姓名：娜娜
日期：2019.07.06
一、讀書摘要
這本書講的是通過對精力管理的不斷練習迭代茂洒，訓練成為一個精力管理高手把跨，就能更好的為自己創(chuàng)造出更多的可控時間和更好的提高做事效率筑辨。
二肿男、金句分享
1.做好一件事，最重要的是要把事做對纤房。
2.知識就是生產(chǎn)力纵隔。
3. 真正懂得精力管理的人，會先設(shè)計好人生藍圖炮姨，制訂好具體的實施計劃捌刮，為人生制定戰(zhàn)略，然后一步一步去實現(xiàn)它舒岸。
4. 人生藍圖就是你的價值所在绅作！這是一個不斷給他人創(chuàng)造價值，從他人的成長中獲得自我成長蛾派，幫助他人取得成就的過程俄认。
5. 普通人跟那些厲害的高手之間，就差三個字——時間差洪乍！
6. 生活中出現(xiàn)的大多數(shù)問題眯杏，其實源于我們給自己造成的錯誤認知偏差。
7. 區(qū)分那些厲害的人和普通人的一個很重要的特征就是他對思維的訓練方式和掌控力壳澳！
三岂贩、思考題
01針對張萌萌姐人生十一問給出相關(guān)回答
你想做哪種類型的工作？
以前我想變給被人打工邊自己創(chuàng)業(yè)巷波，現(xiàn)在不那么想了萎津，想自己以后能夠創(chuàng)業(yè)為自己打工，每天做自己最喜歡的事抹镊。
你期待的年薪是多少锉屈？
期待自己5年后的年薪是20萬
你想住在什么樣的房子里？
我想住在獨立別墅垮耳，小區(qū)環(huán)境高雅颈渊，里面的人大多都是知識分子，有名的企業(yè)家氨菇，作家儡炼，畫家妓湘，演員查蓉，藝術(shù)家
你想開什么樣的車？
想開環(huán)保安全性能強的車榜贴，最好有一個司機
你想穿什么品牌的衣服豌研？
我想穿料子質(zhì)量好漂亮穿著又舒適的衣服妹田，香奈兒，有幾套可以穿出去社交參加大型活動的禮服鹃共。
你希望別人如何看待你鬼佣？
學者，有學識涵養(yǎng)霜浴，談吐不俗的人晶衷。老師，可以知道她人生道路上前行的老師阴孟。創(chuàng)業(yè)者晌纫，又忙又美又高效能干的青年創(chuàng)業(yè)者。
你想如何幫助他人永丝？
通過建立個人品牌在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺發(fā)表文章锹漱，視頻，公開課辦陪伴監(jiān)督社群分享自己的所學慕嚷，影響感染到青年人相信自己可以成為自己想成為的人哥牍，并付出努力。
你想變的知識淵博嗎喝检？
我想變得知識淵博
你希望去看看哪些地方嗅辣？
我想去英國，德國蛇耀，美國辩诞，芬蘭，北極纺涤，丹麥译暂，北歐國家，日本等撩炊。今年想去日本見朋友外永。
你如何平衡工作、學習和生活拧咳？
計算出自己的可控時間和不可控時間伯顶。在不可控時間也就是工作時間提高效率不加班原則把事做完。在可控時間根據(jù)自己現(xiàn)階段的情況學習相應的知識并實踐骆膝，最終為實現(xiàn)現(xiàn)在最大的夢想而努力祭衩。
02針對張萌萌姐人生七問給出相關(guān)回答
你對現(xiàn)在的狀況是令人滿意還是感到一團糟？
比過去好很多阅签，但不滿意掐暮。終于邁開步子做到知行合一。
為什么你對現(xiàn)狀很滿意政钟？
滿意的地方是我還擁有好奇心路克，不甘樟结，求知欲去奮斗。
你對自己的現(xiàn)狀有哪些不滿意的地方精算？
有時候會因為以前遺留下來的過強的保護意識和防衛(wèi)性會讓自己止步向前瓢宦，這是因為沒有具體的寫下人生規(guī)劃書導致會堅持不下去。我不知道如何正確的實現(xiàn)我的夢想灰羽。我需要一個導師驮履。目前我只知道要改變我身上所有的壞習慣，把自我管理能力提高廉嚼，因為覺得這是做一切事情的前提疲吸。
你要如何改變當前的處境？
通過讀書前鹅，上課摘悴，提問與高人產(chǎn)生鏈接修煉自我管理硬本領(lǐng)。最后把所學分享出去實現(xiàn)教和營利舰绘，為自己的夢想賺取足夠的時間蹂喻，資金和打基礎(chǔ)
你開始積累社會資本和人脈資源來實現(xiàn)目標了嗎？
多結(jié)交志同道合的人捂寿，和他們一起共事口四，多幫助她人。
你現(xiàn)在有沒有過著一種平衡的生活秦陋？
沒有蔓彩，除了工作，下了班的時間都完成不了自己的計劃
你敢于對自己說真話驳概，真誠的面對自己嗎赤嚼？
以前不敢，現(xiàn)在慢慢變得敢了顺又，面對自己更卒。
03舉例說明你是如何踐行學習五環(huán)法（學—思—做—教—盈利）的？
我這周制定了測出自己最佳的睡眠時間稚照，下周一開始到周日蹂空，晚上10點上床，早上6:30起果录，然后通過7天測出自己睡夠7.5小時是不適合上枕，如果不適合在用一周時間測試8個小時是否可行，最后通過三周算出最佳睡眠時間弱恒，然后開始21天提前5分鐘計劃成為5點鐘早起者辨萍。并在微信微博發(fā)表每日總結(jié)反思。自己還在做的階段正在努力做到到教盈利的階段斤彼。
04請問你平時是個愿意分享的人嗎分瘦？你的分享方式是什么？學會的最高標準是會教琉苇，你在日常生活中是如何踐行這條原則的嘲玫？
我平常會將自己的心得體會發(fā)布在微信微博上，分享給需要的人并扇。我覺得自己還沒達到會教的程度去团，但有人問我問題我任然會幫助她解答提出自己的建議。
05你是如何理解“知識就是生產(chǎn)力”穷蛹？
通過習得知識土陪，把知識為我所用，助力工作學習生活肴熏，并產(chǎn)生變現(xiàn)和做成有意義有價值的事鬼雀。
四、感悟心得
1.恢復力決定高手和低手蛙吏，面對壓力困難要學會快速恢復源哩，行動，持續(xù)行動付出并運用單點突破法升級鸦做。
2.要把目標仔細分解并記錄下來励烦，寫總計筆記和錯題本，形成儀式感泼诱，有理有據(jù)坛掠，才能看到變化，才能總結(jié)出經(jīng)驗治筒。
3.積極陽光的態(tài)度是跨出焦慮區(qū)的第一步屉栓，要以享受的精神面對四面八方的壓力困難。
