［170702］《快速閱讀》/德.克里斯蒂安·格呂寧/中信出版集團(tuán)竖伯。
快速閱讀是建立在理解的基礎(chǔ)上七婴，提高閱讀的速度。培根曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：書(shū)有淺嘗者肩袍，有可吞食者，少數(shù)則需細(xì)嚼慢咽魂爪，好好消化滓侍。每本書(shū)我們都應(yīng)該有不同的閱讀方式撩笆，首先缸浦，在閱讀每一本書(shū)之前必須明確自己的閱讀目標(biāo)裂逐，只有目標(biāo)明確我們才能更專(zhuān)注于關(guān)心我們所關(guān)注的內(nèi)容卜高。其次大致瀏覽掺涛，對(duì)全書(shū)有個(gè)大概把握疼进。遇到不好閱讀的部分伞广，可以從其他相關(guān)書(shū)籍閱讀理解，然后返回去诞外。最后復(fù)述是加深文章理解的最好方式灾票，可以通過(guò)思維導(dǎo)圖理清作者的思路刊苍，通過(guò)分享加深自己對(duì)文章的記憶理解∩吨剑看完一本書(shū)婴氮，最基本的要求應(yīng)該能知道其主要內(nèi)容，主要觀點(diǎn)荣暮。并能向別人復(fù)述出來(lái)穗酥。
1章要點(diǎn)：
請(qǐng)大家在接下來(lái)的閱讀過(guò)程中始終謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)
- 在整本書(shū)中砾跃，我們都會(huì)統(tǒng)一使用“字／分鐘”或“單詞／分鐘”來(lái)測(cè)定閱讀速度。這個(gè)數(shù)據(jù)的作用僅僅在于方便大家控制自己的訓(xùn)練進(jìn)度判耕，絕非橫向比較的標(biāo)準(zhǔn)祈秕。不斷超越自己才是訓(xùn)練的真正意義所在
- 自測(cè)理解程度的最佳方式就是用自己的話復(fù)述原文雏胃。
- 逐字閱讀不僅會(huì)減慢閱讀速度，還會(huì)影響我們對(duì)文章內(nèi)容的整體理解程度方仿，妨礙注意力的集中仙蚜。
- 閱讀高手都是按照語(yǔ)義單元來(lái)閱讀文章的委粉。閱讀高手甚至能夠做到一目十行娶桦，擺脫原文表達(dá)順序的限制，同時(shí)閱讀上下幾行的內(nèi)容栗涂。
第五章要點(diǎn)
- 高效閱讀的第一個(gè)訣竅就是科學(xué)地控制眼球的運(yùn)動(dòng)方式斤程。在訓(xùn)練初期菩混，你可以使用閱讀輔助工具來(lái)引導(dǎo)自己的視線沮峡。
- 閱讀高手是不需要逐字逐句默念的·閱讀速度不應(yīng)該受到默念速度的限制帖烘， 與之相反.腦子能轉(zhuǎn)多快秘症，我們就能讀多快。
- 在練習(xí)的時(shí)候要刻意加快速度好讓自己沒(méi)有時(shí)間跟著默念乡摹。以下這3個(gè)練 習(xí)可以幫助你走出自己的舒適區(qū):
? ? -? 3-2-1練習(xí)
? ? - 2-2-2練習(xí);
? ? -? 1 000個(gè)單詞/分鐘練習(xí)瞬痘。
- 除了特殊的訓(xùn)練外所有閱讀的最終目的都是對(duì)內(nèi)容的理解板熊。不要把平時(shí)閱讀和閱讀練習(xí)混為一談。
- 想要達(dá)到更好的效果津辩，我們還得拓寬自己的視野喘沿。下面這兩個(gè)練習(xí)就能起到 這個(gè)作用
? ? - 字母樹(shù)練習(xí)
? ? - 讀報(bào)練習(xí)
- 隨著訓(xùn)練進(jìn)度向前推進(jìn)竭贩，我們要學(xué)會(huì)在沒(méi)有閱讀輔助的情況下保持原有的閱讀速度和節(jié)奏。閱讀一行文字一般只需定焦兩三次窄赋。我們可以從”符號(hào)練習(xí)”開(kāi)始肪获，逐漸習(xí)慣“徒手’‘閱讀孝赫，然后把這種節(jié)奏運(yùn)用到“文本練習(xí)’‘當(dāng)中青柄。
- 每天至少練習(xí)30分鐘。每次訓(xùn)練結(jié)束之前花1分鐘做一下“收尾練習(xí)“峰锁，測(cè)試自己最新的閱讀速度和理解程度把這兩個(gè)數(shù)值填到自己的進(jìn)度表里虹蒋。
