科學發(fā)聲的正確步驟缸榛，6步驟：
深吸氣下沉
沉到丹田
丹田發(fā)力
推回氣息
氣息沖擊聲帶
張嘴發(fā)出聲音
大多數(shù)人說話只用2步吝羞，輕輕吸一點氣息到胸口，馬上聲帶發(fā)聲
如果聲音沒有氣息支撐内颗，發(fā)聲很費力钧排，貼背互推動作，幫你迅速補上這4個步驟均澳。
1-7-21
練習1次是找發(fā)聲肌肉點的位置
練習7次是找掌控的感覺
練習21次才會起變化
第1個單步驟練習：深吸氣下沉到丹田
找到放松的吸氣狀態(tài)恨溜。
體會一下睡覺時候的吸氣，肚子自然一起一伏负懦。
試著躺下吸氣筒捺，肚子有膨脹。
站著聞花香：
立定站穩(wěn)纸厉，雙目平視前方系吭，頭正，雙肩放松颗品，不要上提肯尺。用鼻子吸上一口新鮮的空氣，似乎聞到花的芳香躯枢。會覺得肺的下部及腰部都充滿了氣息则吟，這樣氣息就沉入丹田，肚子就膨脹了锄蹂。
【測試】氣息是否沉到丹田氓仲，就看肚子是不是膨脹。
連續(xù)練習7次得糜。
第2個單步驟練習：當你做到深吸氣敬扛，氣沉丹田后，保持住用肚子膨脹的狀態(tài)來說話朝抖。
腰上一根橡皮繩啥箭，隨時隨地提醒，氣息沒沉下這根線治宣，就不發(fā)聲急侥。每一次說話時砌滞，這條緊箍咒提醒我，氣息在這呢坏怪，別偷懶贝润，把步驟做到位，深吸氣陕悬，氣息沉到丹田后题暖，保持肚子膨脹的狀態(tài)，然后再說話捉超。
【測試】準備一根橡皮繩胧卤，穿到衣服里面。每次說話時拼岳，橡皮繩的緊度就會提醒你枝誊，氣息沉到橡皮筋以下后，再說話惜纸，聲音挺起來就更寬更厚叶撒。
連續(xù)練習7次。
第3個單步驟練習：當做到前兩個步驟耐版，氣息下沉祠够，沉到丹田，始終保持肚子膨脹狀態(tài)說話后粪牲，需要用丹田力古瓤，推回我們肺部儲存的氣息，來發(fā)聲腺阳。
【測試】通過咳嗽來感受丹田發(fā)出推力的感覺落君。
1、狗喘氣練習
嘴巴喘氣亭引，鼻子喘氣都可以绎速，建議每天練5分鐘。
2焙蚓、模擬吹蠟燭練習
先深吸氣纹冤，然后快速吹蠟燭練習，連續(xù)吹的次數(shù)越多說明氣息和橫膈肌發(fā)力越好购公。連續(xù)練7次赵哲。
第4個多步驟練習：把前3個步驟組合，確保你能協(xié)同君丁，自然的運用它們進行控氣。
丹田推回氣息時将宪，氣息流動狀態(tài)有兩種绘闷，第一種平穩(wěn)橡庞、持久流動；第二種集中印蔗、快速流動扒最。連續(xù)7次。
【測試】朗誦《再別康橋》時华嘹，用第一種吧趣，平穩(wěn)，持久控氣方式耙厚；朗誦怒發(fā)沖冠强挫，憑欄處，瀟瀟雨歇時薛躬，就用第二種俯渤，快速，有沖擊力的控氣方式型宝。
沒說一句話八匠，就去完成這樣的循環(huán)，慢慢做趴酣，就能習慣梨树，就會發(fā)現(xiàn)說話時嗓子疼、破音岖寞、沙啞都會有所改善抡四。也就是你的聲音有了氣息支撐。
第5個多步驟練習：呼氣時發(fā)a音延長慎璧，呼氣時數(shù)數(shù)練習床嫌。
1、呼氣時發(fā)a音延長：深吸氣胸私，氣沉丹田厌处，張開嘴隨著呼氣發(fā)a的延長音。用自己最舒服的聲音岁疼，聲音逐漸由小到達阔涉，由弱到強。氣息要通暢自如捷绒，下顎瑰排、舌根不緊張，喉部放松暖侨，讓氣流集中達到硬腭前端發(fā)出椭住。
2、深吸氣字逗，氣沉丹田京郑，張開嘴隨著呼氣時數(shù)數(shù)：1宅广、2、3些举、4跟狱、5……數(shù)的速度要慢，吐字要清楚户魏，直至一口氣數(shù)完驶臊，能數(shù)多少數(shù)多少，逐漸增加叼丑。連續(xù)7次关翎。
【測試】如果你的聲音聽起來是圓潤、渾厚的幢码，就是聲音有了氣息支撐笤休；如果聲音聽起來細的，薄的症副，就還沒有氣息支撐店雅。再回頭第一單步驟開始練習，直到練到第五步時贞铣，聽自己聲音是圓潤渾厚的闹啦。五步做完，就完成了一個目標辕坝，增強肺部動力窍奋，學會用氣息支撐的聲音來說話。
第6個單步驟：放松聲帶酱畅、下巴
如果用聲帶發(fā)聲琳袄，短時間內(nèi)，聲音會發(fā)緊纺酸，長時間會沙啞干癟窖逗。
生活中這些動作，會讓下巴用力過度餐蔬，使聲帶碎紊、喉嚨被擠壓，造成聲腔不暢通樊诺。低頭仗考，下巴過度壓縮；或太過仰頭词爬，頸后方向后縮秃嗜。
解決方案是，外部放松，身體姿態(tài)調(diào)整痪寻，頭部向前螺句，微微向上抬起。
第7個單步驟練習：放松喉嚨
喉嚨松橡类，聲音才會通。長時間錄音前芽唇，會先做這3個喉嚨放松練習顾画，然后再開始說話。
1匆笤、出聲前研侣，先聞花香深深吸一口氣，或輕輕打個哈欠炮捧，這時會感到喉嚨通道松松往下打開庶诡，延伸，跟氣息連成一體咆课。
2末誓、從高到低的嘆氣，使喉嚨完全松開书蚪±瑁可以張開嘴吸氣，感覺空氣涼涼的撐開喉嚨殊校，讓聲音從高到低的流淌晴玖。
3、用u或lu音來做發(fā)聲練習为流，這兩個音打開喉嚨容易些呕屎。練聲是要追求音色微暗，聲音平直敬察，感覺聲音像是從豎立在口咽秀睛，鼻咽處的長管子里吹出來的，要吹的腦門嗡嗡作響静汤。
