作者|國家二級營養(yǎng)師傅蓉

只要做家務，我們就會用到各種家庭清潔劑要销、洗滌劑」够兀現在越來越多的人重視環(huán)境污染和健康的關系，但是很多人卻會忽略疏咐，就在我們身邊的居家用品污染纤掸。

掌門要說的潛在殺手之一就是各種家庭清潔劑、洗滌劑浑塞，尤其對于主婦們借跪，因為使用頻繁，長期下來危害極大酌壕。

《美國呼吸和重癥監(jiān)護醫(yī)學雜志》最新調查發(fā)現掏愁，在家打掃衛(wèi)生定期使用清潔噴霧劑或其他清潔產品的女性比不從事清潔的女性肺功能下降快了20%以上，相當于20年煙齡的損害卵牍。

原因就在于清潔劑中含有刺激性果港、易揮發(fā)的化學物質，比如潔廁劑的強酸堿糊昙，漂白劑的次氯酸鈉等辛掠，會對眼睛、呼吸道和肺部造成刺激性傷害释牺，導致慢性呼吸系統(tǒng)疾病和炎癥萝衩。

除對肺部的傷害，各種洗滌清潔劑對人體可能的危害還有：

清潔劑中的烴類物質没咙，可致女性卵巢喪失功能猩谊，導致不孕；

洗衣粉祭刚、洗滌劑预柒、殺蟲劑队塘、潔廁靈等中含有堿、發(fā)泡劑宜鸯、脂肪酸、蛋白酶等這些會腐蝕皮膚遮怜，有的還會使臉上出現蝴蝶斑淋袖；

洗滌劑中的熒光劑使細胞出現變異性傾向，毒性累積在肝臟或其他重要器官锯梁，有致癌風險即碗；

清除跳蚤、白蟻陌凳、臭蟲和蟑螂的藥劑剥懒，會致人患淋巴癌的風險增大；

漂白劑中所含增白劑成分合敦，不易被分解初橘，而是在人體內蓄積，大大削減人體免疫力充岛；

防衣物蟲蛀的“衛(wèi)生球”保檐，主要成分精萘，長期吸入會造成慢性中毒崔梗，抑制骨髓造血夜只，出現貧血、肝功能下降等蒜魄；

空氣清潔劑中的人工合成芳香物質能對神經系統(tǒng)造成慢性毒害扔亥，會出現頭暈、惡心谈为、嘔吐旅挤、食欲減退等癥狀。

更危險的是：隨意混用清潔劑和消毒劑危害很大峦阁。

曾有報道一位主婦為了更徹底地去污谦铃，將潔廁靈、洗滌劑榔昔、洗潔精等混合使用驹闰，結果產生了大量氯氣，導致該主婦氯中毒身亡撒会。

看到這里嘹朗，是不是老難受了！

怎么辦诵肛，做家務不能不用耙倥唷默穴！

掌門自小就是田螺姑娘，很愛干凈褪秀，當我了解到家庭清潔劑等對人體健康的傷害蓄诽，身為一名專業(yè)的健康管理師，當然首先會從我做起媒吗，去尋找更健康安全的清潔方法仑氛。

比如，在使用清潔用品時闸英，采取相應的保護措施锯岖，像戴上橡膠手套；接觸了這些清潔洗滌劑后要仔細用水清洗手甫何；居室經常開窗通風出吹；能少用就少用，能不用就不用等辙喂。

但是這些措施只能起輔助的作用捶牢，根本還在于洗滌劑清潔劑里的有毒成分該如何減少呢？

盡量選用含天然成分的洗滌清潔劑加派；

另外其實我們可以用很多食材來自制洗滌劑清潔劑叫确。

這些材料常見、易得芍锦、成本花費小竹勉，操作簡單安全性也高。

網上其實有很多版各類清潔劑的自制配比娄琉，甚至還有萬能清潔劑的自制方法次乓。但是有些材料并非常用的，有些成本太高孽水，還有些其實成分并不安全票腰。

今天掌門就分享我實踐親測的幾款家庭清潔必備法寶。

掌門最愛的第一法寶：食用小蘇打女气。

超市里四元左右一袋杏慰，家里可多備點，因為實在用途廣泛炼鞠。我家冰箱上貼著各種用小蘇打去污清潔的方法缘滥。

它的主要成分是碳酸氫鈉，屬于食用堿谒主，能吸附異味朝扼，有很強的去污力。用60克小蘇打和500毫升水混合霎肯，制成的蘇打水可隨時使用擎颖，能吸附異味榛斯、除臟污、中和酸性油垢搂捧，用來刷鍋洗碗驮俗，擦水龍頭和臺面等都有很好的清潔效果。

