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? ? 不知從何時(shí)起滚局,跑步漸漸的變成一種時(shí)尚,跑馬也成為了潮流顽频!
? ? 我的跑步念頭是從2016年的春節(jié)放假前同事聚餐開(kāi)始的藤肢,吃飯前大家一起上稱測(cè)試體重,當(dāng)時(shí)的數(shù)字顯示出來(lái)的時(shí)候冲九,每一個(gè)人都驚呆了谤草,90kg!莺奸!
? ? 天呀丑孩,以前只知道自己胖,但是數(shù)字顯示出來(lái)的那一刻灭贷,我自己都不愿意相信温学,這是多么殘酷的現(xiàn)實(shí)!
? ? 自打那次飯局以后甚疟,我就有了減肥的念頭仗岖,但是如何實(shí)施逃延,這是個(gè)問(wèn)題,所謂外事問(wèn)谷歌轧拄,內(nèi)事問(wèn)百度揽祥,房事問(wèn)天涯,性事問(wèn)貓撲檩电,不知道跑步算什么事拄丰,就當(dāng)是內(nèi)事了,輸入“如何快速的減肥”俐末,結(jié)果出來(lái)一堆的廣告料按,不信你看。
這個(gè)肯定不能信呀载矿,所以就只能求助朋友圈了,我隱約記得有一個(gè)人發(fā)了一張冬天下雪時(shí)跑步的照片烹卒,心想闷盔,他們這么牛逼,不怕冷呀甫题,我再一搜索馁筐,跑步可以減肥嗎涂召?
又是廣告坠非,哎,算了果正,我自己琢磨著炎码,只要運(yùn)動(dòng),肯定就能減肥秋泳,這么多運(yùn)動(dòng)里面潦闲,一個(gè)人可以進(jìn)行的,還花錢最少的迫皱,肯定就是跑步(當(dāng)時(shí)的想法好天真)呀歉闰,所以就在2016年的2月17號(hào),我開(kāi)啟了第一次跑步
當(dāng)時(shí)只跑了3km多卓起,10.12min/km的配速和敬,比上走的速度了,看著滿屏的鼓勵(lì)戏阅,我更加堅(jiān)定了跑步的決心昼弟,再來(lái)看看當(dāng)時(shí)的我,圓圓的臉奕筐,都是肉呀舱痘!
? ? 堅(jiān)持一周之后变骡,當(dāng)時(shí)感覺(jué)太累了,腿疼芭逝,肚子癢(主要是腹部脂肪在跑步時(shí)晃動(dòng)塌碌,會(huì)有癢的感覺(jué)),一周的跑量也就不到23km旬盯,簡(jiǎn)直就是龜速.
? ? 就這樣一直堅(jiān)持著誊爹,直到9月份,迎來(lái)了上海馬拉松的報(bào)名瓢捉,在跑友的慫恿下频丘,我就報(bào)名了,然后就中簽了泡态,在10/30搂漠,我踏上了上馬的賽道,這是當(dāng)時(shí)的我某弦,是不是臉型有一點(diǎn)尖了桐汤,不那么圓了呢!
首馬其中的酸甜苦辣靶壮,只有經(jīng)歷的人才會(huì)有觸及靈魂的感受怔毛,有開(kāi)跑時(shí)的欣喜激動(dòng),到20幾公里的煎熬腾降,再到35公里后的撞墻期拣度,最后2-3公里的跑走結(jié)合,當(dāng)我跑進(jìn)上海體育場(chǎng)的一瞬間螃壤,情緒有一點(diǎn)抑制不住抗果,我的眼淚在打轉(zhuǎn),差點(diǎn)哭出聲音來(lái)奸晴,我不敢相信我完賽了冤馏,我希望看臺(tái)上的老婆和女兒能看到,我是最棒的寄啼!
最后的成績(jī)是040302逮光,好順溜的數(shù)字呀!
? ? 在之后的12/4蘇州太湖馬拉松墩划,成績(jī)一般涕刚,半跑半走,因?yàn)橘愂麦w驗(yàn)一般走诞,就沒(méi)有盡全力副女,和鐘總走著聊著(他腿抽筋了),一直到終點(diǎn),成績(jī)414碑幅。
? ? 很快時(shí)間來(lái)到了2017年的3/19號(hào)戴陡,無(wú)錫馬拉松,我的生日號(hào)C01107沟涨,雨戰(zhàn)中刷新PB恤批!
