覺察日記
一:事件? 昨晚觀摩咨詢疚膊，參加催眠體驗(yàn)
二:應(yīng)對? 一致型
三:感受? ? 失落，美妙
四:想法
1:在咨詢過程中哨鸭，我看到了大家的優(yōu)秀
@1咨詢師及時給與來訪者認(rèn)可點(diǎn)贊斩熊，讓來訪者有信心。
@2大家都能看到咨詢師的優(yōu)點(diǎn)并給與認(rèn)可和鼓勵进胯。還能給到來訪者實(shí)用建議（及時對于自己做到的給與嘉獎與鼓勵用爪，記住這種感覺///讓來訪者在情緒來時覺察，并體驗(yàn)情緒///）
而我在這一點(diǎn)上胁镐，評判太多偎血，評判咨詢師和來訪者她們不足的地方，很少去認(rèn)可她們盯漂。好像我有多能似的颇玷。我還喜歡把來訪者扒的體無完膚，讓她把問題一下子暴露出來覺得才可以就缆。
不過我提出了一個好的建議帖渠，讓大家都發(fā)言，都參與回饋竭宰。從而懂得了老師課堂上的集體催眠空郊。真棒
2:在體驗(yàn)催眠時，看到自己還是恐懼放松切揭，不能完全進(jìn)入狞甚。不過看到了自己的情緒顏色和樣子在肚子上卡著。
五:期待
我對別人的:? 不要評判我不好
別人對我的:? 進(jìn)步大一點(diǎn)廓旬，讓她感覺舒服
自己對自己的:? ? 快速成長
六:我的模式
? 一進(jìn)步就覺得自己能哼审，不謙虛
七:我的深層需求?
? ? 被認(rèn)可，安全感嗤谚，價值感
八:做什么滿足我的深層需求
寫小魚棺蛛，療愈，改認(rèn)知巩步，多做事
九:我是一個積極探索自己旁赊，發(fā)現(xiàn)自己的人。
