1遇見
我遇見《零極限》這本書是在2015年12月邢享。當(dāng)時(shí)我剛來上海工作不久，還借住在姐姐家脚粟。平常周一到周五我一個(gè)人住覆旱，姐姐一家只在周末回來一下。那時(shí)上海的冬天陰冷潮濕核无，我每天穿著厚重的羽絨服扣唱，擠上人潮擁擠的地鐵，行色匆匆地趕往公司团南。重新適應(yīng)新的工作內(nèi)容噪沙，新的城市環(huán)境，甚至新的生活方式吐根，日子一天天過得飛快正歼。
某一個(gè)寒風(fēng)蕭瑟的夜晚，一個(gè)人靜坐在房間里拷橘，突然想起很久都沒看過靈性書籍了局义。在高速運(yùn)轉(zhuǎn)忙碌的日子里，很久沒沒關(guān)照內(nèi)心了冗疮。于是去李欣頻老師的書中看“推薦書單”萄唇，看到了《零極限》，也沒多想就打開電腦下載電子版來看术幔。
清楚的記得另萤，那天晚上房間里開著臺(tái)燈，昏黃的光線把房間映襯得靜謐溫暖，我就坐在電腦前看著那本書四敞，讀完前幾頁就覺得很欣喜：怎么有這么神奇的事泛源，真的這么靈嗎？忿危！然后當(dāng)晚就一口氣把整本書看完了达箍。
2了解
《零極限》到底是一個(gè)什么故事呢？它講的是癌蚁，一位來自美國夏威夷的治療師幻梯，在沒有面對(duì)面為任何病人進(jìn)行正式咨詢或診療的情況下，就治愈了整個(gè)院區(qū)患有精神疾病的罪犯努释。這位心理學(xué)家只是查看這些罪犯的檔案碘梢，然后向內(nèi)看，看自己是怎樣造成了那個(gè)人的疾病的伐蒂，然后他就清理并療愈了自己煞躬，而當(dāng)他在清理和療愈自己時(shí)，病人也就開始康復(fù)了逸邦。后來該精神病院倒閉了恩沛，因?yàn)椴∪巳炕謴?fù)正常出院了。聽起來是不是像個(gè)都市傳奇故事缕减？但雷客，它奇跡的發(fā)生了。這個(gè)治療師和心理學(xué)家桥狡，就是美國的修藍(lán)博士搅裙。
《零極限》的作者喬·維泰利博士問他：“你在自己的內(nèi)在做了什么，可以讓其他人改變裹芝？修藍(lán)博士回答：我只是清除了我內(nèi)在與他們共有的部分部逮。修藍(lán)博士說：我們需要對(duì)自己人生負(fù)起百分之百的責(zé)任。你生命中的每一件事嫂易，只因?yàn)樗谀愕纳行峙螅远际悄愕呢?zé)任。從字面上來說怜械，整個(gè)世界都是你的創(chuàng)造颅和。如果你想療愈別人，就必須先療愈你自己缕允。那修藍(lán)博士是用什么方式療愈自己的呢融虽？答案可能無法置信，就是不斷重復(fù)地念誦四句話：對(duì)不起灼芭，請(qǐng)?jiān)彛x謝你般又，我愛你彼绷。
在《零極限》之前巍佑，我看過不少其它心理學(xué)和靈性方面的書。因?yàn)閺男〉酱笠恢庇刑嗲榫w痛點(diǎn)寄悯，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)困擾我很久萤衰，我對(duì)此心存困惑。在學(xué)業(yè)職業(yè)猜旬，還是感情方面脆栋，也進(jìn)展得不太順利，于是想去書中尋找答案洒擦，探究解決方法椿争。
3踐行
很多心理學(xué)和靈性書都會(huì)有很多理論，幫助你分析為什么你會(huì)對(duì)這個(gè)事情憤怒熟嫩，對(duì)那個(gè)事情恐懼秦踪。但理論太多，常常會(huì)迷失其中掸茅，看了依然搞不清楚究竟椅邓。而《零極限》，它的原理很簡單：任何問題都與外界無關(guān)昧狮，都只是你自身記憶的重播景馁。你只要清理掉那些記憶，心靈澄澈逗鸣，回歸到空性合住，回歸到零，就能修正外在的一切慕购。而清理掉那些記憶聊疲，就只需念誦“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徎Ρx謝你获洲，我愛你”。
