超幸福生活記錄法需要的工具很簡單，只需要一臺可以支持Excel的設備辛块，比如電腦或手機存捺；需要的時間也很短槐沼，每周只要花幾分鐘時間，卻可以讓你感受到你在這一周里的充實感和幸福感捌治。
在我的簡書的第二篇文章《干貨 | 時間管理5大技巧和7個小竅門分享》當中岗钩，有推薦過艾力老師的34枚金幣時間管理法，我用了之后發(fā)現這個表其實還有一個小功能非常好具滴，就是旁邊的一串清單記錄表凹嘲，它占據著整張表非常小的面積，卻是讓我覺得最幸福的區(qū)域构韵。
之所以沒有用紙質記錄周蹭，是因為紙質不好做表單復制、自己繪制會花費太多時間疲恢，而市場買的現成的清單本本又不能適合每個人的需求凶朗，至少我還沒有找到一款完全適合我的清單，而用表格的形式显拳，可以隨時移動棚愤、復制、粘貼或者匯總，每次只要幾分鐘時間宛畦。非常適合像我這樣的“懶人”瘸洛。
我試過很多記錄生活的方法，但都會中途中斷次和。比如寫日記反肋，有一段時間太忙就會很難堅持下去√な可是用清單記錄生活石蔗，簡單快速又有效。記錄生活的清單和to do list是不一樣的畅形，它應該是和我們每個人的生活主心骨和興趣聯系起來养距。比如艾力老師的記錄清單里有本周看的TED、本周干的最傻3件事兒日熬，本周請吃飯的人等棍厌，這些我都沒有。會讓我的生活幸福竖席、充實的事項一般是閱讀碼字定铜、上一些感興趣的課程、還有電影和煲劇怕敬，所以我的清單里有“本周看的書”、“本周課程”以及“本周電影或劇”帘皿。這三項清單可以幫助你很好地統(tǒng)計你整一年一共閱讀了多少本書东跪，或者多少部好的電影。積累起來鹰溜，就是質的飛躍呀虽填！
另外我有做夢想清單的習慣，而且每個月都會去回顧我的進度曹动，所以我的生活記錄清單里還有“本周夢想清單進度”斋日。夢想清單其實也是我們生活、工作墓陈、學習的一個很棒的工具恶守，我在簡書上的文章已經多次提到它。
倒數第二項是“本周最有意義的5件事”贡必，在我們的生活當中兔港，我們比較會對一些大事兒印象深刻，比如去外國旅行仔拟、期末考試滿分衫樊，年底績效達到A了等等。卻忽略掉一些比較小的事情，但其實生活里有很多看似不起眼科侈，卻很有意義的事情载佳，一旦我們記錄了，我們就能想起那一刻的快樂和幸福臀栈。
比如蔫慧，我記錄的其中一件事是我?guī)椭k公室一位經理姐姐做臺灣攻略。我在2016年去過臺灣旅行挂脑，臺灣是我非常非常喜歡的一個地方藕漱，我和另外一位同事美眉一起幫經理姐姐做攻略時，說起某些回憶崭闲，總是非常激動和開心肋联，仿佛自己又旅行了一遍。現在的旅行攻略參差不齊刁俭，但是我們親身體驗過的人就能給一個非常好的參考意見橄仍，最后幫助她完成15天的攻略計劃，一想到能幫助她去一個我非常喜歡的地方旅行牍戚，我就覺得很有意義侮繁。
如果我不記錄這件事，可能隨著時間流逝如孝，慢慢地宪哩，就會被其他的事情的記憶所代替，而現在我只要看到清單第晰，我就會記得我還做過一件這么好玩兒的事兒锁孟。類似這樣有意義的事情還有很多很多，有人問茁瘦，我一周平淡無奇品抽，真的能有5件嗎？我一開始也覺得不可能甜熔，但后來發(fā)現圆恤，5件遠遠不止。
最后一項是“本周語錄或總結”腔稀，我們生活里總是在無意間會看到盆昙、聽到、頭腦閃過焊虏、脫口而出一些經典語錄弱左，如果不記錄，可能這句經典的話就會被忘掉了炕淮。非巢鸹穑可惜。另外，這一欄還可以寫上你這一周簡短的總結们镜。比如我注冊簡書發(fā)表簡書的那一周币叹，也是我寫完夢想清單報名參加夢想盛典的那一周，我因為那篇文章成功獲得行動派夢想盛典的名額模狭，而且這篇文章是簡書上的第一篇文章颈抚，就成功投稿到了兩個專題里去了，微博閱讀量也已經超2萬了嚼鹉。那一周我的總結是“只要敢踏出第一步贩汉，一切皆有可能”。
每個人的生活記錄清單主題都會不一樣锚赤，比如有的人喜歡烘焙匹舞，她的主題里可能有這一周學會的新菜式，比如有的人喜歡碼字线脚，她的主題里會有這周發(fā)布的文章赐稽，也有像艾力老師那樣，每周會看多少TED......只要花費幾分鐘的時間浑侥，你一周的生活就可以馬上清晰還原姊舵，不會被時間沖走。而且方法簡單寓落、快速又有效括丁，不會因為偷懶而放棄。
2017年伶选，我將一如既往地踐行這個超幸福生活記錄法躏将！加油，了不起的Karin同學考蕾！