- 要想具備跨行閱讀的能力需要很多時(shí)間和耐心魄衅。“畫(huà)圈練習(xí)“可以幫助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)皆撩。
6章要點(diǎn):
- 一旦注意力集中在后腦勺最突出的那個(gè)點(diǎn)上我們就會(huì)進(jìn)入一種精力充沛扛吞、身心放松的理想狀態(tài)滥比。眼球運(yùn)動(dòng)的軌跡會(huì)變得更加流暢守呜， 視野也會(huì)有所擴(kuò)大查乒。
- 一旦發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)又開(kāi)始走下坡路玛迄，不知不覺(jué)老開(kāi)小差棚亩，你就可以有意識(shí)地把注意力重新引導(dǎo)回后腦勺的那個(gè)點(diǎn)上讥蟆。
- 血液中的腎上腺素水平越高，大腦的思維能力就越差修然。因此.要想讀得快愕宋、學(xué)得好结榄，必須首先學(xué)會(huì)自我放松。
- 不斷重復(fù)‘’高爾夫球練習(xí)”臼朗，就能逐漸建立起自我放松的條件反射蝎土。
七章要點(diǎn):
- 只有積極地調(diào)動(dòng)大腦資源瘟则，才能實(shí)現(xiàn)深度理忽所以·盡量充分利用大腦126神經(jīng)比特/秒的信息處理能力
- 閱讀高手在閱讀的同時(shí)就能把握文章的整體脈絡(luò)
- 要想培養(yǎng)這種把握全文脈絡(luò)的能力就要多制作視覺(jué)卡片;閱讀線性文字與制作發(fā)散性圖像相結(jié)合，才能在最大程度上激活鑫己的視 覺(jué)感官淀弹。'" 10分鐘練習(xí)‘’就是培養(yǎng)這方面能力的最佳練習(xí)庆械。
- 視覺(jué)卡片是作者和讀者之間的溝通橋梁薇溃，這種信息轉(zhuǎn)換的過(guò)程完全 符合人腦的自然思維方式。
- 要想把握一本書(shū)的脈絡(luò)或是整個(gè)學(xué)科的知識(shí)架構(gòu)缭乘，也可以利用視覺(jué)卡片。
- 在“3-2-1練習(xí)“升級(jí)版中，加入了“制作視覺(jué)卡片”這一環(huán)節(jié)·
第八章培養(yǎng)記憶力要點(diǎn):
? 要想從根本上提升記憶文字信息的能力焊傅，就要養(yǎng)成以下4個(gè)習(xí)饋:
- 閱讀一篇文章或者一本書(shū)之前肺缕，必須首先明確自己的閱讀目標(biāo)。
- 明確了閱讀目標(biāo)之后激活自己相關(guān)的知識(shí)儲(chǔ)備奴紧。
- 在閱讀的過(guò)程中特姐，時(shí)不時(shí)暫停一下，復(fù)述剛剛讀過(guò)的內(nèi)容黍氮。
- 在閱讀的同時(shí)充分運(yùn)用自己的五大感官唐含。人腦在接收信息時(shí)用到的 感官越多专执，日后回憶時(shí)能調(diào)用的信息渠道就越多争剿。此外五大感官還能幫助我們把抽象的文字轉(zhuǎn)化成具體的圖像凿叠，利用特別的細(xì)節(jié)加深印象舱禽，從而形成更加深刻的長(zhǎng)期記憶。最充分調(diào)動(dòng)五大感官? 還能起到集中注意力的作用。
10章本部分要點(diǎn):
- 閱讀一本書(shū)就好比完成一幅拼圖疾瓮。
- 首先要明確自己的閱讀目標(biāo)。有了這一步的準(zhǔn)備飒箭，我們?cè)陂喿x的時(shí) 候才能有針對(duì)性地篩選信息盈匾，合理地分配時(shí)間
- 接下來(lái)要從頭到尾快速瀏覽一遍岩瘦，提取貫穿全文的主線劈伴，然后根據(jù)? 自己的閱讀目標(biāo)和時(shí)間限制把整本書(shū)分成幾個(gè)部分
- 按順序逐一閱讀每個(gè)部分追城。先快速瀏覽一遍物舒，然后根據(jù)自己的閱讀? 目標(biāo)決定是否需要進(jìn)行反復(fù)閱讀。
- 在頁(yè)邊的空白處用豎線標(biāo)記出重點(diǎn)段落。
- 遇到難點(diǎn)暫且跳過(guò)割粮，如果在后面的文章中沒(méi)有找到相應(yīng)的解釋耗美。再? 回過(guò)頭來(lái)仔細(xì)閱讀難點(diǎn)部分芥玉。
- 最后用短短5分鐘的時(shí)間回顧一遍全文，以鞏固讀過(guò)的內(nèi)容并系統(tǒng)地? 獲取知識(shí)。