看到有這么簡單的方法殿如，能解決我的三千煩惱贡珊，我如獲至寶。雖從之前看過心理學(xué)和靈性書中涉馁，也明白每個(gè)人要對(duì)所發(fā)生的一切負(fù)起100%的責(zé)任门岔，但只有零極限，明確的告訴了一個(gè)“如何負(fù)責(zé)任”的方法烤送。
在看完書的第三天寒随，我就有了一個(gè)實(shí)操的機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)公司北京總部有兩個(gè)男同事來上海出差，作為上海分公司的同部門同事妻往，固然要陪同吃飯逛逛景點(diǎn)互艾。然而與異性相處，一直是我的課題讯泣。我自己也不知道小時(shí)候種下了什么種子纫普，潛意識(shí)里總覺得，不管是男性朋友還是男朋友好渠，男生就該謙讓女生昨稼，就該順從女生，就該時(shí)刻關(guān)注女生拳锚，若沒做到假栓，女生就可以理直氣壯的抱怨和生氣。這種想法晌畅，讓我無法自在自如的與男生相處但指。在戀愛關(guān)系中，也倍受挫折抗楔，常常會(huì)陷入控制與被控制當(dāng)中棋凳，把關(guān)系處理得很糟糕。
那晚连躏，在陪同同事去外灘看夜景的整個(gè)過程中剩岳，我一直在清理，一直不停地在心里默念那四句話入热。其實(shí)心里很緊張拍棕，不知道這樣默念到底有沒有用。但為了避免重復(fù)以前的行為模式勺良，我還是選擇這樣做绰播。一直清理，一直清理尚困。在過程中蠢箩，也出現(xiàn)了按我往常想法立馬受傷的小事情，比如同事中間接了好幾個(gè)電話啊之類的事甜。但我當(dāng)晚并沒有升起任何負(fù)面情緒谬泌，只是自如反應(yīng)。而整個(gè)相處下來逻谦，大家玩得特別自在愉悅掌实，那是一種超越興奮刺激的平和喜悅。
4同修
那次經(jīng)歷邦马，我看到了零極限的成效贱鼻。于是宴卖，我便按照書中所說，每天默念忱嘹，每天清理嘱腥。遇到難題時(shí)，我默念那四句話拘悦；心情低落時(shí)，我默念那四句話橱脸。每一次的清理础米，都把我?guī)У搅艘粋€(gè)寧靜的狀態(tài)之中，用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚硎虑樘硭撸霈F(xiàn)恰當(dāng)?shù)撵`感指引我行動(dòng)屁桑。我像被一股看不見的力量牽引著前行，我只要跟隨它就好栏赴。會(huì)交到合適的朋友蘑斧，遇到合適的財(cái)富機(jī)會(huì)，遇到合適的伴侶须眷。
直到現(xiàn)在竖瘾，我都不清楚為什么那四句話有用，我只是單純的相信它和使用它花颗。為發(fā)生在我身上的所有事情捕传，負(fù)起全部責(zé)任。
不久我偶爾得知扩劝，上海每個(gè)月還有零極限同修會(huì)活動(dòng)庸论，由知名身心靈導(dǎo)師吳依娜老師親自帶領(lǐng)，而且是公益的棒呛。我遂報(bào)名聂示，迄今為止，已參加了三次簇秒。同修會(huì)的魅力在于鱼喉，老師會(huì)帶領(lǐng)我們一起細(xì)細(xì)解讀書中信息，并結(jié)合自身經(jīng)歷宰睡，教我們?nèi)绾螌?duì)自身具體問題進(jìn)行清理蒲凶。另外，還會(huì)在音樂中引導(dǎo)我們回溯過往的傷痛拆内，去放下它們旋圆，釋放它們。
在一起清理的人越多麸恍，清理的記憶也就越多灵巧，能量自然更大搀矫。
