上卷
總綱
天之道诅病，損有余而補不足哪亿，是故虛勝實，不足勝有余贤笆。其意博蝇棉，其理奧，其趣深芥永，天地之象分篡殷，陰陽之候列，變化之由表埋涧，死生之兆彰板辽，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契棘催，稽其言有微劲弦，驗之事不忒，誠可謂至道之宗醇坝，奉生之始矣邑跪。假若天機迅發(fā)，妙識玄通纲仍，成謀雖屬乎生知呀袱，標格亦資于治訓贸毕，未嘗有行不由送郑叠，出不由產(chǎn)者亦。然刻意研精明棍，探微索隱乡革，或識契真要，則目牛無全摊腋，故動則有成沸版，猶鬼神幽贊，而命世奇杰兴蒸，時時間出焉视粮。
五藏六府之精氣，皆上注于目而為之精橙凳。精之案為眼蕾殴，骨之精為瞳子笑撞，筋之精為黑眼，血之精力絡钓觉，其案氣之精為白眼茴肥，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈并為系荡灾，上屬于腦瓤狐，后出于項中。故邪中于項批幌，因逢其身之虛础锐，其人深，則隨眼系以入于腦荧缘，入手靦則腦轉郁稍，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣胜宇。邪其精耀怜，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐桐愉，視岐見兩物财破。
陰極在六，何以言九从诲。太極生兩儀左痢，天地初刨判。六陰已極系洛，逢七歸元太素俊性，太素西方金德，陰之清純描扯，寒之淵源定页。
內(nèi)功心法
第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推绽诚。面北背南朝天盤典徊，意隨兩掌行當中。意注丹田一陽動恩够，左右回收對兩穴卒落。拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中蜂桶。氣行任督小周天儡毕，溫養(yǎng)丹田一柱香∑嗣模快慢合乎三十六腰湾，九陰神功第一重贾费。每日子、午檐盟、卯褂萧、酉四正時，找一陰氣重的地方葵萎，最好為四高中低导犹。面北而坐，五心朝天羡忘，靜心絕慮谎痢，意守丹田，到一陽初動之時卷雕，雙手在胸前合什节猿，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行漫雕，任脈下歸丹田滨嘱。如此待小周天三十六圈。由慢至快浸间。氣歸丹田后太雨，雙掌前推，掌心向前魁蒜，掌指朝天囊扳，氣行兩掌。雙掌指下垂兜看，掌指朝下锥咸，掌心朝下，迅速收回细移，左手掌心對準氣海穴搏予，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海葫哗、命門兩穴缔刹。匯于丹田內(nèi)。如此意守下丹田一柱香的時間劣针。待此功練有一定功力，能收發(fā)自如亿扁，有抗寒之功時可修第二重捺典。
第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床从祝。**面朝北襟己，氣行小周天引谜。五心朝天式，打開丹田門擎浴。寒氣螺旋入员咽，收發(fā)當自如。合和匯丹田贮预，落雪雪不化贝室。縮如一寒珠仿吞，雪落無化雪滑频。擴為霧環(huán)身，九陰第二重唤冈。每日午時峡迷，找一極寒之地，面北背南你虹，五心朝天绘搞，坐于寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）傅物。今人練習可在冰或雪上練習看杭，靜心絕慮，啟動周天三十六圈挟伙，意守丹田片刻楼雹，打開氣海、命門兩穴尖阔，分別成螺旋狀入寒氣贮缅，吸一柱香的時間后，關閉以上兩穴介却，丹田內(nèi)有一寒球再不停的旋轉谴供，越轉越大，至到隔體三丈遠齿坷，收回桂肌。如此反復八十一次，練到雪花落體而不化永淌，放氣時雪花距體三尺不落為功成崎场。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相克遂蛀。意在修罡氣谭跨，熱火不侵法。陽中求真陰，九陰第三重螃宙。每日子時蛮瞄，找一極熱之地，坐于火鼎之上（今人練習坐在鐵板上谆扎，下面加火挂捅，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）堂湖。面北背南闲先，五心朝天，靜心絕慮苗缩，起動丹田寒氣防止熱氣侵入饵蒂，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此乃“真陽中求真陰”酱讶。
