的可能性居大尽纽。
八點(diǎn)去教練家上課，一到那里grant教練先給我上了大半課的心理輔導(dǎo)童漩。果然是擁有多年積累教比賽型選手的豐富經(jīng)驗(yàn)弄贿，賽前給我吃了一顆強(qiáng)力定心丸。他給我舉了體育界里不同項(xiàng)目上出色選手的例子矫膨，都是有賽前緊張情緒的差凹，而且表現(xiàn)的癥狀不一。比如有球員大賽最后一天前晚睡不著覺的侧馅，賽前身體發(fā)病等危尿。。馁痴。我明白了大家都是普通人谊娇，原來沒有超人基因。接納自己也是其中一個由多種地球元素構(gòu)成的普通人該有的正常情緒罗晕，這才是正確的態(tài)度济欢。因?yàn)榘莺屠斫猓X子的那根筋也松了一些小渊。
還有g(shù)rant想跟我說感受和performance比賽表現(xiàn)不同等法褥，是可以分開的。關(guān)鍵點(diǎn)在于比賽時的注意力酬屉。我想確實(shí)如此挖胃，主要都取決于當(dāng)下打每顆球的那個自己，焦點(diǎn)在哪里梆惯。關(guān)注在一些沒用的酱鸭、瑣碎的事上那必然會影響球的質(zhì)量和結(jié)果。也就是打球前的那一刻垛吗，能不能放下自己凹髓、至關(guān)重要。我認(rèn)為焦點(diǎn)在球怯屉、球棍和目標(biāo)蔚舀、完事兒饵沧。
為了更好的將自己最好經(jīng)歷投注于球場關(guān)鍵的3分鐘里，我想到了一個對策赌躺。站到球跟前時狼牺，把負(fù)能量和雜念深深呼出去再看目標(biāo)。第二個對策礼患，看準(zhǔn)目標(biāo)之后是钥，全、力缅叠、以悄泥、赴。寧愿自己的決策錯了肤粱，也不要半個心腸掛在外面應(yīng)付一球弹囚。
