昨天，我們學習了怎么用動作欧漱、眼神和聲音來提高我們價值傳遞的效率职抡。
就連以演講聞名的羅永浩（錘子手機的創(chuàng)始人），在走上舞臺前靶草，也要含一粒硝酸甘油預防心臟病蹄胰。
不過，緊張也確實影響到了我們傳遞價值的效率奕翔。
無論你的內容到底有沒有價值裕寨，面對一個怯場、緊張的講者，聽眾都很難相信你的講話有價值宾袜。
老師月培，可是緊張這種東西嘁字，真的拿它沒辦法啊。
方法是有杉畜，但在此之前纪蜒，要先弄清楚為什么會緊張？
其實是因為演講時可能會有各種不確定的情況此叠，所以我們才感到緊張纯续。因此，就算我們已經做了很多的準備了灭袁，卻還是會害怕猬错。
那么，針對演講的不同時間段简卧，我們有不同的應對方法兔魂。
先來看演講之前——練習失誤。
老師举娩，這是什么意思拔鲂！？
上臺演講的時候铜涉，大家最怕出錯智玻，所以在排練的時候，會盡力練習得很流暢芙代、很完美吊奢，就是希望上臺后不要出錯。
但就連電視里的新聞主持人也會出錯纹烹，更何況是我們呢页滚？
可因為只練習了正確，一旦在臺上出錯铺呵，就會四顧茫然裹驰，不知所措。
而我們恰恰沒有對這些可能發(fā)生的情況做準備片挂，就容易緊張幻林，對吧贞盯？
對，所以要練習失誤沪饺，先來看怎么練習第一種常見的失誤：忘詞躏敢。
隨堂講解
忘詞怎么辦
你有試過在臺上發(fā)言時，說著說著整葡，突然忘詞嗎件余？這時，通常會陷入一種緊張又尷尬的境地掘宪《晟龋可是，你有提前準備過這種情況的應對嗎？
練習失誤芋齿，既能讓我們在心態(tài)上更放松觅捆，也能更有效地應對現(xiàn)場的各種情況掂摔。
其實有兩個方法叭披，能幫我們解決忘詞這個問題熏纯，而我們也要在演講前，把這兩個方法練起來熊户。
一：前文回顧法
前文回顧法的意思是：忘詞時，先停下來，把你之前講的一兩個重點內容再總結一下北苟。
你可以這樣對聽眾說：
這樣做有兩個好處彩扔，一是給你留出了時間去回憶自己的思路胸梆，二是聽眾可以更好地消化重點內容。
等你回顧完，并想起內容之后，你就可以說：“那么雁乡，下面來談談從人員層面珠月，如何提升各部門之間的協(xié)作能力。”
二：中心強調法
這個方法的意思是：忘詞時，停下來，去強調你整個演講的中心論點或態(tài)度危虱。
比如，會議上埃跷，你想讓下屬更積極地去應對問題蕊玷；或者垃帅，你想讓領導通過一項新的員工激勵制度，以提高員工的能力和士氣运悲；又或是培訓時脖苏，你想讓同事更快地掌握一項新系統(tǒng)的使用定踱。
那么你可以在忘詞時棍潘，這樣說：
這樣做，既可以給你留出時間去回憶內容畅哑，去查看自己準備的資料肴楷；也能讓聽眾記住你的中心論點和態(tài)度。
而且荠呐，這兩個方法還可以配合肢體動作：講完之后赛蔫，像喝水來停頓，或者邊講邊轉過身去看投影儀上的內容泥张，然后停頓一下呵恢。
總結一下：
返回課堂
好，這就是忘詞時的應對方法媚创，需要我們有意識地去練習渗钉。
馬上來做一個練習，鞏固一下钞钙。
隨堂演練
李老師的教學研討會
李華在A市的鐵軍小學擔任一年級的數(shù)學老師鳄橘。最近，由于工作成績突出芒炼，他要代表鐵軍小學去參加全區(qū)的教學研討會瘫怜，上臺分享自己的教學經驗。
這是他第一次參加區(qū)級的教研會本刽，有些緊張鲸湃。參加會議前，李華老師也練習了忘詞的情況盅安。這天唤锉，終于輪到他上臺了。
在座的各位老師好别瞭，我是A市鐵軍小學的李華.....（李老師上臺后窿祥，從容地開始自我介紹）
今天，我分享的主題是：如何把課堂活動的教學價值發(fā)揮到最大蝙寨，并從三個角度......（李華介紹了發(fā)言主題和內容結構）
先來說第一點：在課堂上如何用活動吸引和保持學生的注意力.....（李華展開了第一大點）
以七巧板這一課的學習為例晒衩，在課堂進行到15分鐘的時候嗤瞎，我們就可以讓同學們以兩人為一組開始自己操作......還可以讓同學們上臺.....（李華展示具體的教學案例）
講完這個案例，李老師突然忘記自己要講什么了听系，而PPT上面也很簡潔贝奇，沒有更詳細的提示。
如果在現(xiàn)場靠胜，面對這么多資深的掉瞳、優(yōu)秀的老師，忘詞的是你浪漠，該怎么做陕习？
提示
李華老師發(fā)言的中心思想是：把課堂活動這一手段運用好，可以達到很好的教學效果址愿。
方法：1.前文回顧法+停頓 2.中心強調法+停頓
請思考一下该镣，然后點擊查看答案。
答案一：前文回顧法
李老師忘詞后响谓，先一邊往后面的投影儀看损合，再一邊說：“好，我們剛剛是以七巧板這一課來說明如何發(fā)揮課堂活動的作用娘纷，包括在什么時間點設置嫁审，有哪幾種活動形式，注意事項是什么......”
