很多人只知道吃飯是為了活著输硝，為了享受，卻不知道吃飯真正的意義是--獲取營(yíng)養(yǎng)素程梦。
把人體比作一座大樓点把，身體這座大樓是由細(xì)胞組成，細(xì)胞是由營(yíng)養(yǎng)素組成屿附，缺少營(yíng)養(yǎng)素郎逃，這座大樓就是“豆腐渣工程”。
生活中挺份，很多人只知道營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)得病褒翰，卻不知道營(yíng)養(yǎng)素這重要，更不清楚有了疾病可以用營(yíng)養(yǎng)素醫(yī)治压恒∮氨“藥食同源”從人會(huì)吃飯错邦，營(yíng)養(yǎng)學(xué)就誕生了探赫。
什么是營(yíng)養(yǎng)素？
營(yíng)養(yǎng)素：是指食物中具有營(yíng)養(yǎng)功能的物質(zhì)撬呢。它可以供給能量伦吠、構(gòu)成和修復(fù)組織、調(diào)節(jié)代謝以維持正常生理功能魂拦。營(yíng)養(yǎng)素可分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素毛仪。
水是第一營(yíng)養(yǎng)素，還有蛋白質(zhì)芯勘、脂類(lèi)箱靴、糖類(lèi)、維生素荷愕、礦物質(zhì)等衡怀。
我們的生活飲食都是模仿而來(lái)棍矛，輩輩相傳，隨著生活水平提高抛杨，生活方式遺傳疾病顯現(xiàn)出來(lái)够委。遺傳高血壓、糖尿病等還有地區(qū)病肺癌怖现、痛風(fēng)等茁帽。這其實(shí)都是生活方式病(吃的、喝的屈嗤、聞的造成的)比如飲食結(jié)構(gòu)潘拨、地區(qū)環(huán)境污染是主因。
杜絕了得病的病因饶号，要有正確的生活習(xí)慣战秋、飲食結(jié)構(gòu)、好的空氣讨韭。(人生存的底層邏輯是食物脂信，空氣，水)
身體出問(wèn)題了透硝，到醫(yī)院只能止損而不會(huì)康復(fù)狰闪，更不會(huì)更健康。有人住院后或者找醫(yī)生開(kāi)藥后濒生，狀態(tài)和生病一樣或者更好埋泵。不可能的，藥物維持著別讓自己壞的更快些而己罪治。
《失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)》找到了疾病的千絲萬(wàn)縷的線頭兒丽声。了解自己和了解房屋結(jié)構(gòu)、汽車(chē)結(jié)構(gòu)一樣時(shí)觉义，你就不那么恐慌疾病了雁社。
人類(lèi)也真是偉大，模仿生存至今晒骇，自古至今飲食的變化生存環(huán)境的變化讓人類(lèi)不斷的進(jìn)化霉撵，更適者生存。現(xiàn)如今洪囤，疾病徒坡、病毒多發(fā)，依舊延續(xù)現(xiàn)在的生活模仿瘤缩，只會(huì)更糕吧喇完。
現(xiàn)在的生存環(huán)境高壓力，生活習(xí)慣黑白顛倒剥啤，生活飲食高油锦溪、高碳奄喂、低蛋白、缺乏維生素礦物質(zhì)海洼、精制水的生存方式跨新，改變?nèi)祟?lèi)生存底層邏輯，健康受到威脅卻說(shuō)是病因不明坏逢。
身體是部精密的儀器域帐，人體由細(xì)胞-器官-系統(tǒng)組成。很顯然細(xì)胞生病了是整，器官也會(huì)出問(wèn)題肖揣，影響到功能就會(huì)功能下降，出現(xiàn)疾病浮入。
心腦血管疾病是哪運(yùn)輸血液的管道堵了龙优，使血液運(yùn)輸出現(xiàn)障礙，主要是冠狀動(dòng)脈出問(wèn)題事秀，為心臟供血不夠彤断，出現(xiàn)心肌缺血冠心病。因血液狹窄血液不能正常流通會(huì)影響了生命易迹，為了能把血液輸送到末梢細(xì)胞宰衙，心臟就要加壓血液通過(guò)狹窄的血管，血壓會(huì)升高睹欲，高血壓了供炼。
高血糖是血液中的糖沒(méi)能進(jìn)入細(xì)胞而留存在血液中形成高血糖，高血糖的危害是脆化血管窘疮，細(xì)胞中缺糖最終末梢因缺乏營(yíng)養(yǎng)袋哼，出現(xiàn)眼睛失明，腳指沒(méi)知覺(jué)鋸肢闸衫，尿毒癥等并發(fā)癥涛贯。
包括高尿酸，傷害的是內(nèi)臟楚堤。是肝代謝脂肪疫蔓、糖、蛋白的能力下降了出現(xiàn)的疾病身冬。
食物太容易獲得了，在沒(méi)有正確飲食指導(dǎo)下岔乔，愛(ài)吃的多吃酥筝，不愛(ài)吃的少吃或不吃。從食物中獲得的營(yíng)養(yǎng)不均衡雏门，多的代謝不完堆在身體里嘿歌，維生素掸掏、礦物質(zhì)、纖維素(果蔬粗糧)宙帝、始終少的丧凤，細(xì)胞就病了，久而久之步脓，人就病了愿待。
人體就是個(gè)大蛋白，蛋白每天基本需求是體重公斤x1倍克重的蛋白靴患，知道蛋白重要性的人太少了仍侥，很少有人把它吃夠。
缺少蛋白的人鸳君，容易疲勞农渊、氣血不足、皮膚松馳或颊、免疫低砸紊、肌肉合成少、臟器缺乏力量囱挑、腸道容易便秘等批糟。
碳水化合物主要給人體供糖和纖維還有維生素礦物質(zhì)，而現(xiàn)在碳水化合物只能叫糖看铆，被精制成白米白面徽鼎，提供的多是糖了，其他營(yíng)養(yǎng)素少的可憐弹惦，人們吃的只是口感卻并不知道碳水化合物真正的意義否淤，胖了，膽固醇高了棠隐，血糖高了……
有個(gè)真相愛(ài)吃的人都胖石抡，原因是好吃的食物含脂肪都高。熱愛(ài)美食的人尤其是喜歡高油高碳的人一般都會(huì)被糖尿病青睞助泽。脂肪會(huì)讓胰島素動(dòng)彈不得啰扛，還會(huì)堵了細(xì)胞受體口讓糖無(wú)法進(jìn)去。使得血液中堆積了糖……
不懂的身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)正確的需求嗡贺，讓身體飽受折磨隐解。如果是汽車(chē)誰(shuí)也不敢胡亂加油，也不敢無(wú)油駕駛诫睬，我們?nèi)藚s敢胡亂吃或不吃煞茫。
學(xué)習(xí)了解人體需要的七大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，改變不良的生活方式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，感謝人類(lèi)身體比機(jī)器擁有自愈能力续徽，給足細(xì)胞需要營(yíng)養(yǎng)蚓曼，人體自我修復(fù)，恢復(fù)健康钦扭。