第四重訣曰：法如第三重退盯，陰合陰為生。同為修罡氣泻肯，靜流極之法渊迁。以陰練真陰，九陰第四重灶挟。不拘時間琉朽，找一靜止不動的水池，五心朝天稚铣，坐于湖底箱叁，靜心絕慮，水位不過脖子惕医，運行丹田真氣用以抗水之壓力耕漱，其方法與第三重相同，待體入水抬伺，而衣不濕為成螟够。然后找有流動河水中練，急流下練峡钓，而衣不濕為成妓笙。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重采氣訣曰：采氣不在氣吼和，口閉雙目開。玄機在于目淆九，神氣乾鼎聚统锤。此法為增進內(nèi)力之法毛俏，用以目吸聚宇宙內(nèi)的精氣炭庙，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明煌寇，并有攝取敵人神魂之效焕蹄。每日太陽將出之際，站于高處阀溶，雙眼平視太陽腻脏，帶雙眼發(fā)熱時，意念太陽之氣由雙目吸入?yún)R于上丹田银锻，吸匯到一定程度自天目穴射出永品，在由雙眼收回，如此反復击纬。
橫空挪移
螺旋九影鼎姐，左右挪移，其聊不為更振，以氣行之炕桨，可幻化九影誘敵。如加九陰白骨爪其威力可增十倍肯腕。如何橫空挪移可據(jù)個況自定献宫，今公之二法以參考。 訣曰：左轉一实撒，左轉半姊途。右轉一，右轉半知态。左右轉一為不一捷兰，橫空旋較為太一。訣曰：左旋右旋天地旋肴甸，左踏右空平地旋寂殉。合手陰陽為上旋，右踏左空旋不為原在。雖為身法友扰，實含玄理。須參照“九陰行功訣曰”進行庶柿，以防走火村怪。習此功主要為子、午兩時浮庐，其它時間亦可甚负。必須選一處絕對安靜柬焕，空氣必須流暢。此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼梭域。習此功貴在持之以恒斑举。功中會出現(xiàn)各種幻境，千萬不可懼怕病涨，順其自然富玷。練功中出現(xiàn)自然騰空，應順其自然既穆，千萬不可妄加意念赎懦。
鬼獄陰風
此功屬音波功，以音傷人幻工，以音索魂励两，亦可以音布罡氣，其威力無比囊颅，其音如地獄鬼吼当悔，陰風陣陣，使人不攻自退迁酸，不寒而栗先鱼。
第一重：面北而坐，取五心朝天式奸鬓，上身正直焙畔，虛靈頂勁，舌抵上腭串远，下頜微收宏多，雙目平視。雙手于下丹田處成托式澡罚，即掌心向上伸但，掌指相對，意守丹田一柱香留搔，引真氣自督脈更胖、任脈行到中丹田，并在此匯聚成乒乓球大小的真氣球隔显，其色赤却妨。口中默念括眠，意念中丹田之真氣化為波圈彪标，若水紋之狀。碰膚彈回掷豺，須反復重陽之數(shù)捞烟。
第二重：意大波圈薄声，自內(nèi)向外旋為散，自外向內(nèi)旋為聚题画，散聚合適為陰陽平衡默辨，陰陽平衡，萬物之本婴程。漸如虛空廓奕，與宇共振抱婉，法同上档叔。
第三重：自然站立，雙腳與肩同寬蒸绩，雙手自然放于兩腿外側衙四，百會上頂，舌放平患亿，雙目平視传蹈，調(diào)整呼吸，意守丹田一柱香的時間步藕，然后點頭惦界，吸氣、收腹咙冗，口發(fā)鬼怪連音沾歪，同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散；抬頭雾消、呼氣灾搏、口閉，意收回立润，真氣歸中丹田狂窑，如此反復。一點一抬桑腮，一上一下泉哈，上下起到，喉輪自開破讨，開通喉輪魔音自現(xiàn)丛晦。
第四重：無相音罡，即音罡無形添忘。其秒音無窮采呐，可防敵護體，亦可以音控他人或給他人治病搁骑。其練法很簡單斧吐，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風吼”之音合二為一就可又固，具體練習方法可參照以上兩法自悟，此不詳述煤率。
下卷
九陰白骨爪/九陰神爪
