《4點起床：最養(yǎng)生和高效的時間管理》
上周四晚上和一個剛來上海的朋友聚餐石景，三個小時侃侃而談毅访，并非好奇與他那小于實際年齡20多年的外表白群，而是驚訝于他每天3點起床竟痰，6點到公司签钩，這樣的高效時間的管理掏呼。心里還想著下次一定要討教，如何做到的边臼。周五下班的時間同事遞給我一本書哄尔，拆開包裝被書名直接吸引了，直接幫我解惑了柠并。世界就是那么的奇妙岭接，貌似事物都是有感應(yīng)的，或許這就是所謂的信念吧臼予。
這是一本很容易也很快看完的書鸣戴，4點起床，不僅改變原來的生活方式粘拾，從7-11到3-8窄锅。從而提高自身帶來的影響。
早起帶來的好處：
1：早點起床缰雇，可以擁有早飯前的自由時光入偷，可以提高工作效率，促進(jìn)健康又精神飽滿的開始一天的工作
2：可以避免交通擁擠械哟，可以充分利用時間進(jìn)行學(xué)習(xí)和思考一天的工作安排疏之，可以進(jìn)行晨間學(xué)習(xí)，進(jìn)行自我提升暇咆。
3：早點上班锋爪，精神飽滿的狀態(tài)會讓你更有干勁，也會給其他人留下好的印象爸业，自然而然會讓工作進(jìn)行的更加順利其骄。
4：早起必然早睡，可以避免晚睡帶來的影響扯旷。
早起學(xué)習(xí)拯爽，要有事出緊迫的外因和想要做好某件事的強(qiáng)烈愿望的內(nèi)因才能成為人的動機(jī)，也就早起的強(qiáng)大動力钧忽。而恰巧兩個原因都沒有某抓，那么早起學(xué)習(xí)只是停留在想象中的美好愿望而已。所謂思想的巨人惰瓜，行動的矮子，或許說的正是如此吧汉矿。很多時候我們都是精神決定肉體崎坊，何嘗不嘗試從肉體決定精神。早起了洲拇，自然會安排做些事奈揍，比如說曲尸，到了健身房，沒有借口不去運(yùn)動了男翰，比如說另患，拿起了書，沒有理由不去閱讀了蛾绎。
讀完此書昆箕，或許現(xiàn)在很難做到如同書中說的那樣，單至少能提醒我們要改變現(xiàn)在不好的生活方式租冠，或許明天我們會看到平時錯過的風(fēng)景鹏倘，會擁有不同的以往的心情，一天顽爹，又是美好的開始纤泵。最后引用書中的一段話結(jié)尾：“成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的镜粤。在早晨采取怎樣的行動捏题，養(yǎng)成怎樣的習(xí)慣，是做搶先一步的人肉渴，還是做落后一步的人公荧，差距決定勝負(fù)”