? 再接下來(lái)的4月份喜庞,又參加了第一個(gè)半程馬拉松賽-揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松賽,成績(jī)一般棋返,凈成績(jī)147延都!
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? ? 然后時(shí)間很快的來(lái)到了10/30,常熟尚湖國(guó)際馬拉松賽睛竣,半程刷新PB晰房,我記得成績(jī)是142,證書(shū)找不到了射沟!
? ? 接下來(lái)的周日殊者,11/5,杭州國(guó)際馬拉松賽验夯,遇到了跑者同盟里的幾個(gè)跑友猖吴,個(gè)個(gè)是靚男美女呀!
在這里要特別感謝下靳大表姐挥转,慷慨的請(qǐng)我們大家吃了一頓東北大餐海蔽!
? 比賽的過(guò)程也是異常的艱辛,特別是30多公里時(shí)上了鐵路大橋之后扁位,連續(xù)的上下坡准潭,直接把我搞廢了趁俊,與其說(shuō)是為了上馬留力域仇,不如說(shuō)是實(shí)在沒(méi)力氣跑了
? ? 再一次刷新了PB,成績(jī)來(lái)到了34155挡逼,真是不可思議呀括改,這么難的賽道,我居然也能PB家坎,佩服自己之余嘱能,也為即將到來(lái)的上馬吝梅,平添幾分不安,本來(lái)是留著上馬PB的惹骂!
? ? 時(shí)間很快來(lái)到了2017/11/12苏携,上海國(guó)際馬拉松賽,心目中的期待对粪!
? ? 這一次的賽道有進(jìn)行了優(yōu)化右冻,取消了折返龍騰大橋這一段,改為濱江路這段著拭,總算不會(huì)重演去年的折返時(shí)抽筋的慘狀了纱扭!
? ? 賽后看到成績(jī)的那一刻儡遮,有一絲絲的悔恨跪但,因?yàn)閷?duì)比一周前的杭馬,成績(jī)僅僅多了6s峦萎,我為何不再跑快7s呢屡久,至少可以再次PB,蒼天啊爱榔,大地氨换贰!
? ? 賽后又和鐘總及他的兩個(gè)朋友一起吃了飯详幽,每次來(lái)上海比賽筛欢,都要麻煩鐘總,心里對(duì)他是滿滿的感激唇聘。
? ? 之后踏上了返回的班車版姑,一路上沒(méi)有一點(diǎn)疲憊感。
? ? 時(shí)間又很快來(lái)到了2017/12/16迟郎,蘇州太湖國(guó)際馬拉松賽剥险,天氣好冷,只有5度的樣子宪肖,還有寒風(fēng)刮著表制!
? ? 前面的25km跟著330的兔子一起跑,之后就掉速了控乾,這兔子估計(jì)是野兔么介,前面帶的飛快,一點(diǎn)不穩(wěn)蜕衡。
看我的配速表壤短!
? ? 這被坑的不慘,后面掉速嚴(yán)重,只能放棄追求330的目標(biāo)久脯,改為守住350的心理底線蒜绽,或者至少超過(guò)無(wú)錫吧
? ? 等成績(jī)出來(lái)的那一刻,也算是一種安慰吧桶现,至少350是有的躲雅,比無(wú)錫慢了1分5秒!
? ? 這也是2017的收官之戰(zhàn)骡和,蘇州太湖馬拉松的賽事服務(wù)有很大的提升相赁,補(bǔ)給,志愿者服務(wù)慰于,獎(jiǎng)牌钮科,都有了很大的進(jìn)步!
? ? 回首這2年多的跑步軌跡婆赠,鍛煉了自己绵脯,除了有一個(gè)好身體,好體力休里,同時(shí)也感覺(jué)到對(duì)家庭的責(zé)任更重了蛆挫。
? ? 說(shuō)了這么多,我跑步的初衷是為了減肥妙黍,曾幾何時(shí)悴侵,我最低時(shí)達(dá)到過(guò)69.5kg的記錄,但那是2016年的事情了拭嫁,目前一直穩(wěn)定在75kg左右可免,還需要繼續(xù)努力,爭(zhēng)取達(dá)到70kg我就心滿意足了做粤!
? ? 展望即將到來(lái)的2018年浇借,希望我及我的朋友們能越跑越健康,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)怕品,為家人也儲(chǔ)蓄一份健康妇垢,加油(^ω^)!
? ? 繼續(xù)一起跑堵泽,一起瘋修己,一起裝逼!