打嗝是因?yàn)轭i椎贾费、胸隔、腸胃
其中一個(gè)部位的神經(jīng)受到刺激
引起橫隔膜性收縮
一般受到寒冷刺激逾一、吃太飽铸本、吃飯過快、吃太多干硬食物
都可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝
大部分打嗝在數(shù)分鐘后會(huì)自動(dòng)停止
這種情況屬于正常遵堵，不用緊張
下面教大家?guī)渍腥绾沃灌茫?/p>
1.喝水彎腰法
準(zhǔn)備一杯溫水
分幾次慢慢咽下
同時(shí)做10~15次90度彎腰的動(dòng)作
因胃部離膈肌較近
可從彎腰動(dòng)作中溫暖膈肌
內(nèi)臟還會(huì)對膈肌起到按摩作用
從而緩解膈肌痙攣箱玷，達(dá)到止嗝的目的
2.伸拉舌頭法
覺得受不了打嗝時(shí)間過長
就用一塊干凈紗布包住舌頭
用手指捏住舌頭往外拉伸
這時(shí)候就會(huì)感到腹部有氣體上升
打嗝自然就會(huì)消除
3.深呼吸法
吃東西時(shí)發(fā)生打嗝可以暫停吃東西
然后做幾次深呼吸
一般在短時(shí)間內(nèi)可以止住
4.屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒
或是準(zhǔn)備一根干凈的筷子放入口中
輕輕刺激上顎1/3處
打嗝癥狀會(huì)立即停止
屢試不爽
用筷子可以刺激上顎誘發(fā)咽反射
讓人突然屏氣
使氣道內(nèi)的二氧化碳濃度增高
從而干擾打嗝的神經(jīng)反射
但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦
5.紙袋呼氣法
用一個(gè)塑料袋，罩住自己的口鼻
進(jìn)行3~5次的深呼吸
用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入
從而增加血液中二氧化碳的濃度
以此來調(diào)節(jié)陌宿，抑制打嗝
6.吞糖法
取一匙白糖干吞(不配水)
數(shù)分鐘后就可以止住打嗝
糖在口腔里可以改變原來的神經(jīng)跳動(dòng)
阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮锡足。
