［樊滬］下班路上閱讀分享：萌萌心語
有目的的練習(xí)指：走出你的舒適區(qū)曼月，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制定一個計(jì)劃柔昼，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法哑芹。還要想辦法保持你的動機(jī)。
我們在學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能時捕透，從烘餅干到寫一段說明文聪姿，我們?nèi)甲裱艽蟪潭壬舷嗤哪Ｊ健Ｊ紫纫话阈缘亓私馕覀兿胱鲂┦裁匆亦郑瑥膶?dǎo)師末购、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)虎谢，然后開始練習(xí)盟榴，直到我們達(dá)到可接受的水平，接下來讓這種技能變成自動的婴噩、自然而然的曹货。這種方式并沒有錯，我們在生活中所做的事情讳推，很多只需要我們達(dá)到中等水平便可以了。
但在這里玩般，你要理解一件非常重要的事情：一旦你已經(jīng)達(dá)到這種令你滿意的技能水平银觅，而且能做到自然而然地表現(xiàn)出你的水平無論是開車、打網(wǎng)球還是烘培餅干坏为，你就已經(jīng)不再進(jìn)步了究驴。人們通常錯誤地理解這種現(xiàn)象，因?yàn)樗麄冏砸詾槔^續(xù)開車匀伏、打網(wǎng)球或烘培餅干洒忧，就是一種形式的學(xué)習(xí)，如果不停地做下去够颠，自己一定能夠更擅長熙侍，也許進(jìn)步較為緩慢，但最終還是會更出色。
但是事實(shí)并不是這樣蛉抓，研究表明庆尘，一般而言，一旦某個人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平巷送，并且可以做到自動化驶忌，那么，再多“練習(xí)”幾年也不會有什么進(jìn)步笑跛。甚至如果沒有刻意地去提高付魔，有些自動化的能力會緩慢地退化。
有目的的練習(xí)VS天真的練習(xí)
所謂“天真的練習(xí)”飞蹂，基本上只是反復(fù)的做某件事情几苍，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平晤柄。簡單來講擦剑，就是——只是埋頭干。
而有目的的練習(xí)具有幾個特征芥颈，使得它與我們所說的“天真的練習(xí)”區(qū)分開來惠勒。
有目的的練習(xí)的四個特點(diǎn)：
1.有目的的練習(xí)，具有定義明確的特定目標(biāo)爬坑。定義明確的具體目標(biāo)可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)纠屋。
2.有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步盾计，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上售担。
3.有目的的練習(xí)包含反饋。一般而言署辉，不論你在努力做什么事情族铆，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足哭尝。
4.有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)哥攘。對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)材鹦，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步逝淹。走出舒適區(qū)，并不意味著桶唐，要去“試著做更難的事情”栅葡，而是“試著做不同的事情”。很多時候尤泽，我們并非是達(dá)到極限欣簇，而是動機(jī)不足规脸。
總結(jié)一下，有目的的練習(xí)指：走出你的舒適區(qū)醉蚁，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)燃辖，為達(dá)到那些目標(biāo)制定一個計(jì)劃，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法网棍。還要想辦法保持你的動機(jī)黔龟。
當(dāng)然僅僅是有目的的練習(xí)還不夠，我們還需要建立屬于自己的檢索結(jié)構(gòu)滥玷，構(gòu)建一系列的心理結(jié)構(gòu)氏身。