爪力無比仰冠，鬼氣回蕩，不攻自懼蝶糯。其爪可使頭骨成孔而不碎洋只，爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人昼捍。一收一放识虚，一開一合，合乎武學大道之理妒茬。
第一重金絲手訣曰：面北背南朝天坐担锤，氣行任督貫大椎。意聚丹田一柱香乍钻，分支左右聚掌心肛循。打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪银择。旋入陰氣一坤爐多糠，放收來回金絲手。凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日浩考，于極陰之地夹孔，谷地為佳。面北背南怀挠，五心朝天坐于低處析蝴。雙手放于膝上，手心朝下绿淋，意守丹田闷畸。開氣海、命門吞滞，旋轉吸入陰氣匯于丹田佑菩。氣順任、督兩脈上行匯于大椎穴裁赠，于右肩井穴入掌心殿漠，氣滿鼓支，掌起平胸佩捞。五指下垂绞幌，氣貫入指，十指內(nèi)扣一忱、回拉莲蜘，手絲為一谭确。回氣丹田票渠，溫養(yǎng)柱香逐哈。
第二重攝魂訣曰：打開丹田前后門，三昧磷火化無形问顷。吸進鬼獄陰鬼精昂秃，陰功在此更為進。此法是一種極秘之法杜窄，可開通人的死生之謎肠骆，吸取鬼魂之氣，同時亦可用此法吸他人功力元神羞芍。找一墳場哗戈，在半夜無人之時，面北背南荷科，五心朝天，左掌心向上纱注，大拇指扣小指其它三指伸直畏浆。左手立于胸前，掌心朝左狞贱，大拇指刻获、中、無名瞎嬉、小指內(nèi)扣蝎毡，食指伸直，口念咒“探地達摩氧枣，無相無上沐兵，攝陰攝魂，無畏無懼便监，陰陽合和扎谎，人鬼交戰(zhàn)，嗎咪唄咪‘口奄’”三十六遍烧董，一遍過于一遍毁靶，到最后一遍，只需“嗎咪唄咪‘口奄’”逊移。然后雙手抬到頭上方预吆，合掌， 尖朝天胳泉，打開氣海拐叉、命門兩穴觅够，從兩穴內(nèi)射出陰氣，成螺旋型由小到大巷嚣，如龍卷風一樣把野魂卷入兩穴匯于丹田喘先，練習一柱香的時間后，開始煉熔廷粒。雙掌放于膝上窘拯，掌心朝上，意守丹田中的無數(shù)陰魂被丹田陰氣形成環(huán)狀坝茎，封閉在內(nèi)不能出來涤姊。意念丹田封魂球開始旋轉，同時意念墳場突然起了無數(shù)磷火嗤放，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈思喊，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉次酌，火由小到大恨课，直到化盡為止。收功岳服，溫養(yǎng)丹田一柱香剂公。如果用來吸取他人功力或元神其方法于上面同理。
第三重白骨練爪訣曰：白骨頭上懸吊宋，幻化為二骨纲辽。懸九穴，左右手中擒璃搜。合和為陰珠拖吼，吸陰吸精鬼。齊匯坤爐內(nèi)这吻，回返丹爐內(nèi)吊档。面北背南，五心朝天橘原，坐 墳場中籍铁，意守丹田片刻，意守自身前后有九座墳趾断，突然裂開飛出九個頭骨拒名，這時意念打開氣海、命門兩穴芋酌，射出旋轉真氣由小到大增显，把九個頭骨給懸起來，位于本人頭頂上方左右，緩慢旋轉同云。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線糖权，分別射入百會、玉枕炸站、膻中星澳，左右肩井穴，靈臺旱易、氣海禁偎、命門九大穴道中，并且在每個穴道中漸漸匯聚成一個球阀坏，然后這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田如暖，意守丹田使之氣化合。然后運氣兩掌貫足真氣忌堂，由于反向力盒至，雙掌抬起平胸，在貫入十指士修，十指突然變爪枷遂，這時意念那九個頭骨互相幻化，變?yōu)閮蓚€頭骨于胸前方李命。掌心外突把兩個頭骨吸入掌中登淘，隨后十指內(nèi)扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔封字，然后吸回真氣，同時吸取頭骨內(nèi)的真氣歸于丹田耍鬓。收功阔籽，溫養(yǎng)丹田一柱香。至頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎牲蜀，九陰白骨爪成矣笆制。練之此境界需配合外功練習即第四重。
