后來我意識到：專注于一切，等于無所專注。當(dāng)你疲于奔命于沒完沒了的冗長悬槽、枯燥事務(wù)和緊急情況時，想要完成任何重要目標(biāo)幾乎都是不可能的
其中一名演講者是來自卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的計算機科學(xué)和心理學(xué)教授赫伯特·西蒙（后因其在經(jīng)濟學(xué)方面的研究成果獲得了諾貝爾獎）瞬浓，他在演講中就曾警告說初婆，信息的增長將會成為一種負擔(dān)：“信息會消耗接收者的注意力，因此猿棉，大量的信息會導(dǎo)致專注力的缺乏
研究表明磅叛，我們平均每三分鐘就會被打斷或干擾一次
兩位職業(yè)咨詢師發(fā)現(xiàn)，“人們所做的工作中萨赁，約有一半未能推進（他們）公司的戰(zhàn)略”
研究表明弊琴，上班族每天平均損失3小時或更多時間，多的達到6小時
這十?dāng)?shù)年間杖爽，我咨詢過成千上萬忙碌的領(lǐng)導(dǎo)者和企業(yè)家敲董，從他們那里聽到最多的是，低效率導(dǎo)致的損失在金錢方面固然可怕慰安，但并不是真正的傷害腋寨。真正的傷害是所有未曾探索的夢想、未能展現(xiàn)的才能和未曾實現(xiàn)的目標(biāo)
蓋洛普（Gallup）調(diào)查顯示化焕，大約有一半人表示沒有足夠的時間完成自己想做的事情
同樣萄窜，美國心理協(xié)會（American Psychological Association）2017年的一項調(diào)查顯示，10人中有6人表示他們會感受到壓力撒桨，而且10人中4人的壓力不是源于某個一次性的項目查刻，而是源源不斷、接踵而至的長期工作狀態(tài)
降低代價的關(guān)鍵在于每天我們做出的價值判斷元莫，在于決定真正值得我們關(guān)注的事情到底是什么
如今赖阻，我們面對的工作任務(wù)復(fù)雜多變，必須通過創(chuàng)新的方法完成重要的項目踱蠢，為提升邊際效益基線做出貢獻火欧；而非僅對現(xiàn)有流程進行小修小補的點滴改善
>如今
我教練過的最具生產(chǎn)力的商業(yè)領(lǐng)袖開始達成這樣的共識：生產(chǎn)力不是完成更多的事棋电，而是完成正確的事。它是指以清晰的思路開始新的一天苇侵，以滿足赶盔、成就和留有余量結(jié)束這一天
>我教練過的最具生產(chǎn)力的商業(yè)領(lǐng)袖開始達成這樣的共識
停下來后，你要做的第一個行動是規(guī)劃榆浓，它將幫助你厘清生產(chǎn)力之外你想要的是什么于未。
>停下來后，你要做的第一個行動是
你的第二個行動是評估陡鹃，從你的高杠桿收益活動烘浦，逐一過濾到你的低杠桿收益的繁忙工作
>你的第二個行動是
最后一個行動是恢復(fù)，我們一起探尋如何利用休息來提升業(yè)績的方法
>最后一個行動是
當(dāng)你清晰地知道自己身在何處和到底想要什么的時候萍鲸，便可邁向第二個步驟：刪除舍棄闷叉。在這一步你會發(fā)現(xiàn)，你不會去做的事情和你即將要做的事情對生產(chǎn)力提升同樣重要
>當(dāng)你清晰地知道自己身在何處和到底想要什么的時候脊阴，便可邁向第二個步驟
第二步驟的第一個行動是刪除握侧，在這一步，你會得到生產(chǎn)力領(lǐng)域最強大的兩個詞匯嘿期，并使用它們來驅(qū)逐時間的竊賊
>第二步驟的第一個行動是
你的第二個行動是自動化品擎，無須花費特別的功夫，也能完成那些杠桿收益低的任務(wù)备徐，為你贏回珍貴的時間和專注力
>你的第二個行動是
第三個行動是授權(quán)萄传，對很多人來說授權(quán)令人恐懼，但不用擔(dān)心坦喘，我將傳授一種有效的方法盲再，讓你把工作移交給他人的同時，還能保證他們會按照你的標(biāo)準把事情做好
>第三個行動是
瓣铣。在這些章節(jié)你將學(xué)習(xí)如何以更少的時間完成高杠桿收益的任務(wù)答朋，重點是在更少的壓力下如期完成。
>在這些章節(jié)你將學(xué)習(xí)如何以更少的時間完成高杠桿收益的任務(wù)棠笑，重點是在
在這一步驟中梦碗，你的第一個行動是整合，它將幫助你區(qū)分三個不同的活動場景蓖救，施展專注的威力洪规。接下來的行動是設(shè)計，我的意思是循捺，你將學(xué)會按照不同的場景設(shè)計任務(wù)斩例，以使其符合你的日程安排，并有效預(yù)防緊急任務(wù)的肆虐从橘。最后的行動是主動念赶，積極主動地對抗打斷和干擾础钠，使自己獨特的技能和能力得到最大限度的利用和發(fā)揮