掌門第二法寶：食用白醋异旧。

白醋的主要成分是醋酸及有機酸意述，能溶解油污，還有殺菌吮蛹、防霉、去除異味的作用拌屏。

僅用小蘇打或這兩者搭檔潮针，就已能應付許多清潔需要了。

比如清理廚房水槽倚喂，將小蘇打粉倒在水槽排水孔四周每篷，將白醋倒在小蘇打粉上，靜置約10分鐘后緩緩倒入沸水端圈，將其沖入排水孔焦读，不僅能夠清除水槽的異味也能疏通排水管。

小蘇打加白醋一比一的比例舱权，再倒入一壺熱開水矗晃，靜置15分鐘左右，同樣也能清潔馬桶頑垢還有一定疏通作用宴倍。

小蘇打或牙膏都能清潔杯子上的茶漬张症、咖啡漬等；

像廚房里的鍋碗瓢盆鸵贬、油煙機俗他、抹布，都可以先撒上若干小蘇打阔逼，靜置幾分鐘后兆衅，再用熱水抹掉油污洗凈。

就是燒焦的鍋底嗜浮，在鍋里放適當比例小蘇打羡亩，煮沸后靜置半個小時再沖洗，效果也很好周伦，如果焦的厲害夕春，就多弄幾次。

清潔微波爐將醋與水1：1混合专挪，放進微波爐微波1至2分鐘及志，待熱蒸汽軟化微波爐的內壁污垢片排，再以抹布擦去。

玻璃速侈、鏡子率寡、瓷磚等，用1:1比例混合醋倚搬、水涂抹之后會變得非常明亮冶共；如果廚房瓷磚油污比較多，可加入小蘇打每界，再加點牙膏一起混合很容易清潔捅僵。用海綿蘸白醋清洗不銹鋼臺面，可恢復原來的光澤眨层。

玻璃燈具用一勺白醋倒進半臉盆水里庙楚，擰干擦，不易起靜電和沾灰趴樱。將40ml白醋馒闷、10ml含橄欖油成分的肥皂液肥皂水和適量水混合，這樣既能清潔地板也能保護木地板叁征。

其他法寶還有：

淘米水：

洗過兩遍后的淘米水就是弱堿性纳账，洗凈力適中，質地溫和捺疼。去污不傷手疏虫。除了洗碗、洗蔬果帅涂、澆花之外议薪，鐵質的鍋鏟、菜刀等用濃淘米水泡過可以去銹媳友。清洗蔬果也可用小蘇打斯议、食鹽。

花椒水：

掌門分享過花椒可以燉梨很好的清肺食補醇锚，可以泡腳養(yǎng)生哼御，其實花椒還可以作為清潔收納劑。清理收納毛質衣物時以1：10的比例放入花椒和水焊唬，煮開3分鐘后恋昼，水稍有變色即可。將煮好的花椒水裝進噴壺赶促，均勻噴灑在清洗晾曬好的毛質衣物正反面液肌，晾曬半小時后放入袋內收納，即可防蟲防蛀鸥滨。

干柚子皮：

可有效驅蚊嗦哆，把柚子皮切成條谤祖，曬干，在驚蟄后老速，就可以直接在窗臺附近用柚子皮熏燃一遍粥喜，少量的即可。然后把剩下的放置在容易招蟲子的地方橘券，這個方法非常管用额湘，驅蚊蟲效果很好。把橘子皮旁舰、柳橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角锋华，散發(fā)出來的氣味既防蚊又清新了空氣。

好了箭窜，這些方法大家有沒有get到呢供置？給生活多一點天然，健康就是一種生活方式绽快。

-end-圖片來自網絡