2008年描孟，暢銷(xiāo)書(shū)作家格拉德威爾在》《異類(lèi)》這本書(shū)提出录粱，存在“一萬(wàn)小時(shí)定律”腻格。只要你在某一個(gè)領(lǐng)域有超過(guò)1萬(wàn)個(gè)小時(shí)的練習(xí)，就可以成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家啥繁。這恰恰給人一種誤導(dǎo)菜职，因?yàn)槲覀儗?duì)練習(xí)有很多誤解。練習(xí)不是不斷重復(fù)旗闽，不斷重復(fù)只是“天真的練習(xí)”無(wú)法帶來(lái)進(jìn)步酬核。正確的練習(xí)需要好導(dǎo)師、好目標(biāo)适室、以及有反饋嫡意。
看這本書(shū)讓我聯(lián)想到Scalers的那本《刻意練習(xí)》
公眾號(hào)Scaler Talk創(chuàng)始人Scalers在他的新書(shū)《刻意練習(xí)》提出N階行動(dòng)者的理論。對(duì)我印象深刻的是他高階行動(dòng)者的公式捣辆。他是1000天持續(xù)行動(dòng)計(jì)劃發(fā)起人蔬螟。
10/1=10天（一周）
10/2=200天（三個(gè)月）
10/3=1000天（三年）
10/4=10 000天（三十年）
10/5=100 000天（三百年）
10/6=1000 000天（三千年）
10/7=10 000 000天）（三萬(wàn)年）
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一階行動(dòng)者：只能行動(dòng)10天就有可能會(huì)面臨放棄的風(fēng)險(xiǎn)。很多人看了許多雞湯文一下子被打通全身八脈汽畴，覺(jué)得自己不應(yīng)該這樣一直頹廢至死旧巾，覺(jué)得該改變了箭窜。興匆匆的寫(xiě)了計(jì)劃穴张，一開(kāi)始很有勁頭去執(zhí)行，興奮勁過(guò)去岖沛，計(jì)劃也就不了了之罢坝。
二階行動(dòng)者：這個(gè)階段的行動(dòng)者在練習(xí)一個(gè)技能時(shí)已具備一定的基礎(chǔ)知識(shí)和能力廓握。但也只能算入門(mén)。如果你打算一直堅(jiān)持你的這個(gè)技能嘁酿，那么恭喜你又向前邁進(jìn)一步隙券。
現(xiàn)在是知識(shí)付費(fèi)的大元年，有很多速成的課程闹司，比如3天學(xué)會(huì)寫(xiě)作娱仔、7天零基礎(chǔ)學(xué)會(huì)運(yùn)營(yíng)一個(gè)公眾號(hào)實(shí)現(xiàn)變現(xiàn)、等等很多开仰。有很多急功近利的人會(huì)去報(bào)這些課程，這些僅僅讓你學(xué)到一些皮毛薪铜，不可能真正掌握精髓众弓。
簡(jiǎn)書(shū)上有一個(gè)簽約作者的機(jī)制，有些人在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)一個(gè)月拿到簽約作者是什么體驗(yàn)隔箍？你覺(jué)得自己也可以谓娃，但你不知道他入駐簡(jiǎn)書(shū)的時(shí)間短，但他的寫(xiě)作時(shí)間很長(zhǎng)蜒滩。
想要真正的成長(zhǎng)滨达，就得沉得住氣奶稠，大不了大器晚成。
三階行動(dòng)者：能夠持續(xù)行動(dòng)1000天捡遍。暑假我給自己寫(xiě)了一篇三年計(jì)劃锌订，三年時(shí)間足夠長(zhǎng)，我相信通過(guò)我的刻意練習(xí)和持續(xù)行動(dòng)會(huì)有大進(jìn)步画株。
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任何人可以通過(guò)正確的練習(xí)方式掌握一種技能辆飘，但最為關(guān)鍵的是
1、你的心理表征要足夠好谓传，這可以有效地提升技能1
2蜈项、你需要一位優(yōu)秀的導(dǎo)師，避免你浪費(fèi)時(shí)間续挟。紧卒、精力、以及走彎路诗祸。
3跑芳、跳出舒適區(qū)
4、及時(shí)反饋
5贬媒、將練習(xí)變?yōu)槿粘９ぷ鞯囊徊糠帧?/p>
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讀一本書(shū)不需要把全書(shū)的內(nèi)容都記住聋亡，書(shū)中有一個(gè)點(diǎn)對(duì)你有深刻的啟發(fā)和幫助，便是你讀這本書(shū)的最大收獲际乘。
以下是我寫(xiě)的讀書(shū)筆記坡倔，希望對(duì)你有啟發(fā)。
