前段時間和朋友一起練習(xí)舞蹈比勉。一天晚上我去她家練習(xí)劳较，突然要下雨了，我起來關(guān)窗浩聋。當(dāng)我走回來原來位置的時候观蜗，總感覺有雙眼睛在看著我。然后聽到我朋友說:“不如我倆換個身體?真羨慕你衣洁∧鼓恚”我說:“別羨慕了，現(xiàn)在瘦了（我原來已經(jīng)比較瘦了）坊夫∽┑冢”她說:“瘦是瘦了點，但是形體比之前好多了环凿∥嗉妫”
確實是。想起自己從小走路喜歡彎腰駝背智听，身材又細(xì)長羽杰，所以駝背會更明顯。還記得我?guī)啄昵皠倢W(xué)習(xí)舞蹈的時候到推，形體很難看考赛，跳舞的時候都是駝背的。有一次老師跟我說:“本來就瘦了莉测，還駝個背颜骤，跳起來像個猴子一樣』诒ⅲ”
老師在課堂上說到了靠墻站立能有效矯正形體复哆，我默默地記在心里。之后的一周腌零，我每天晚上在房間背靠墻站立梯找，頭部、雙肩益涧、臀部和腳后跟都貼緊墻面站立半小時锈锤。一邊站一邊看《舌尖上的中國》，半小時后闲询，感覺腰都不是自己的了久免。一周的練習(xí)，形體有了一點改善扭弧。
靠墻站是一個矯正形體的基本方法阎姥，不能做到半小時的，每天十分鐘也可以鸽捻，不要問多久才可以矯正呼巴，關(guān)鍵是要堅持。
后來我通過慢慢訓(xùn)練御蒲，舞蹈形體+瑜伽的學(xué)習(xí)和練習(xí)衣赶，形體有了較大改善，現(xiàn)在走路也不再喜歡彎腰駝背了厚满。
最近看到圈里一些朋友轉(zhuǎn)發(fā)形體課的付費課程府瞄，只要十節(jié)課，就可以有效矯正形體碘箍，從此告別彎腰駝背遵馆。雖然我沒細(xì)看課程內(nèi)容，但是可以想象丰榴，這些課程無非就是教人練習(xí)什么動作來矯正體形团搞，而上課的方式就是圖片加文字了。
我看到報名的人很多多艇，數(shù)以萬計逻恐。但是對于課程的效果，我是持懷疑態(tài)度的峻黍。單憑理論加圖片的講解复隆，能讓多少人的體形得以真正的矯正？報名的人之所以這么多姆涩，是因為現(xiàn)實中走路彎腰駝背的人太多了挽拂，可以說是大部分。而報名的骨饿，我敢打賭絕大部分是女性亏栈。
女人愛美是天性台腥，但是大部分女人都有駝背的習(xí)慣。出于愛美之心的作祟绒北，加上課程價格便宜黎侈，所以就報了。課程可能是好的闷游，只是能按課程的方法堅持下來的就不多了峻汉。最后能做到的人有是有，只是必定是極少數(shù)脐往。
還有一種現(xiàn)象是休吠，某些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以培養(yǎng)名媛氣質(zhì)為噱頭业簿，專門招收一些有錢的女人來培訓(xùn)瘤礁，試圖通過幾天的形體禮儀課程就能讓學(xué)員擁有貴族般的氣質(zhì)。
要明白的是梅尤，氣質(zhì)的養(yǎng)成并非一朝一夕蔚携，是一個長期的過程，并非幾天就可以速成的克饶。
今天在看書本《做赫本一樣的女人》酝蜒。赫本作為一個傳奇的經(jīng)典人物，是所有人的女神矾湃。其優(yōu)雅的穿著打扮和高貴的氣質(zhì)一直被模仿亡脑，從未被超越。
要知道的是邀跃，赫本有10年的芭蕾舞學(xué)習(xí)經(jīng)歷霉咨，高貴的氣質(zhì)已經(jīng)融入身體，并非一般人能夠模仿拍屑。而且途戒，她內(nèi)心純凈，為人真誠僵驰，富有同情心喷斋，這些高貴的品質(zhì)也不是所有人都擁有。
要矯正形體蒜茴，最有效的方法是參加實體課程的形體訓(xùn)練星爪。包括學(xué)習(xí)芭蕾形體或瑜伽，而所有舞種的學(xué)習(xí)粉私，都需要訓(xùn)練形體顽腾。
只有通過長時間的訓(xùn)練，咬著牙受點苦诺核，讓挺胸立腰成為一種習(xí)慣抄肖，才能徹底告別不良體態(tài)久信。
