這次的三部曲練習(xí)還是很成功的付燥，單指這次練習(xí)，而現(xiàn)在想想愈犹，睡覺不僅僅是睡著键科，還有的是睡眠的質(zhì)量，自己當(dāng)下想想漩怎，除了很快入睡勋颖，還要包括，中間不醒勋锤，沒有做夢這些饭玲。
因?yàn)樽约含F(xiàn)在暫時做到不困難的入睡，而不能控制中間醒來叁执，還有醒來之后睡不著茄厘，也包括早晨醒來會記得自己做夢了，而有時會記得具體的夢環(huán)節(jié)徒恋，而有時只是記得自己做夢了蚕断。
有個說法叫睡得著，吃得下入挣，就是幸福亿乳。
之前從來不知道，睡得著，其實(shí)也是有要求的葛假，入睡快障陶，一覺睡到自然醒，不做夢聊训，而吃得下抱究，其實(shí)也是有要求的，不會出現(xiàn)消化不良带斑，不會出現(xiàn)便秘或者腹瀉鼓寺。
每一件事情其實(shí)都是有一個過程，不過自己之前沒有在意過勋磕，特別是真的做好一件事情妈候，并不是自以為的那樣簡簡單單。
簡單的事情重復(fù)的做挂滓，復(fù)雜的事情其實(shí)是從簡單中來苦银。
