? ? ? ? 寫在最前面：“復(fù)讀”，不同時(shí)間看同一本書讶坯，書中的道理有很明顯的差別，其實(shí)道理還是那個(gè)道理岗屏，只不過(guò)是我們自己變了辆琅。
? ? ? ? 第二部分講到生活的原則，核心觀點(diǎn)為擁抱現(xiàn)實(shí)和應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)这刷。這里的現(xiàn)實(shí)我理解為“真相”也就是我們常說(shuō)的世界運(yùn)行的基本規(guī)律婉烟。所以這部分的觀點(diǎn)翻譯過(guò)來(lái)就是觀察那些影響事物運(yùn)行的規(guī)律，理解其背后的因果關(guān)系崭歧，并利用這些規(guī)律更好的應(yīng)對(duì)所發(fā)生的現(xiàn)象和事物隅很。
? ? ? ? 做到擁抱現(xiàn)實(shí)，并不像我們想象的那么簡(jiǎn)單率碾。大多數(shù)情況下叔营，我們對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)僅停留在事物的表象結(jié)果上面。比如說(shuō)到“減肥”所宰，人們經(jīng)常說(shuō)的一句話是“管住嘴绒尊、邁開腿”，做到這兩點(diǎn)就可以成功實(shí)現(xiàn)減肥了仔粥，但這只是最粗淺的認(rèn)識(shí)罷了婴谱，一般人可能不會(huì)太深入思考引起肥胖的機(jī)制是什么，隨便列舉幾個(gè)比如垂體原因引起的肥胖躯泰，藥源性肥胖或者是心理精神疾病所導(dǎo)致的肥胖谭羔，它們的機(jī)制各不相同，需要區(qū)別對(duì)待麦向，不能按照同一種方法減肥瘟裸。
? ? ? ? 那么怎樣才能做到擁抱現(xiàn)實(shí)呢，書中給出了幾個(gè)方法诵竭，第一话告，做到頭腦極度開放，但需要特別注意其他人的看法會(huì)阻礙我們對(duì)真相的探索卵慰。第二沙郭，觀察自然學(xué)習(xí)規(guī)律，第三裳朋，迎接痛苦并加以反思病线。真相往往與我們的預(yù)期是相反的，這會(huì)讓人非常痛苦。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該做的是迎接它送挑，思考其背后的原因并想辦法解決夜矗。關(guān)于這一點(diǎn)，我管它叫做'反舒適區(qū)'让虐。
? ? ? ?如何利用原來(lái)則實(shí)現(xiàn)自己的愿望呢？書中給出了5個(gè)步驟罢荡，分別是明確目標(biāo)赡突，找出問題、診斷問題区赵，找出問題的根源惭缰，規(guī)劃方案，最后是堅(jiān)定的從頭執(zhí)行到尾的執(zhí)行方案笼才。
? ? ? ? 這五個(gè)步驟看起來(lái)非常簡(jiǎn)單漱受，其實(shí)需要我們注意的地方有很多，骡送、昂羡。
? ? ? ? 第一，要區(qū)分楚欲望和目標(biāo)摔踱，合理的目標(biāo)是你真正想要實(shí)現(xiàn)的東西虐先，可以實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，而欲望是你想要但會(huì)阻止你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的東西派敷，往往是直接結(jié)果蛹批。比如你的目標(biāo)是好身材，但欲望是吃好吃的篮愉。
? ? ? ? 第二腐芍，找到根本的問題，也就是引起問題的問題试躏。不要逃避問題猪勇，問題往往是由于不太美好的現(xiàn)實(shí)引起的，我們都有趨利避害的基因冗酿，所以面對(duì)問題的時(shí)候會(huì)很痛苦埠对，但這正是成長(zhǎng)的大好時(shí)機(jī)。
? ? ? ? 第三裁替，建立一個(gè)良好的工作習(xí)慣项玛，堅(jiān)持把自己規(guī)劃的方案執(zhí)行完。
