我不是一個懂寫作的人，2016年6月參加了一個讀書會的30天寫作訓練營挤渐，就開始寫作了马绝。剛開始的時候，我連什么叫寫作都不知道挣菲。雖然經常在工作中撰寫工作報告富稻，但寫的目的僅僅是為了完成上級交給我的“任務”。
所謂的寫作訓練營白胀，就是讓你各自抒發(fā)自己的情感椭赋，沒有任何硬性的指標，自由創(chuàng)作或杠。通過30天的寫作哪怔，我懂得了真正的寫作是“溝通”，與自己對話向抢。
從6月開始在簡書寫作认境，寫了85篇文章，一共14.3W字挟鸠。“堅持”叉信，是一種可以養(yǎng)成的習慣∷蚁＃可以進入我的簡書主頁硼身，閱讀我寫的文章硅急。
《Fast Company》曾經有一篇文章，關于習慣養(yǎng)成的佳遂。一個專欄作者的父親营袜，是宗教學教授，1977年以來丑罪，每天閱讀30分鐘的希伯來文的書籍和雜志荚板。就算是在行動不便的情況下，比方說做視網膜剝離手術的那兩天吩屹，依然堅持閱讀希伯來文書籍啸驯。
我總結了3條堅持習慣的方法，分享給大家祟峦。《Fast Company》文章鏈接
1.熱愛你的習慣
首先罚斗，你必須真心喜歡你所養(yǎng)成的習慣。
許多難以養(yǎng)成習慣的人通常允許自己在特殊場合休息宅楞，對于持之以恒的人而言针姿，這種例外是不允許存在的⊙嵫茫“短暫的中場休息”距淫，是習慣養(yǎng)成的殺手。
熱愛你的習慣婶希，先對允許“例外” say no榕暇。
2.為不能堅持的情況打預防針
在有可能無法完成每日習慣的情況下，規(guī)劃一下該如何持續(xù)把這個習慣進行下去喻杈。
比方說彤枢，如果你要養(yǎng)成每日跑步1000米的習慣，如果某一天你沒有去跑步筒饰，就要在某一天額外加上1000米（當天跑2000米）以完成規(guī)定的目標缴啡。你如果你制定了一個星期寫3篇文章，如果某一個星期只寫了2篇瓷们，下一個星期就要完成4篇业栅。
所謂的“打預防針”，就是為了讓你完成既定的目標----沒有目標谬晕，談何堅持碘裕。
3.為你的習慣做記錄
不可否認，要養(yǎng)成“持之以恒”的習慣攒钳，有時真的取決于個人的性格帮孔。有些人喜歡有條理的生活習慣，有些人則厭惡規(guī)則的生活方式夕玩。
如果你有做日記的習慣你弦，無論是條理生活一族，還是不規(guī)則生活一族燎孟，都能“窺探”自己的內在禽作。做好記錄，是“激勵”的一種方式揩页，就如現(xiàn)在很多社群提倡的打卡行為旷偿，就是一種“激勵”機制。
4.總結
現(xiàn)代人工作和生活節(jié)奏都很快爆侣，要在工作以外養(yǎng)成一種習慣萍程，很多人覺得不可思議。你泡好了咖啡兔仰，準備大展身手的時候茫负，聽音樂，玩微信乎赴，刷朋友圈或知乎忍法，時間不知不覺在流逝，到頭來想堅持的習慣反而不想堅持了榕吼，可能這個是現(xiàn)代人的通病所在饿序。
太多的干擾，堅持做好一件事成為非常稀缺的能力羹蚣。了解自己“拖延”的原因原探，做出改變是必須的⊥缢兀“完美主義”也是另外一個妨礙你完成“習慣”的原因咽弦，你最好告訴自己，“只要做得足夠好”就可以了胁出。不用非得“完美”才去開始离唬，要追求“一百分”，先從獲得合格開始划鸽。
學習時間管理输莺，還要懂得“延遲滿足”。當你難以維持專注或有拖延癥裸诽，不如給自己一些空間嫂用，思考一下人生----想清楚養(yǎng)成一種“習慣”，對自己的意義是什么呢丈冬？
