12.13-12.19
8.0回歸初心，冬日重塑作息倦卖！
1.晚11早六
本周睡眠基本充足洒擦，夜里深睡時(shí)間還是不能破2小時(shí)，晚上起來給孩子蓋被子怕膛，早上可以6點(diǎn)前醒來熟嫩，冬日太冷，臥床看書看帖子
2.瑜伽3小時(shí)+/周
瑜伽一小時(shí)褐捻，未達(dá)標(biāo)掸茅，冬天太冷沒有暖氣很難堅(jiān)持椅邓，下周希望可以做三次
3.讀書兩本
重新讀金剛一階課件重新思考五大人生目標(biāo)及空性種子，意識攝像機(jī)昧狮，思考周圍的人事物及現(xiàn)在的狀態(tài)景馁，如果現(xiàn)在的negetive狀態(tài)是壞種子爆發(fā)，那么應(yīng)該欣喜逗鸣，好種子即將打開合住！四力量拔出壞種子，承諾注意言行撒璧，并在語言上柔和積極透葛。
【八大關(guān)注】
一、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)卿樱、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)及體重管理僚害、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的活動(dòng)。
飲食：葷素搭配繁调，素食為主萨蚕，感謝領(lǐng)導(dǎo)請客吃了一些肉食。本周吃辣回歸蹄胰，皮膚狀態(tài)還好岳遥，沒有新痘，之前的痘印孩子好時(shí)間下去烤送，考慮買個(gè)按摩梳空了疏通肩頸及脖子！
睡眠：本周手環(huán)監(jiān)測數(shù)據(jù)完整整體睡眠時(shí)間是夠的糠悯，深睡質(zhì)量不太好帮坚，給孩子蓋防踢被，睡前喝助眠飲互艾，希望深睡可以加強(qiáng)试和！睡前冥想才開始就睡著了，下一步做起來冥想結(jié)束再躺下纫普。
瑜伽：本周早起瑜伽只做了一次1小時(shí)阅悍，累計(jì)欠8小時(shí)
冥想：晨起冥想做了兩次完整的，沒有畫面感昨稼，感受是冥想會帶來一天的積極狀態(tài)节视，感覺工作中負(fù)面瑣事會迅速解決！
下一周希望睡蠻好假栓，心態(tài)好寻行，買睡眠梳梳理經(jīng)絡(luò)
二、家庭：家庭活動(dòng)匾荆，成員的重要時(shí)刻
本周只有三個(gè)人在家拌蜘，周末公園騎車杆烁，去圖書館還書借書，無其余活動(dòng)简卧！
三兔魂、事業(yè)：對事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
本周可以采用順勢而為來形容，在resource不足的情況下還要考慮team長遠(yuǎn)發(fā)展举娩，
四析校、財(cái)富：收支及投資等
雙十二購物日常開銷，
五晓铆、社交：有效社交及人脈管理
時(shí)間管理金剛智慧踐行勺良，健康汪老師產(chǎn)品關(guān)懷！
六骄噪、休閑：旅行尚困、看電影電視、其他休閑類社
讀書財(cái)富自由與人生豐盛链蕊，親子陪伴事甜，家人聊天
七、成長：學(xué)習(xí)滔韵、閱讀類的記錄
DCI1課件復(fù)習(xí)逻谦，思維下一步語言行為意識狀態(tài)改進(jìn)
聽書得到《上游思維》
樊登讀書《哲學(xué)的慰藉》
八、效能：檢視要事時(shí)間陪蜻，效能工具使用成效統(tǒng)計(jì)邦马、參加效能工具
【本周計(jì)劃】
1. 少說多做
語言需要改善，不能總說實(shí)話
2.新業(yè)務(wù)線學(xué)習(xí)
正在進(jìn)行宴卖，下周實(shí)操
3.工作交接
完成部份滋将，下周持續(xù)
4.按時(shí)下班
沒有按時(shí)，活多人少症昏，希望下周改進(jìn)
【下周計(jì)劃】
1.完成交接內(nèi)容
2.工作重點(diǎn)梳理分配委托
3.周五休假松江假日
4.睡前閱讀5+
5.微信讀書 結(jié)構(gòu)思考力
【感恩】
感恩努力一點(diǎn)點(diǎn)的自己随闽！
感恩父母家人關(guān)心陪伴付出！
感恩業(yè)力伙伴陪伴肝谭！
感恩智慧效能同學(xué)掘宪！
一切都是最好的安排！