>在這一步驟中
步驟一 駐足思考：規(guī)劃、評估叉谜、恢復(fù)
真正的生產(chǎn)力始于清楚自己想要什么
>真正的生產(chǎn)力始于
生產(chǎn)力作為一個概念旗吁，是19世紀末20世紀初由弗雷德里克·溫斯洛·泰勒（Frederick Winslow Taylor）等效率專家提出的
>生產(chǎn)力作為一個概念
泰勒指示管理者把工人們的工作方法和程序分解、最小化停局，消除任何可能的浪費或拖沓
>泰勒指示管理者
但眼下已足夠表明很钓，關(guān)鍵問題不是：我能更快、更容易董栽、更低成本地完成這項工作嗎码倦？而是，我真的應(yīng)該承擔(dān)這項工作嗎裆泳？
>但眼下已足夠表明叹洲，關(guān)鍵問題不是
同樣的研究還發(fā)現(xiàn)柠硕，在辦公室之外工禾，專業(yè)人士每周還會付出額外的20～25小時，用智能手機跟進工作
>同樣的研究還發(fā)現(xiàn)蝗柔，
克羅諾思公司（Kronos Incorporated）和未來工坊（Future Workplace）對600多名人力資源主管進行了調(diào)研闻葵，95%的人表示，工作疲憊是員工留任的主要挑戰(zhàn)癣丧，而低工資槽畔、長時間和超負荷工作是造成這一現(xiàn)象的三大原因
>克羅諾思公司（Kronos Incorporated）和未來工坊（Future Workplace）對600多名人力資源主管進行了調(diào)研，95%的人表示
是的胁编，成功是強大的動力厢钧，但只有當(dāng)你明白成功對你的真正意義時才是如此
>是的
生產(chǎn)力的真諦是讓你自由追求真正重要的夢想！生產(chǎn)力真正的目的是解放我們嬉橙，讓我們獲得自由早直。
>生產(chǎn)力的真諦是
4．放空的自由
>我將從以下這四個方面定義它
3．由衷的自由
>我將從以下這四個方面定義它
2．當(dāng)下的自由
>我將從以下這四個方面定義它
1．專注的自由
>我將從以下這四個方面定義它
如果你想掌控你的日程表，提高效率和產(chǎn)出市框，并在生活中為你所在意的事情創(chuàng)造出更多空間霞扬，你必須學(xué)會專注。我指的是全然專注枫振、深度工作的能力喻圃，這種專注會對工作結(jié)果產(chǎn)生積極的推動和重大的影響
>專注的自由
當(dāng)你知道自己有更重要的任務(wù)要完成，并在可駕馭的范圍時粪滤，這種隨心所欲不逾矩的狀態(tài)才是由衷的自由
>由衷的自由
當(dāng)我們進入放空狀態(tài)時斧拍，富有創(chuàng)意的想法會自然流動，記憶會自我整理杖小，我們給了自己一個休息的機會肆汹。如果你仔細回想就會發(fā)現(xiàn)怕吴，你事業(yè)中的大多數(shù)奇思妙想或個人生活的頓悟大都是在足夠放松、思想自由馳騁的時候產(chǎn)生的县踢。創(chuàng)造力有賴于“無所事事”的頻次转绷，也就是說不時地放空也是一種競爭優(yōu)勢
>放空的自由
在通往自由專注道路上的第一個行動，是明確你的目標(biāo)硼啤。我們已經(jīng)知道议经，生產(chǎn)力的真諦是讓你自由追求對你而言真正重要的夢想。如前所述谴返，生產(chǎn)力不是完成更多的事煞肾，而是完成對的事
>這就是本書的核心，幫助你掌握事半功倍提升生產(chǎn)力的秘訣
當(dāng)你開始把注意力集中在你最擅長的事情上嗓袱，并將余下的事情刪除或授權(quán)給別人的時候籍救，奇跡就會發(fā)生
>奇跡就會發(fā)生
我們應(yīng)該首先設(shè)計好自己的生活，然后制訂工作計劃來達成生活的目標(biāo)
>我們應(yīng)該
因此渠抹，按照圣巴西流主教的說法蝙昙，問題的核心就在于“如果我們的內(nèi)心躁動不安，到哪里都無可安頓”
>因此梧却，按照圣巴西流主教的說法奇颠，問題的核心就在于
我最具生產(chǎn)力的客戶大多致力于追求第三個目標(biāo)：自由。并且放航，對生活有著很具體的個人愿景烈拒。他們首先會勾勒出對生活的規(guī)劃，然后再把工作嵌入其中
>我最具生產(chǎn)力的客戶大多致力于追求第三個目標(biāo)
這就是生產(chǎn)力賦予你的：選擇將自己的時間和精力專注在你最重要事情上的自由
>這就是生產(chǎn)力賦予你的
