蘇雨墨外出旅游耙厚，總想每個(gè)景點(diǎn)都轉(zhuǎn)到。要是時(shí)間緊岔霸，面臨放棄的可能薛躬，蘇雨默就會(huì)很糾結(jié)、掙扎呆细。要是沒轉(zhuǎn)完型宝，不得不離開了，心里多少總感到遺憾絮爷。
看書趴酣，蘇雨墨總要從頭至尾、從封面到封底坑夯，幾乎一字不拉地看完岖寞，包括出版社信息及字?jǐn)?shù)等，否則就很難受柜蜈。有時(shí)覺得有些內(nèi)容實(shí)在沒必要看了仗谆，但就是做不到，下不了決心停止淑履。一想以停止就糾結(jié)難受隶垮。
寫文章，要反復(fù)思考與修改秘噪，幾乎要字字珠璣狸吞、不能多一字、不能少一字指煎、不能有錯(cuò)字蹋偏、標(biāo)點(diǎn)符號也不能錯(cuò)、一切要恰到好處的完美贯要。
做PPT課件或文章里的配圖暖侨，選擇起來更是大費(fèi)精力與時(shí)間椭住。稍微感覺與內(nèi)容不符崇渗、有一點(diǎn)不滿意，都要再到網(wǎng)上不停地搜京郑，直到選到稍微滿意點(diǎn)的圖片宅广。
筆記本必須滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)赜猛炅耍锩娌荒苡幸稽c(diǎn)空隙些举，才舍得扔跟狱，否則就會(huì)糾結(jié)。
衣服風(fēng)格户魏、色系搭配不好驶臊，那是不能出門的挪挤，必須花費(fèi)時(shí)間與精力一次次地?fù)Q、試关翎、照扛门。
凡此種種，不一而足纵寝。
是的论寨，蘇雨墨有追求完美的傾向，常常把自己搞得很累爽茴。有時(shí)明知沒有必要葬凳，但要停止，卻又糾結(jié)室奏、難過火焰、拉扯、欲罷不能窍奋，不能放過自己荐健。
大部分人都有程度不同、追求完美的習(xí)慣琳袄。人為什么會(huì)追求完美呢江场？
追求完美的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，大多源于我不夠好窖逗、匱乏不足址否、安全感低、害怕犯錯(cuò)等感知碎紊。很多人意識(shí)不到這些原因佑附，只是感覺到自己有追求完美的傾向。
從客觀來說仗考，完美難以實(shí)現(xiàn)音同。
比如旅游，因?yàn)楦鷪F(tuán)秃嗜、跟人拼車权均、趕時(shí)間、會(huì)友等原因锅锨，有時(shí)叽赊、甚至是常常，沒法把一個(gè)旅游點(diǎn)的大小景點(diǎn)必搞、全部景點(diǎn)都轉(zhuǎn)完必指。
而且，什么叫轉(zhuǎn)完呢恕洲？比如爬一座山塔橡，就以華山為例吧梅割，你去了華山，爬了五座峰葛家，說起來和感覺起來炮捧，你也是爬過了華山。但真實(shí)的情況是什么惦银？你只是在那片名為華山的山間走了一條路而已咆课；那條路之外的99.99%的華山你并不曾踩過、走過扯俱、到過书蚪、去過；即使你的眼睛迅栅，極目開闊殊校，也不可能把整個(gè)華山都看到。如此读存，怎么能說你爬過華山呢为流？走了那整個(gè)山的一條路就叫爬過嗎？
當(dāng)然让簿，這個(gè)問題不能深追細(xì)思敬察，若再往下延伸，可能就會(huì)冒出更深的問題：何謂華山尔当？華山的界限是哪里莲祸？從哪里到哪里叫華山？這都是人類歷史與文化慢慢形成椭迎、界定的锐帜，在大自然當(dāng)中，其實(shí)卻不具有意義畜号。大自然是連綿的整體缴阎。
總之，去過某地简软、爬過某山蛮拔，只是一個(gè)象征的說法。從根本上看替饿，一個(gè)人是無法用他的腳步踐履過任何一座山或一個(gè)地的语泽。
再比如寫文章贸典、做課件的配圖视卢。圖文意境如何搭配得完美契合，全在感覺而已廊驼。一張圖你所讀出來的意境据过，也許只能滿足你文章內(nèi)容的一部分感覺惋砂。除非你自己會(huì)畫畫，轉(zhuǎn)為自己的文章畫幾幅畫绳锅，大約才可得到心中100%的滿意吧西饵。所以，從客觀來看鳞芙，完美幾乎是很難追求到的眷柔。
從主觀看來，追求完美是一個(gè)沒有標(biāo)準(zhǔn)的不歸路原朝，永遠(yuǎn)不可能實(shí)現(xiàn)驯嘱。