第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指涣达，倒行古樹貍貓功在辆。抓石打鐵練指力，內(nèi)外合修白骨功度苔。平常把內(nèi)氣貫于十指用以隔空取物匆篓，在以十指抓，練硬物寇窑，所用之物應由輕到重鸦概，由近到遠。在者可以倒立于樹旁甩骏，雙腳依樹窗市，然后用十指抓樹緩緩上行先慷，以練指力。此重應與第三重同練咨察。
第五重練到第四重此功已成论熙，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚摄狱。用古時棺材脓诡、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱后二蓝，用以漫手誉券，再練內(nèi)外功，這樣手上有劇毒刊愚，以此手傷人無救踊跟。
螺旋九影
《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法鸥诽、步法商玫、罡氣于一體∧到瑁可平地拔起數(shù)丈拳昌，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣钠龙，可攻擊外敵炬藤。練之上乘可幻化出九個身影，于佛門無上神功“蓮臺九現(xiàn)”有相同的功效碴里。
第一重：室外練功沈矿，不準迎風，松去身體裹纏之物咬腋，活動一下全身關節(jié)羹膳，用意念放松全身筋、骨根竿、肉陵像、皮等。然后面北取五心朝天或盤坐寇壳，上身正直醒颖，虛靈頂勁，舌抵上腭九巡，下微收图贸，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對疏日，捧放于丹田處偿洁，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧沟优，沿任脈路線至膻中穴處涕滋，雙手變?yōu)榕跎徎罴措p手心相對，掌根相抵挠阁，掌指朝上宾肺，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂侵俗，同時緩慢吸氣锨用，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入隘谣，經(jīng)中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出增拥；然后雙手變掌心向下，并向下壓到丹田處寻歧，同時呼氣掌栅，意念隨雙手下壓之勢，將天上之云氣螺旋狀吸入百會穴码泛，經(jīng)中脈由會陰穴成螺旋狀射出猾封，如此反復。
第二重：第一式：面北而坐噪珊，功接上重晌缘，五心朝天，上身正直痢站，虛靈頂勁枚钓，舌抵上腭，下頜微收瑟押，雙目平視。雙手輕輕提起星掰，掌心朝下多望，掌指相對放于中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬氢烘，雙肩下沉怀偷，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”播玖。意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下椎工，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面维蒙。第二式：要領同掰吕。輕抬雙手，掌心朝上颅痊，掌指相對殖熟，高舉至頭上方，雙臂微曲斑响，似曲非曲菱属，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣舰罚，如飛機之螺旋槳纽门，把人身托起，飛到九重天方為極限营罢。此時人體在天空飄浮赏陵，突然陰氣收回，人從天空掉回地面愤钾。
第三重：在第二重第一式的基礎上打開氣海穴瘟滨，命門穴射出螺旋狀真氣，環(huán)繞身體自左到右能颁，意念身體隨螺旋真氣之力上升杂瘸，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵伙菊，不能入或擊傷之意败玉，可同時練習環(huán)身罡氣。
第四重：此為加深功夫镜硕，即在水中練習以上各功运翼，要領同上。