1脖含、學(xué)習(xí)一個(gè)技能罪塔，你需要有目的的去練習(xí)，并且能夠持續(xù)練習(xí)养葵，突破極限征堪。有事實(shí)證明各領(lǐng)域的杰出人物都靠大量的練習(xí)。所以那些21天各種能讓你速成的訓(xùn)練營(yíng)只是讓你了解個(gè)皮毛关拒，并不會(huì)掌握它的精髓佃蚜。
2、刻意練習(xí)的最佳方法是找到優(yōu)秀的老師高效的指導(dǎo)者懂得成功的訓(xùn)練體制一定包含些什么着绊，而且能夠在必要的時(shí)候調(diào)整它谐算，以滿足單個(gè)學(xué)生的需要。
3归露、格拉德威爾說(shuō)“在任何一個(gè)歷史悠久的行業(yè)和領(lǐng)域洲脂，要想成就一番事業(yè)，致力于業(yè)內(nèi)的杰出人物剧包，需要付出許多年艱苦卓絕的一番努力恐锦⊥”
4、任何人都可以進(jìn)步一铅，但需要正確的方法陕贮，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢](méi)有用正確的方法練習(xí)馅闽。這個(gè)進(jìn)步就只取決于你能想出什么是“正確的方式”了
5飘蚯、練習(xí)的過(guò)程中一定要及時(shí)反饋，可以觀察自己的不足福也，以便于下次改進(jìn)局骤。
6、專(zhuān)注和投入至關(guān)重要暴凑。要記住峦甩，如果你在走神，或者你很輕松现喳，并且只為了好玩凯傲，不可能不會(huì)進(jìn)步。不專(zhuān)注的話嗦篱、練習(xí)會(huì)沒(méi)有效果冰单。
7、制定明確的目標(biāo)灸促，把練習(xí)的課程的時(shí)間縮得更短诫欠，是更加迅速地提升新的技能水平。
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很多人在練習(xí)的時(shí)候是沒(méi)有導(dǎo)師的浴栽，那沒(méi)有導(dǎo)師怎么辦呢荒叼？
舉一個(gè)例子
大作家富蘭克林在自傳中描述了年輕時(shí)是怎樣致力于提高寫(xiě)作水平。為了提高自己的寫(xiě)作水平典鸡，開(kāi)始是觀察被廓，一旦自己忘了文章中的一些句子的措辭，可以怎樣用相近的方式重寫(xiě)那些句子萝玷。因此嫁乘，他選擇了自己喜歡的幾篇文章，然后寫(xiě)下對(duì)每個(gè)內(nèi)容的簡(jiǎn)短描述球碉，只要讓他能夠回想起句子講的是什么意思便行蜓斧。
幾天后，他開(kāi)始厭倦從自己一開(kāi)始寫(xiě)下的的線索中重寫(xiě)文章的辦法汁尺。他的目的并不是逐字逐句地復(fù)寫(xiě)那篇文章法精，而是要寫(xiě)出自己的文章多律，而且要讓自己的文章和那些文章一樣描寫(xiě)細(xì)致入微痴突、用詞精準(zhǔn)簡(jiǎn)練搂蜓。他寫(xiě)完后，回頭找到最初的文章辽装，將他們與自己的寫(xiě)出的文章進(jìn)行對(duì)比帮碰。并在必要時(shí)糾正自己寫(xiě)的版本。
這教會(huì)了富蘭克林如何明確中肯地表達(dá)觀點(diǎn)拾积。
為了彌補(bǔ)自己詞匯積累不足這個(gè)問(wèn)題殉挽，他確定，寫(xiě)詩(shī)將迫使他想出大量不同的詞語(yǔ)拓巧。因此他找到《觀察家》雜志上的一些文章斯碌，并將他們改成詩(shī)句。在等待足夠長(zhǎng)的時(shí)間肛度，再把詩(shī)句改成散文傻唾。這迫使他形成一個(gè)習(xí)慣，就是要找到正確的詞匯承耿，并且增加對(duì)詞匯數(shù)量的積累冠骄。
最后，富蘭克林使詞匯完全處于無(wú)序的狀態(tài)加袋。按他認(rèn)為最符合邏輯的順序重新組織凛辣。并將
自己的和《觀察家》地句子做對(duì)比。已糾正自己职烧。
這個(gè)故事告訴我們?cè)谀銓W(xué)習(xí)某個(gè)技能的時(shí)候扁誓，你自己就可以設(shè)計(jì)練習(xí)方法。
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有目的的練習(xí)阳堕，或者說(shuō)刻意練習(xí)跋理，其標(biāo)志就是你努力去做一些你無(wú)法做到的事情，去完成一些處在你的舒適區(qū)以外的任務(wù)恬总。
不論是學(xué)習(xí)寫(xiě)作前普、還是編程、還是繪畫(huà)壹堰。都需要方法需要時(shí)間拭卿。這不是一蹴而成的事。
改變本身就是痛苦的贱纠，想要成長(zhǎng)就是把自己撕碎再融合的過(guò)程峻厚。
愿你和我在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠找到屬于自己的方法，并且持續(xù)行動(dòng)一直堅(jiān)持下去谆焊，收獲一個(gè)
更厲害的自己惠桃。
