今年對(duì)于我來說毫痕，應(yīng)該是比較重要的一年，我開始學(xué)會(huì)質(zhì)感的去生活了情屹。
何為質(zhì)感的生活？
以前我的理解是你對(duì)生活更有追求了杂腰，家里裝飾的要有文藝范垃你，每天早上或者晚上一定要為自己精心準(zhǔn)備一頓飯，每月獎(jiǎng)勵(lì)自己一束鮮花喂很，隔三差五來一次國(guó)外游.....
但現(xiàn)在我的理解就是每時(shí)每刻你做所的事情是有發(fā)自本心惜颇，你對(duì)這些事情是有感受的，你內(nèi)心是有期待的少辣，而不是行尸走肉般的生活凌摄，每天處在一種忙碌中，急躁中漓帅，跟著這個(gè)社會(huì)一起浮躁锨亏。
現(xiàn)在是四月底，17年已經(jīng)過去了三分之一忙干，我沒有干過多驚天動(dòng)地的事情器予，我也沒有去國(guó)外游玩過，但我感覺這四個(gè)月捐迫，自己延長(zhǎng)了它的寬度乾翔。
曾經(jīng)我的工作生活學(xué)習(xí)中，一直在追尋著一種“我一定要比別人強(qiáng)”的信條弓乙，所以末融，我的內(nèi)心總是緊繃著钧惧，害怕自己這一刻的不努力就會(huì)為自己帶來一生的后悔暇韧。無時(shí)無刻勾习，我不是拿著自己和身邊優(yōu)秀的人在進(jìn)行對(duì)比，去發(fā)現(xiàn)自己要提升的空間懈玻，久而久之巧婶，發(fā)現(xiàn)不僅距離他們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，我與自己內(nèi)心的距離也開始漸行漸遠(yuǎn)涂乌。
但無意間艺栈，我接觸到了一個(gè)詞【覺察】，何為覺察呢湾盒？就是你做一件事時(shí)湿右，你對(duì)此事是有感知的，比如罚勾，你在吃飯毅人，你是能感受到你在吃飯？如何吃飯的尖殃？你的情緒感受是丈莺？而不是吃飯就是為了充饑而已，自己對(duì)此事一點(diǎn)感受都沒有送丰。當(dāng)你真心放下內(nèi)心所有情緒缔俄，安心的吃一頓飯時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)急躁與浮躁的你能瞬間安靜下來器躏。
這是做事的覺察俐载，還有情緒的覺察。
就在上周登失，我去醫(yī)院體檢做駕考體檢遏佣，當(dāng)進(jìn)入到醫(yī)院時(shí)，我就有點(diǎn)莫明的緊張壁畸，不知道自己在害怕與恐懼什么贼急？當(dāng)時(shí)我就以為可能是因?yàn)樽约号律眢w不行，無法順利的報(bào)告學(xué)車吧捏萍。
當(dāng)做眼科與耳科檢查時(shí)太抓，護(hù)士問我一些問題時(shí)，我有些沒有聽清令杈，我就多問了幾句走敌，護(hù)士就反問到：你是不是聽力不行啊逗噩？這句話讓我聽起來特別不舒服與刺耳掉丽。我心底開始有情緒了跌榔。
我開始去覺察：
為什么自己對(duì)這話就開始有情緒呢？她的這話聽起來像是質(zhì)問與評(píng)判捶障。
那一瞬間僧须，我感覺自己突然明白了，為什么自己會(huì)對(duì)進(jìn)入醫(yī)院有些恐懼了项炼？我害怕結(jié)果不行担平，但更害怕因?yàn)樵谶@其中，自己項(xiàng)目的不好锭部，可能會(huì)引起別人的評(píng)判和質(zhì)問飞盆，這會(huì)讓我感覺很不舒服涣脚。
為什么會(huì)這樣呢纬黎？為什么自己會(huì)害怕別人的批判呢德玫？我細(xì)問了自己這個(gè)問題，因?yàn)楫吘够钤谶@個(gè)大千世界湃窍，我們無時(shí)無刻不會(huì)在接受著別人的議論與批評(píng)闻蛀，自己為什么對(duì)此會(huì)這么大的情緒反應(yīng)呢？
深入下去坝咐，我意識(shí)到這一切可能與我小時(shí)的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系循榆，應(yīng)該在我很小的時(shí)候，我身邊就有很多贊賞之聲墨坚，無論我做什么的時(shí)候秧饮，那怕我就掃下地，也會(huì)讓媽媽多發(fā)的贊揚(yáng)我?guī)拙湓罄海@種感覺對(duì)我來說很好盗尸，后來無形間，我為了贏得別人的贊賞而去做事情帽撑，我開始只重結(jié)果泼各，不看過程，我更關(guān)心我做每件事的結(jié)果是否足夠好到讓別人來認(rèn)可我亏拉，給我以褒獎(jiǎng)扣蜻。
幼時(shí)，讀書時(shí)代及塘，對(duì)于我的成長(zhǎng)莽使，家人與老師不吝嗇自己的夸獎(jiǎng)，為了讓他們夸獎(jiǎng)笙僚，我開始不斷地去追求好的結(jié)果芳肌，也從未考慮這是否是自己做想，自己這樣來做，是否真是自己想要的亿笤？而是養(yǎng)成了為了獎(jiǎng)勵(lì)翎迁，不斷去做些他們認(rèn)為對(duì)的事情。而那些事情净薛，對(duì)于一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一直還不錯(cuò)的我來說汪榔，不難。
當(dāng)來到社會(huì)時(shí)罕拂，一切就變了揍异，我依然想取得好結(jié)果讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我予以肯定全陨，但是社會(huì)不是學(xué)斜啵或家里，可以無限度的包容和體察你辱姨，我身邊開始有了別人的議論柿菩，也開始有了異樣的聲音，但是但這一切發(fā)生時(shí)雨涛，我是沒有感覺的枢舶，那時(shí)的我應(yīng)該就只是感覺莫名的壓力山大。
但是今天自己開始意識(shí)到了問題的根源所在了替久。每個(gè)人都是不完美的凉泄，我們不可能在每個(gè)人的眼里都是毫無瑕疵的，別人也沒有義務(wù)要對(duì)你的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任蚯根，無時(shí)無刻包容你體諒你后众，給你想要的贊賞。
當(dāng)意識(shí)到這里時(shí)颅拦，我感覺我釋然了蒂誉，我開始接受自己的不完美了，開始知道追求自己想做的事情才是最重要的時(shí)候距帅，開始意識(shí)到過程才是美好的右锨，為之努力付出而得的結(jié)果，遠(yuǎn)比你為了追求贊賞選擇容易達(dá)成的目標(biāo)更容易讓你有成就感碌秸。
帶著這份覺知绍移，面對(duì)工作，更淡然了讥电；
帶著這份覺知蹂窖，面對(duì)關(guān)系，更從容了允趟；
對(duì)于生活保持覺知恼策，去發(fā)現(xiàn)支持你一路走下來的信念或者想法，發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在障礙是如何造成的等等，能讓你對(duì)生活有更深的體驗(yàn)涣楷，帶來更有質(zhì)感的生活分唾。
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