過于追求完美的人，內(nèi)心對于完美并無一個(gè)清晰明確的標(biāo)準(zhǔn)喳坠。即使一個(gè)目標(biāo)達(dá)到了鞠评，他馬上又會(huì)覺得：不行，這個(gè)目標(biāo)達(dá)到了還不叫完美壕鹉，下一個(gè)目標(biāo)達(dá)到了才叫完美剃幌，如此無盡×涝。總感覺還是差那么一點(diǎn)负乡。他對于完美的標(biāo)準(zhǔn)永遠(yuǎn)在提高、變化脊凰、加碼敬鬓、升級、推遠(yuǎn)笙各，故而也永遠(yuǎn)撲朔迷離钉答、追求不到、實(shí)現(xiàn)不了杈抢。
比如蘇雨墨数尿，一個(gè)筆記本寫滿了，用完了惶楼，她很有充實(shí)感與成就感右蹦。就在她準(zhǔn)備扔這筆記本時(shí)，隨手翻了翻歼捐，發(fā)現(xiàn)里面有些頁還沒寫滿就另起了一頁何陆。她馬上覺得這樣扔掉不完美、可惜豹储，里面還有好多空白地方贷盲，她要把這些空白地方也寫滿再扔。可是巩剖，當(dāng)她把那些空白地方寫滿后铝穷，又發(fā)現(xiàn)筆記本的封皮與內(nèi)頁之間，前后還各有兩張空白頁佳魔，這樣扔了也不行……她發(fā)現(xiàn)曙聂，這個(gè)思路發(fā)展下去，她永遠(yuǎn)都能找出這本的空白地方鞠鲜，她已經(jīng)發(fā)現(xiàn)每頁的頁眉和頁腳也是空著的啦宁脊！天吶！這樣下去贤姆，追求完美的程度簡直要成為強(qiáng)迫癥了朦佩。
蘇雨墨認(rèn)真思考、又向?qū)W心理學(xué)的朋友請教庐氮，想出了三種調(diào)整追求完美的策略：
一? 認(rèn)為當(dāng)下即完美语稠，當(dāng)即立斷，馬上停止正在追求完美的行為弄砍。比如旅游時(shí)仙畦，她會(huì)馬上停止到下一個(gè)、下一個(gè)的沖動(dòng)音婶，返身而出慨畸，打道回府。筆記本衣式，她用毅力馬上扔掉寸士。感性話語：沒它能死人嗎？２晡浴（不看能死人嗎弱卡？扔掉能死人嗎？）
二? 接受匱乏感住册、不夠不足感婶博、接受自己追求完美的特點(diǎn)，繼續(xù)從容瀏覽荧飞、使用筆記本凡人。感性話語：老子就這個(gè)品種！（老娘就是匱乏Ｌ纠）
三? 在繼續(xù)與停止間還是拿不定主意挠轴、還是糾結(jié)時(shí)，那就接受糾結(jié)耳幢。把糾結(jié)當(dāng)作一個(gè)正兒八經(jīng)的岸晦、可以存在的事情和過程。在這期間，暫時(shí)把原有的事情放下委煤，停留在原地，什么也不做修档，等哪一天或哪一刻來了靈感再做進(jìn)一步的行動(dòng)碧绞。最終，哪個(gè)想法占了上風(fēng)就按哪個(gè)想法行動(dòng)吱窝。感性話語：生命不息讥邻，糾結(jié)不止！（老娘就愛糾結(jié)Ｔ合俊）
最忌諱的是兴使，既不接受追求完美的特性，也不接受匱乏不足的特性照激，又不接受這兩者的糾結(jié)发魄，以至于總處于能量內(nèi)耗中。追求完美俩垃、匱乏不足励幼、糾結(jié)猶豫只是人的不同感覺，沒有對錯(cuò)口柳；不對抗，接納任何一種，人都能回到內(nèi)心的平衡與平和中晋南。
以上三個(gè)方案磷雇，相當(dāng)于三選一，其實(shí)并不難望艺。不知道自己到底要什么時(shí)苛秕，讓自己定一定，把它當(dāng)一個(gè)事認(rèn)真考慮一下找默，就會(huì)有個(gè)主意出來想帅。
在蘇雨墨的經(jīng)驗(yàn)里，越糾結(jié)的事情越要馬上處理啡莉，這樣可減少糾結(jié)時(shí)間與內(nèi)耗港准。也就是選擇第一方案。
處理完了后悔怎么辦咧欣？后悔也只是一種感覺浅缸，大多也只是持續(xù)一會(huì)兒，去感受它魄咕，它很快就消失了衩椒。
追求完美也有很多好處，很多成功人士都有追求完美的特性；很多產(chǎn)品和服務(wù)的更新?lián)Q代毛萌，也源于追求完美苟弛。有些技術(shù)性的活兒，比如做手術(shù)阁将，就要盡量做到極致膏秫、完美、最好做盅。
對于一般概念性缤削、感覺性的東西，則不須太過認(rèn)真吹榴，應(yīng)以讓自己舒服自在為好亭敢。凡事都講究個(gè)度，只要在自認(rèn)為合適的度內(nèi)图筹，就不是問題帅刀。
總之，嗨远剩！多大點(diǎn)事叭芭瘛！一切本自完美民宿，不需頭上按頭娇妓。
