但凡值得一做的事情抢蚀，自有值得去做甚至做過(guò)頭的價(jià)值———村上春樹(shù)
就目前環(huán)境下，跑步是一種最便捷的健身方式镰禾，不需要像籃球足球那樣約上幾個(gè)伙伴皿曲，不需要什么特殊的場(chǎng)地，就在附近的學(xué)校公園甚至小區(qū)內(nèi)部就可以完成吴侦。從可實(shí)現(xiàn)性上來(lái)說(shuō)非常輕松屋休，而且如今跑步越來(lái)越受大家的歡迎，人們嘗試晨跑备韧、夜跑還有各種合適自己的時(shí)間去跑劫樟。
首先，跑步會(huì)帶來(lái)精氣神上的改變织堂。長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步叠艳，你真的會(huì)變漂亮/帥氣，那會(huì)使你目光炯炯有神易阳，皮膚慢慢的變得緊致Q彈（這是新陳代謝帶來(lái)的影響）附较，一般情況下還會(huì)是皮膚變白如果你不是在炎炎烈日之下跑步的話。這樣一來(lái)外在的神闽烙，內(nèi)在的精翅睛，循環(huán)的氣就會(huì)相互滋生、相互助長(zhǎng)的黑竞，它們之間的關(guān)系很密切，這就是直觀上的變化疏旨，人們會(huì)覺(jué)得你有精神很魂。當(dāng)和朋友們一起去爬山、刷夜甚至和自己的另一半去逛商場(chǎng)檐涝，你就會(huì)感覺(jué)到這些多么有用遏匆。
然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好久都不用去醫(yī)院了谁榜。小病小痛已經(jīng)不能使你為難了幅聘，比如季節(jié)性的感冒不會(huì)降臨在你我身上，偶爾的傷口會(huì)迅速愈合窃植，并在接下來(lái)半個(gè)月左右視自身的運(yùn)動(dòng)量大小使得那一塊的皮膚和周?chē)呌谝粯拥圯铩＠錈崴崽鹨彩窍氤跃统裕驗(yàn)殚L(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)不但讓新陳代謝加快了巷怜，還讓你身體內(nèi)部的消化循環(huán)系統(tǒng)更加高效葛超，當(dāng)然是在我們沒(méi)有因?yàn)槌踔懈咧谐３耘菝娑鴮?dǎo)致胃病的情況下暴氏。有胃病的我們還是多喝粥，吃粗糧吧绣张，那樣胃還是可以養(yǎng)回來(lái)的答渔。
最后，陪愛(ài)的人做愛(ài)做的事侥涵。講真沼撕，堅(jiān)持一個(gè)月的跑步就會(huì)形成習(xí)慣，這習(xí)慣堅(jiān)持十幾年就會(huì)讓你我在老年不至于坐在輪椅上感嘆人生芜飘，不至于連小孫子/女調(diào)皮搗蛋然后逃跑之后追不上她們端朵。拋過(guò)一段時(shí)間你就會(huì)愛(ài)上跑步，就算是因?yàn)樯畋容^忙碌中間間斷了燃箭，也是很容易撿起來(lái)的冲呢，它只需要一雙舒適的跑鞋，一套透風(fēng)速干的運(yùn)動(dòng)衣而已招狸。然后也不用靠什么“透支了趕快補(bǔ)起來(lái)的”S寶敬拓，那是什么，你可是有一個(gè)金剛不壞的Body裙戏。沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)有六塊腹肌加上完美的人魚(yú)線乘凸。
村上春樹(shù)用了長(zhǎng)達(dá)四分之一個(gè)世紀(jì)的時(shí)間日日都堅(jiān)持跑步，那你我何不從今天開(kāi)始累榜，從此刻開(kāi)始营勤。畢竟，平凡的小事不停地做壹罚，就是不平凡葛作。