我在整個(gè)清理的過程中，打開心門刻肄，放下了20多年來對(duì)原生家庭的執(zhí)念瓤球，也在同修情境中，放下了一段困擾我多年的感情敏弃。另外卦羡，我在上海找到了室友相投、價(jià)格和環(huán)境非常合適的房子麦到，遇到了很多同頻率的伙伴绿饵，與金錢關(guān)系日益和諧，年初列的夢想清單也一個(gè)個(gè)在實(shí)現(xiàn)……最重要的是瓶颠，這一切都是發(fā)自內(nèi)心想做的事情拟赊，我在其中感到喜悅。
5相聚
當(dāng)?shù)玫叫匏{(lán)博士來上海講座的消息粹淋，我毫不猶豫報(bào)了名吸祟。我得去聽聽修藍(lán)博士團(tuán)隊(duì)親自現(xiàn)身說法，以對(duì)這個(gè)法門有通透的了解桃移。
618如期而至屋匕，在上海華亭賓館，聽到了修藍(lán)博士美國和日本團(tuán)隊(duì)一下午的分享谴轮。整個(gè)會(huì)場始終彌漫著一種寧靜祥和喜悅的氣氛炒瘟。在分享會(huì)之前，我們所有人的名單第步，在都經(jīng)過了清理疮装。而且，在分享會(huì)的過程中粘都，修藍(lán)博士團(tuán)隊(duì)也一直在清理廓推。
在分享會(huì)上，瑪麗·科勒老師和平良愛綾女士給我們講解了零極限的由來翩隧，講述了自身多年來踐行零極限的故事樊展。也許很多人對(duì)靈性老師的印象是，仙氣十足堆生，飄在空中专缠，不接地氣。但兩位老師完全不是這樣淑仆，非常平實(shí)涝婉，就像你我身邊的平常人。我們有過的痛苦蔗怠，她們也有墩弯。她們解決的辦法就是一直做清理吩跋，將一切交給神性，交給看不見的力量渔工。通過清理锌钮，她們活出了真實(shí)的自己，收獲了幸福豐足的人生引矩。
6回歸
分享會(huì)上梁丘，老師還解答了很多學(xué)員的疑問。其中一個(gè)問題讓我印象特別深刻旺韭，那也是我有過的困惑兰吟。那就是，若我們只需清理茂翔，聽從靈感的指引，那人生規(guī)劃和理想是不是就是多余的履腋，不必要的珊燎？
良平愛堎女士針對(duì)這個(gè)問題，講述了自己的故事遵湖。她說她以前也極度渴望外在的成功悔政，通過努力，得到了好工作延旧，條件好的男朋友谋国。但得到了，她卻不滿足也不快樂迁沫。
于是她停下來芦瘾，由外在轉(zhuǎn)向內(nèi)在，對(duì)自己的內(nèi)在小孩誠實(shí)集畅，她發(fā)現(xiàn)那些東西并不是她真心想要的近弟，那都只是為了迎合外在標(biāo)準(zhǔn)。于是她通過持續(xù)清理挺智，那些不合適的工作和關(guān)自然而然離開了祷愉。她得到了讓靈魂快樂的工作，和最適宜的伴侶赦颇。同樣二鳄，世俗的成功也被吸引來到她身邊。她說：“放下期待媒怯，持續(xù)清理订讼，聽從靈感前行，你會(huì)知道什么是對(duì)你來說最適合的選擇沪摄。也不會(huì)出現(xiàn)拼命得到卻發(fā)現(xiàn)并非真心想要的痛苦”躯嫉。
行動(dòng)派創(chuàng)始人琦琦也是零極限的踐行者纱烘，她幾年之內(nèi)，從一個(gè)普通的白領(lǐng)成長為一個(gè)創(chuàng)業(yè)者祈餐，有了自己的公司擂啥。她分享了自己的體會(huì)：在為夢想一直往前沖的過程中，心中始終有個(gè)磐石帆阳，那就是內(nèi)心的聲音哺壶。有了這個(gè)磐石做基礎(chǔ) ，我們才能穩(wěn)穩(wěn)的走未來的每一步蜒谤。
有磐石山宾，聽從內(nèi)心。琦琦的這番話說中我的心聲鳍徽。在大腦被信息轟炸的時(shí)代资锰，我們都應(yīng)該去聽到內(nèi)在的聲音，找到自己的磐石阶祭。去活出真正的自己绷杜，真正享受幸福喜悅的人生！
