小飲小食|拒絕爛水果!超級簡單自制的健康夏日水果茶要不要來一杯泰涂?

天氣熱了鲫竞,自制的簡單健康的水果茶要不要來一杯?

經(jīng)常在面包店里看見水果茶賣逼蒙,很貴从绘,差不多500毫升的一瓶水果茶就是30元左右。女兒很喜歡喝水果茶是牢,但我知道外面的水果茶為了增加甜味很多往往是加了蜂蜜的僵井,而女孩子喝蜂蜜會促進(jìn)早發(fā)育肯定不好,所以驳棱,只好自己在家如法炮制批什。

自制水果茶健康,食材都是自己水果店精挑細(xì)選的社搅,很放心驻债。上次看過一篇報道,說某水果批發(fā)市場的人在記者暗地調(diào)查時透露了市場里過期爛水果的去處形葬,其中就有一項是被收購去挑挑揀揀合呐、切切選選做了水果茶『刹ⅲ看來合砂,任何往嘴巴里進(jìn)去的食材都還是自己親自挑選才放心扒嗳印源织!好吃不好吃暫放一邊,健康安全才最重要微猖,對不對谈息?

水果茶,水果是主角凛剥,不過侠仇,我們先燒茶!紅茶包一包犁珠,可以直接用開水泡燜5分鐘左右就可以逻炊。我用了小鍋裝純凈水煮茶。

水燒開后犁享,煮3分鐘余素,把小鍋放入冷水里隔水降溫。當(dāng)然也可以放一邊慢慢涼到常溫就可以炊昆。(為什么不用開水直接倒入水果里呢桨吊?是因為水溫太高容易讓水果營養(yǎng)流失威根,如果要保留水果的營養(yǎng)成分,就給水降降溫视乐。)喜歡喝冰鎮(zhèn)的朋友可以在水變常溫后放入冰箱冷藏洛搀,或者直接加入冰塊就可以。

想吃的水果削皮切塊切片隨意佑淀,我用了橙子喝紅心火龍果留美,檸檬切片去籽,檸檬可以增加水果的酸味伸刃,口感更好独榴,可以搭配很多水果茶,但不宜放太多哦奕枝。

我用了一個橙子棺榔、半個火龍果、半個檸檬隘道,把切好的水果分裝到三個杯子症歇,并在杯子里放入適量的冰糖。(我不用蜂蜜的原因上面已經(jīng)講過了哦谭梗!未成年小姑娘不要喝蜂蜜忘晤,而成年女性喝蜂蜜好的,但是如果有子宮肌瘤的女性也不要喝蜂蜜激捏。)把涼好的紅茶水倒入裝好水果粒的杯子即可设塔。

水果茶就做好了!甜度根據(jù)自己的喜愛加糖远舅,水果是自己挑的闰蛔,茶是自己煮的。放心健康图柏!

水果的甜序六、檸檬的酸、紅茶的香蚤吹,融合在一起例诀。

夏日,來一杯自制水果茶裁着,喜歡加冰的可以再加幾粒冰塊繁涂,清涼冰爽!干杯二驰!


大家好扔罪,我是曲淺忘令。這里的每一道食物都是親手烹飪诸蚕、拍攝步势、配文氧猬。圖文皆是原創(chuàng),感謝您的閱讀坏瘩!圖文總是能容納很多超級啰嗦的絮絮叨叨盅抚,也能承載一些基于情懷訴于情感的東東。生活雖忙碌倔矾,期待與您分享生活中的一餐一食妄均、一蔬一茶,以及曾經(jīng)打動你的某個美好瞬間哪自。如果喜歡請順手點贊+ 關(guān)注+收藏+分享丰包,愿與您一起交流互動。更多美食與您分享壤巷。

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