??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????——秋葉老師課程筆記
問題：在大學(xué)里面峰锁，同學(xué)都想努力萎馅，好好利用時(shí)間。結(jié)果虹蒋，每天的時(shí)間不是被這件事打斷糜芳，就是被那件事中斷。
日歷沒有規(guī)律就意味著你每天的作息時(shí)間也會(huì)慢慢的失去規(guī)律性魄衅。
大學(xué)真相=上課時(shí)間+等吃飯時(shí)間
逃課：①起不來 ②心情不好 ③ 早點(diǎn)吃飯 ④就是想逃
一旦你開始逃課峭竣，你就會(huì)讓你所有的時(shí)間管理失控
一個(gè)想改變自己的孩子，往往會(huì)痛恨自己原來浪費(fèi)了太多的時(shí)間晃虫。
大學(xué)就是這樣邪驮，反反復(fù)復(fù)勵(lì)志，寫計(jì)劃傲茄，喝雞湯毅访，然后一陣一陣地被自己打敗
→時(shí)間的死循環(huán)
→破解方法：養(yǎng)成每天在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)盘榨、固定的做一件事情的習(xí)慣
→比如姚明：每天堅(jiān)持固定時(shí)間固定地點(diǎn)固定的做一件事
他的腿受傷以后喻粹，他還堅(jiān)持每天鍛煉嗎
如果你沒有做到用大量的時(shí)間做固定的事情，突然給自己安排太多的想法草巡、太多的時(shí)間來完成你的教學(xué)課表守呜，會(huì)很難堅(jiān)持、最后會(huì)給自己帶來更重的傷山憨。
→建議：
從一個(gè)小的時(shí)間段開始查乒，養(yǎng)成固定的時(shí)間，做固定的事情郁竟。
比如：每天晚上給自己安排一個(gè)小時(shí)讀書玛迄，每天晚上讀一個(gè)小時(shí)，一年就可以讀50本棚亩。
如果覺得一個(gè)小時(shí)太長蓖议，可以調(diào)整為半個(gè)小時(shí)虏杰，一刻鐘。慢慢的勒虾，21天后纺阔，每天晚上讀書就變成了你的習(xí)慣—→可以將習(xí)慣往前延伸一點(diǎn)點(diǎn)、往后延伸一點(diǎn)點(diǎn)—→每天早晨培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣修然，早上也讀一個(gè)小時(shí)的書笛钝。—→如果你又能堅(jiān)持愕宋，就可以慢慢加量
加量的問題：避免高開低走——漸進(jìn)的力量
比如：舉重玻靡，如果只能承擔(dān)100公斤，一下子加到150公斤掏婶，就可能把他壓垮
可以先從100加到105啃奴，適應(yīng)了以后加到110潭陪、115雄妥、120、125依溯，達(dá)到125公斤的時(shí)候老厌，跨越了一個(gè)巨大的臺(tái)階—→不能在繼續(xù)加量，要在125這個(gè)水平線上堅(jiān)持很長一段時(shí)間黎炉，直到他的身體每一塊肌肉枝秤，每一個(gè)機(jī)能都能負(fù)載這個(gè)重量
所以，一個(gè)人要想管理好自己的時(shí)間慷嗜，不要著急一下子管好所有的時(shí)間淀弹，可以從個(gè)固定的時(shí)間段開始，養(yǎng)成固定的時(shí)間庆械，做固定的事情薇溃，循序漸進(jìn)。一年下來缭乘，就可以把每天所有的時(shí)間有效的管理在自己的手上沐序，但是
大學(xué)里絕不是所有的時(shí)間都是用來學(xué)習(xí)的
一個(gè)人的成長應(yīng)該全面、均衡
一個(gè)人的生活開始均衡堕绩，他才能享受生活的
樂趣策幼，不能用學(xué)習(xí)把所有的時(shí)間都填滿
如果學(xué)會(huì)了，一點(diǎn)一點(diǎn)通過固定的時(shí)間奴紧，固定的地點(diǎn)特姐，做固定的事情，把大塊的時(shí)間管理起來黍氮，然后讓自己慢慢的有能力官更多大塊的時(shí)間到逊，最后用不同類型的工作铣口，不同類型的生活，不同類型的學(xué)習(xí)觉壶，填滿自己的課表脑题。在大學(xué)的四年時(shí)間里面，如果真正的掌握了時(shí)間管理的能力铜靶，這將是一輩子受用不盡的財(cái)富叔遂。
