前兩天在一個(gè)課里聽(tīng)梁曉聲老師提到，我們現(xiàn)在的雞湯泛领，以前叫心靈的陽(yáng)光荒吏。他說(shuō)，心靈的陽(yáng)光與雞湯是很不同的兩個(gè)詞渊鞋。
在我看來(lái)绰更，這兩個(gè)詞最不一樣的地方在于其各自的影響。心靈的陽(yáng)光和雞湯都是暖暖的感覺(jué)锡宋，但心靈的陽(yáng)光更是一種穿透黑暗动知，擁抱內(nèi)心的力量。雞湯只是暖一時(shí)的胃员辩，驅(qū)一時(shí)的寒。
雞湯好喝鸵鸥，偶爾喝喝奠滑，是補(bǔ)補(bǔ)元?dú)狻妒穴？珊榷嗔怂嗡埃粌H是生厭，胃也會(huì)跳起來(lái)反感讼油。這是身體在反抗杰赛，就算是再營(yíng)養(yǎng)健康的食物也不能貪多。
何況只是一碗雞湯矮台，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高過(guò)雞肉嗎乏屯？高過(guò)清湯嗎？湯熬久了瘦赫，真的就好嗎辰晕？
其實(shí)不是，湯越熬的久熬的越濃确虱，嘌呤和脂肪含量越高含友，越容易引發(fā)身體疾病。這是雞湯喝多了校辩，會(huì)中毒的生物原理窘问。
雞湯很暖很美，喝起來(lái)很舒服宜咒。道理一大堆惠赫，但說(shuō)的好。我們也覺(jué)得就是那個(gè)理荧呐，有時(shí)仿佛被戳中了汉形。
雞湯就像一件外套纸镊，你冷的時(shí)候會(huì)披一下，其余的時(shí)候就把它放到一邊概疆。
我們從中得到了不少安慰和勸導(dǎo)逗威，內(nèi)心的委屈和不甘也好像被疏解了。我們接受了這樣的回答岔冀，忘了實(shí)際的問(wèn)題根本沒(méi)有得到解決凯旭。
我們是心中寒冷，卻拿衣服來(lái)暖使套。雖然感覺(jué)是暖和了一點(diǎn)罐呼，但冰雪還在，?而且可能在這樣保護(hù)下侦高，隱藏了起來(lái)嫉柴，沒(méi)有機(jī)會(huì)暴露，無(wú)法消融奉呛。
因此我認(rèn)為计螺，雞湯喝多了會(huì)中毒其實(shí)原因出在心理上。因?yàn)殡u湯提供的是一種虛假的積極瞧壮，所以不能發(fā)揮更多的作用登馒。
雞湯也許是一種阿Q式精神勝利法。太多的自嘲咆槽，自解可能讓我們活的像是個(gè)虛擬人物陈轿，對(duì)外界的一切失去真正的感覺(jué)，變得遲鈍而麻木秦忿。
任何時(shí)候都表現(xiàn)一副我沒(méi)事麦射，我很好的樣子，是違背和否認(rèn)人性的小渊》ㄈ欤總是要求自己積極高興起來(lái)，也是不現(xiàn)實(shí)的酬屉。
心理學(xué)上的“消極情緒偏見(jiàn)”告訴我們:壞事總是比好事讓人感覺(jué)更強(qiáng)烈半等。
一個(gè)不會(huì)感到悲傷，不會(huì)哭的人是一件很悲哀的事情呐萨。一個(gè)總是表現(xiàn)開(kāi)心的人杀饵，可能不知道真正的開(kāi)心是什么感覺(jué)。
盲目的積極樂(lè)觀(guān)谬擦，不會(huì)讓我們真的振奮切距，還可能讓我們不去行動(dòng)。
真正的積極是惨远，假如我們情緒的蛋糕有4份谜悟，積極的心理是至少3份的積極情緒话肖，1份的消極情緒。
我們不需要每時(shí)每刻都達(dá)到這個(gè)比值葡幸，3比1的意義是它包括我們的所有情緒最筒，沒(méi)有什么情緒是需要回避或壓制的。
雞湯也許是幾句正能量的話(huà)蔚叨，多幾個(gè)微笑床蜘。我們都明白，在微信上跟好友互動(dòng)時(shí)蔑水，說(shuō)最簡(jiǎn)短的互相鼓勵(lì)支持的話(huà)邢锯，然后一直發(fā)各種表情包，那就代表著聊天即將結(jié)束搀别。
如果我們沒(méi)有真誠(chéng)的由衷的積極感受丹擎，對(duì)方是會(huì)感覺(jué)到的。
“非快樂(lè)性微笑”不會(huì)牽動(dòng)顴大肌歇父，所以眼睛不會(huì)出現(xiàn)魚(yú)尾紋鸥鹉。它本質(zhì)上是虛假的積極情緒。
有研究發(fā)現(xiàn)不僅憤怒可以致命庶骄，虛假的積極情緒也會(huì)致命。因?yàn)槟闫垓_自己的時(shí)候践磅，你的身體會(huì)知道单刁，它會(huì)暗地里懲罰你。
真正的積極是需要付出足夠努力和誠(chéng)意的府适，而不是像黃色笑臉表情符那樣簡(jiǎn)單羔飞。
雞湯也許是令人激動(dòng)的口號(hào)，還要熱情的宣傳檐春。它給我們的積極找來(lái)各種理由逻淌。
其實(shí)，解釋一件好事為什么好疟暖，會(huì)破壞我們的積極卡儒。我們不需要完全理解積極，不明原因的積極俐巴，反而會(huì)讓積極持續(xù)的更久骨望。
這就像，一個(gè)小孩本來(lái)喜歡讀書(shū)欣舵，大人偏要獎(jiǎng)勵(lì)他的聰明擎鸠。因?yàn)楹雎粤怂呐Γ赡軙?huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)習(xí)缘圈，卻對(duì)學(xué)習(xí)本身失去了興趣劣光。
雞湯只是雞湯袜蚕，心靈的陽(yáng)光是真正的積極，仿佛我們就是一種向陽(yáng)花绢涡，總是追尋光明的方向牲剃。
真正的積極是開(kāi)放的心態(tài)，可以看到更多的可能性垂寥。它能夠讓我們平靜下來(lái)颠黎，享受放松，抑制消極情緒滞项。
真正的積極可以轉(zhuǎn)換思維狭归，讓我們看到自己可以改變的事情。遇到什么文判，都會(huì)讓我們變得更堅(jiān)韌更強(qiáng)大过椎。喝雞湯能暫時(shí)哄哄自己，喝多了你可能只有軟肋而沒(méi)有鎧甲戏仓，這個(gè)毒可就中的就太深了疚宇，不是嗎？
作者：心森
心理咨詢(xún)師赏殃，心理老師
專(zhuān)注于個(gè)人成長(zhǎng)敷待，情緒管理，心理教育
