人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo):呼吸法/周總結(jié)/上班
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠：
①睡:23:20起:6:50 （晚餐太飽，難入睡）
②素養(yǎng)計劃第66天:米線+油條+黃豆飯+玉米+西番蓮+金錢草顆粒水三次+白水500ml
③感受：小便黃紅掀虎，熱重村斟，濕氣重，便溏嚴(yán)重易阳，極臭。（兩次）
④身體護(hù)理：刮肺經(jīng)/頭療/點穴
工作人際：10h
①李丹2h：遲到半小時吃粒，右肩疼潦俺，送版納糯米，糯香回味声搁。
②段慧芬1.5h：等候15分鐘黑竞，疏通膽經(jīng)
③尤珊珊2h：睡不好，頸椎疼疏旨，大便輕松很魂。
④楊紹和1.5h：嗓子干疼，拉肚子檐涝，咽炎遏匆。
同事：周/施0.5h（幫我刮痧，柔腹）極痛谁榜，波40′（頭療幅聘，順暢 有力）
黃老師聊中醫(yī)1h，有收獲
家人/朋友/～1.5h
楊老師拍照1h：挑剔窃植，不會擺poss喜自然帝蒿。（內(nèi)心，不敢靠近）
拿紅糖0.5h：阿琳巷怜，不敢直視葛超。四處觀望，找吃的延塑。
字姐約吃飯绣张，拒絕。瑜伽會員聊祛濕关带。
學(xué)習(xí)/提升(222h)：無
①60″/茶姐姐：無
②青音課：無
③晨間30′：無
瑜伽/呼吸法（127h）1h:不定侥涵，四處亂晃。
體式（105h）:無
理財:搜內(nèi)衣/內(nèi)褲
黃老師：上班空閑聊天宋雏，學(xué)把脈芜飘。
把脈：左心/肝/腎，右肺胃腎磨总。
黃老師：“送給我三句話可以不”
第一：人品沒問題（正義/善良燃箭，只拿屬于自己的，不貪心）
第二：做事喜歡找途徑舍败，訣竅做事不認(rèn)真招狸，長此以往敬拓，別人會覺得你不真誠，善于做表面工作裙戏。
第三：不專業(yè)乘凸，什么都學(xué)，什么都學(xué)不好累榜。不夠?qū)Ｗⅰ?/p>
我：大家都看到了我同樣的問題营勤，內(nèi)心雜亂，不專注壹罚，不認(rèn)真葛作，表面人人都喜歡，覺得我很好猖凛，善于在陌生人面前急于表現(xiàn)赂蠢，得快夸贊，鼓勵辨泳，能更好的進(jìn)步虱岂，這也是紅色性格的一大特征。
睡覺之前菠红，回想自己的過往：
①從未在專注學(xué)習(xí)的過程中獲得進(jìn)步第岖，也未曾去突破過，最大毛病便是试溯，同一時段做許多事情蔑滓。
②也因為喜歡新鮮事物，喜歡新社交遇绞，一直以來沒有一個朋友可以一直交心键袱，互相了解彼此，在戀愛上也是搖擺不定试读，不知要選擇誰，才是最合適的等等荠耽，殊不知在這些方面上耗費了許多精力钩骇，總是在糾結(jié)猶豫徘徊中。
想著想著淚已流濕了枕頭铝量，原來這么多年就沒有真正的關(guān)注過內(nèi)心的需求倘屹，沒有好好的愛過自己，也總以為給別人好的就是對的慢叨，去幫別人做一些做不好的事纽匙，輕易許下承諾，又沒能去實現(xiàn)拍谐，反而內(nèi)在欠下許多烛缔。
最后還是得感謝自己：
接受朋友的評價馏段，去發(fā)現(xiàn)自己的問題。
把自己打扮得美美的践瓷，對每一個人真誠的微笑院喜。
及時調(diào)理自己的身體，不硬撐晕翠。
感恩遇到生命中的貴人：黃老師喷舀！
用最犀利的語言鞭策著我往前走，給到我最實用的建議淋肾，最大的鼓勵硫麻。
