元認知能力
“元認知”是指認知的認知，也就是你能認知到你的認知。當你在思考的時候规伐，你能意識到自己在思考，進一步能意識到自己在思考什么匣缘，再進一步能判斷自己的思考放式和思考結果是否正確猖闪，更進一步能糾正自己錯誤的思考方式或者結果，這就是元認知能力肌厨。
能夠意識到自己的操作系統(tǒng)是否落后培慌，從而“自主”升級，決定了一個人是否有機會成長柑爸。前提是你要知道自己落后了吵护。
元認知能力的獲得
一、與知識的習得有關
因為任何學習過程從本質上看都是“制造更多的溝回”。
二馅而、通過一定方式鍛煉自己的大腦
就像鍛煉肱二頭肌一樣來鍛煉自己的大腦祥诽，坐享就是其中之一。
坐享：每天坐享15分鐘到1小時瓮恭，已經是足夠的大腦鍛煉強度了雄坪。一個人是元認知能力增強的時候，更容易轉變?yōu)椤斑M取型”人格屯蹦，更難被情緒左右诸衔，相對更容易冷靜，也更容易清楚思考颇玷。
無論從哪個方面，坐享都是能夠極大提高生活品質的活動就缆。
吳伯凡老師也在他的文中提到對0認知的狀態(tài)的母體帖渠、子宮的基本認知：所謂子宮、母體竭宰，就是沒有問題空郊，讓你提不出問題，不成為問題的地方切揭，你沒有任何要解決的問題狞甚，你的認知就是0。
蘇格拉底被先知認為是雅典最聰明的人廓旬，但他自己卻說：“我一點兒都不比別人聰明哼审，我其實什么都不知道，但有一點孕豹，我唯一知道的是我不知道涩盾，而所有其他的人都認為自己知道”。
所謂認知就是“提問題”励背，所謂“非認知”就是不成問題春霍。笑來老師也說過：“不知道并不可怕，可怕的是你不知道自己不知道這個事實”叶眉。
“矩陣”思維也是在強化自己的元認知址儒，是由兩個維度構成一個格局，在線性方式的維度上又多了一個維度衅疙。
三莲趣、興趣愛好
做自己感興趣的事也是提高元認知能力的一種方法。
總結：
現(xiàn)在要做的
1炼蛤、不斷的學習新知識
2妖爷、盡量每天坐享
3、經常反思自己的思想和行為
4、給人生做減法絮识，做自己感興趣的事绿聘。
