舒適區(qū)里不舒適
? ? ? ? ?兩年前閨蜜給我看王瀟的博文《寫在三十歲到來的這天》螟蒸，看她堅定的眼神、完美的身材崩掘、恣意的活法七嫌，無比羨慕，于是開始奉她為勵志偶像苞慢。然而诵原，看過幾本她的書，買過幾件趁早產品挽放，參加過幾次線下活動绍赛，我依然“沒有過好這一生”，身材依舊贅肉若隱若現(xiàn)辑畦，生活依然懶散如陈鸢觯……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 偶像王瀟
? ? ? ? ?兩年后的今天，聽完酣暢淋漓的易仁永澄的三次課后纯出，我在寫真自由訓練營的作業(yè)蚯妇。我發(fā)現(xiàn)浮于表現(xiàn)的羨慕沒有什么卵用敷燎，老大的本質化導向更實際去除成長痛點，改變自我箩言。我發(fā)現(xiàn)老大的課程內容跟前偶像的相得益彰（現(xiàn)在偶像當然是老大還有藥山大大啦硬贯，嘿嘿~）而我卻應該走出舒適區(qū)，真正用自律向王瀟女神學習陨收。
“你是你的機會饭豹，你也是你的瓶頸，你是你的問題畏吓，你也是你的解決之道墨状。你不是活在這個當下，也不是活在這三五年菲饼，而是活在今生今世肾砂。”
? ? ? ? 與此對應的是宏悦，問題是我們成長的基石與契機镐确，而自律是解決問題的第一步。自律饼煞，給自由松綁源葫，讓你自由翱翔于今生今世的天空當中。
我要的成長
? ? ? ?職場青年的個人成長計劃的價值線定位包含“負價值階段——價值積累階段——使用價值積累階段——市場價值積累階段”砖瞧，真自由訓練營定位于負價值階段中息堂，通過對自律能力進行刻意訓練，不斷進行價值積累块促，走向成長荣堰。而在分身術訓練營之后，我們以積極主動為核心動能之后竭翠，在搭建個人成長大樓時振坚，自律便如同建筑師手中的繪筆、水泥工的手中瓦刀一般關鍵了斋扰。
靠譜青年怎么成長渡八，自律如何釋放能量
△下午在開始書寫結營作業(yè)半小時以后，情緒便陷入挫敗焦慮狀態(tài)传货，我能感受到小我的煩躁屎鳍。這時候“大象”想奔跑起來，內心的聲音是“我不要寫作業(yè)损离，我想去爬山哥艇，我好煩躁，我好失敗……”這時候情緒來了僻澎，而情緒源于現(xiàn)實和期待的偏差貌踏。我想要一氣呵成完成任務，現(xiàn)實卻思路不清晰窟勃，東扯一句西扯一句的祖乳。
△問題的出現(xiàn)見于當你在舒適區(qū)前往學習區(qū)或者恐慌區(qū)過程中，問題的難易變化有對應的能力秉氧、情緒眷昆、意愿度、能量的不同汁咏。因為我不善并且排斥寫作能力有限亚斋，因此在結營打分壓力之下，情緒有些失控了攘滩，此時情緒便裹挾了我進一步寫作帅刊。此時想到了老大強調的話“問題是成長的基石和契機”“今天掉過的坑是明天的護城河”，作為真自由學員應該熟練應用并掌握課程內容呀漂问。
△——推遲滿足感赖瞒，重排痛苦和快樂的順序。寫下來現(xiàn)在對我而言有些痛苦的體驗蚤假，可是我完成結營作業(yè)就算是一次挑戰(zhàn)成功啊栏饮，此刻延遲小我的挫敗逃避是非常有必要的啊~
——尊重事實，向痛苦宣戰(zhàn)磷仰。事實是想繼續(xù)跟著老大混袍嬉，就應該一步一個腳印踏踏實實完成訓練，寫作業(yè)是必須的灶平。雖然我目前寫不成高水準的優(yōu)秀作業(yè)伺通，但是我相信慢慢來，我會有更高質量跟高水平的作品聲音的民逼，敢于跟自己比才是勇敢的學習者泵殴。
——承擔責任=身份+標準+行動，我是一個積極主動的俱樂部學習者拼苍，我的標準是要完成并做好訓練營的要求與規(guī)范笑诅，那么我應該認真學習課程內容和書寫課程收獲，并且通過學習優(yōu)秀學員的作業(yè)來完善自己的作業(yè)疮鲫。
△我調整了情緒吆你，重新梳理了思路，坐在電腦旁書寫下這一系列思想活動俊犯。這是我的改變妇多，因為按照以前肯定是情緒上來又大吃大喝或者沉溺情緒拖延懈怠下去了。成長不是一蹴而就的燕侠，自律也不是一兩次就能掌握的者祖，刻意訓練才能使用得得心應手立莉。
全面自律全面成長，翻身農奴把歌唱
1七问、局部自律只能解決局部的問題蜓耻，完整自律才是真正自由。課程結束不代表我們就能完全獲得自律的能力械巡，堅定信念刹淌，多做練習方可自由之路走得更順暢。
2讥耗、負價值階段戒驕戒躁有勾，知易行難，踏踏實實去做去學習古程。
3蔼卡、人生只此一次，你決定了自己的方向籍琳。不要去喂飽那個偏執(zhí)的小我菲宴，去安撫引導情緒大象，我們可以更理性作出選擇趋急。
4喝峦、不同的身份跟角色對應不同的目標和要求，責任三要素提醒我們根據身份設立標準呜达，并且落實到具體行動中谣蠢。
Ps:感謝老大及運營團隊的辛苦開課，感謝藥山老師的指教鞭策查近，感謝團隊伙伴們的敦促互助~我們在成長眉踱，我們在一起~
作業(yè)鏈接
預習作業(yè)：《得自律獲自由》http://www.reibang.com/p/3480f1e96dee
第一次作業(yè)：《先苦后甜換成長》http://www.reibang.com/p/b4dde0d7bb09
第二次作業(yè)：《拿什么拯救你，我的情緒》http://www.reibang.com/p/c5fd4947edb7
第三次作業(yè)：《靜心思考》http://www.reibang.com/p/db72d694c28a
