從小到大，珺珺就不胖灸芳，成年后涝桅，1.6米的個(gè)子體重就在102斤左右。
可是生完二寶后兩年烙样，珺珺的體重112斤冯遂，一直瘦不下來(lái)。即使珺珺熱愛運(yùn)動(dòng)谒获，通過跑步蛤肌，報(bào)名成功完賽半馬馬拉松比賽，通過四天三夜108公里的沙漠拉練批狱，她的體重依然還是瘦不下來(lái)裸准。整個(gè)人明顯嬰兒肥，拖著一身“富態(tài)”的體型精耐，令珺珺有些苦惱狼速。并且，珺珺因?yàn)榧依飶男“阉?dāng)男孩子養(yǎng)卦停，骨子里體態(tài)里透著女漢子剛硬的氣息向胡。
結(jié)婚前的照片如下。
二寶一歲后的體態(tài)如下：
2020年11月初的體態(tài)如下（108斤惊完，打卡練習(xí)之前的照片）：
2020年11月9日僵芹，是我形體打卡練習(xí)的第一天。我堅(jiān)持每天打卡練習(xí)小槐，每天跟隨形體音樂舞蹈拇派，按照專業(yè)形體老師的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作學(xué)習(xí)和練習(xí)荷辕，截止到今天共45天。
我是0舞蹈基礎(chǔ)的件豌，我對(duì)音樂無(wú)感疮方，找不到節(jié)奏卡點(diǎn)。但我就按照老師教導(dǎo)的方法茧彤，不著急骡显，慢慢記動(dòng)作，記住一個(gè)動(dòng)作曾掂，記住一首音樂的動(dòng)作惫谤，記住兩首音樂的動(dòng)作，記住三首……
就在一天一天堅(jiān)持的路上珠洗，我不光學(xué)會(huì)了塑身形體的標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)動(dòng)作溜歪，也慢慢熟悉了音樂節(jié)奏，慢慢的形體動(dòng)作和音樂能融為一體许蓖，慢慢地蝴猪，僵硬的身體和手指，跟隨內(nèi)心學(xué)會(huì)了后的自信蛔糯，慢慢的越來(lái)越柔和了拯腮。
除了內(nèi)在學(xué)會(huì)后自信心的爆棚后，我的形體也發(fā)生了視覺沖擊力的變化蚁飒。
在這45天里，體重從108斤瘦到了現(xiàn)在的100斤萝喘。身高不知不覺從1.6米增高到了1.62米淮逻。三圍更凹凸有致了，大家都說(shuō)我的臀部越來(lái)越翹了阁簸。
我自己感受自己再也不擔(dān)心腹部一圈一圈的了爬早，因?yàn)槊刻煨误w練習(xí)過程中，每個(gè)動(dòng)作都在刺激它启妹，都在跟它對(duì)話筛严，都在有效地燃燒脂肪。
包括我的背部越來(lái)越薄饶米，頸部也越來(lái)越修長(zhǎng)桨啃。自己現(xiàn)在的坐姿隨時(shí)隨地都不知不覺筆挺筆挺的。
這些都是源于形體塑身練習(xí)過程中檬输，不知不覺養(yǎng)成的習(xí)慣照瘾。
非常感恩引領(lǐng)我走進(jìn)形體課堂的同學(xué)朋友，也非常感恩我的形體老師把這么落地有效的塑身形體打卡練習(xí)方法教給我們丧慈，讓我們從此不再懼怕形體變形走樣析命，也不再懼怕吃多長(zhǎng)胖，因?yàn)樵谛误w持續(xù)打卡練習(xí)過程中，我們不光擁有了塑身的一套專業(yè)方法鹃愤，而且擁有了高度自律和自我管理形體的主動(dòng)意識(shí)和管理能力簇搅。
下面圖片是形體打卡練習(xí)第23天的照片：
現(xiàn)在珺珺的體形越來(lái)越柔美，由外而外和由內(nèi)而外的自信綻放∪硗拢珺珺依然堅(jiān)持在形體打卡練習(xí)的路上馍资，她愿意成為一名形體打卡練習(xí)的領(lǐng)隊(duì)教練，愿意通過自己的成長(zhǎng)蛻變經(jīng)歷关噪，去影響和幫助到曾經(jīng)跟我一樣苦惱或困惑形體的姐妹們鸟蟹，讓大家遇見更自信更綻放的自己。
期望感興趣的姐妹們加入塑身形體打卡練習(xí)的活動(dòng)中來(lái)使兔，一起成長(zhǎng)蛻變建钥。