答案二：中心強調法
李老師忘詞后失驶，說：“也就是說土居，在課堂上，如果把教學活動做好了嬉探，是可以很好地提升教學效果的，讓孩子愿意學棉圈，學得快樂涩堤，也能學會......”然后李老師喝了一口水，停頓了一下分瘾。
因為提前練習過失誤胎围，李老師并沒有很緊張，他采用了中心強調法德召，然后回憶起了自己的內容后白魂，順利地往下講。
返回課堂
還有一種情況上岗，我們也要練習：
沒錯台夺，雖然我們的目標不是讓每一位聽眾都滿意径玖，但如果絕大多數(shù)的聽眾都表現(xiàn)出冷淡、無聊的樣子颤介，那的確很讓人氣餒梳星。
那我們該怎么辦呢？請點開隨堂講解滚朵。
隨堂講解
聽眾反應冷淡怎么辦冤灾？
很多同學對演講感到緊張，其實也是怕聽眾對自己的內容不感興趣始绍，或者不認可瞳购。那如果在現(xiàn)場，聽眾真的不買單亏推，有什么應對方法呢学赛？
一共有三種方法：
一：當?shù)鼗?/p>
當?shù)鼗傅氖牵煤脱葜v地相關的一些信息（名人吞杭、歷史故事盏浇、地標等）來關聯(lián)主題，以此把聽眾的注意力重新拉回來芽狗。
比如被總公司派去山東的分公司绢掰，給當?shù)氐耐伦鍪袌鐾卣沟呐嘤枺F(xiàn)場的聽眾興致不高童擎，那么可以先停下原有的內容滴劲，這樣說：
這樣做，一方面能讓聽眾感受到你是專門為他們準備的顾复，一方面也能把聽眾帶回你的演講內容班挖。
二：時事化
時事化是把聽眾感興趣的熱點時事和你的演講主題之間建立聯(lián)系，也是一種讓聽眾回到內容中的方法芯砸。
比如作為AA母嬰公司的銷售萧芙，小王去某個地方出差，向當?shù)氐囊恍撛诮涗N商展示AA公司的母嬰產品假丧，但是在現(xiàn)場双揪，大家反應比較冷淡。
這時包帚，小王可以結合時事渔期，這樣說：
三：提問
大家還記得第一天的課堂里，教同事使用OA系統(tǒng)的小琪嗎婴噩？面對不太耐煩的聽眾擎场，她通過詢問同事對舊系統(tǒng)有什么不滿羽德，而讓氣氛活躍起來。
這就是提問的作用迅办≌玻可以詢問聽眾可能存疑的地方，或者他們的意見站欺。
第一天還有一個案例姨夹，就是給銷售人員做法律培訓的敏敏。因為她太過關注于“是什么”矾策，而不是銷售人員需要的“怎么做”磷账，所以沒能為聽眾提供價值。
如果敏敏一時半會兒也解決不了這個問題贾虽，甚至可以直接問聽眾的意見：
以一種真誠逃糟、謙遜的姿態(tài)請教聽眾，能讓聽眾感受到你的誠意蓬豁。這個方法適用于沒有那么正式的場合绰咽。
總結一下：
注意事項：這三種方案，都是需要我們提前準備好地粪，并且進行練習的取募。
這就是應對聽眾反映冷淡的三種方式：當?shù)鼗r事化和提問蟆技。
不過玩敏，我們先要保證的，是演講前期準備的基本質量质礼；但是上臺后旺聚，如果聽眾反應真的很冷淡，那么就可以拿出這些提前準備的應急內容。
另外樟结，這三種方法，也可以作為社交飯桌上的話題儲備。
原來這些生活中的常識澈侠，也可以用在演講中。
是啊滤奈。
綜上哀蘑，在演講之前通過練習失誤，一方面可以讓我們意識到界酒，就算出狀況也有辦法化解圣拄，一方面也能放松心態(tài)。
那么到了演講當天毁欣，我們又可以做什么庇谆，讓自己以最佳的心理狀態(tài)上場呢岳掐？
讓時光倒流，我們仍然以參加教研會的李華老師為例：隨堂講解
正向激勵
李華老師在那一天的清晨醒來饭耳，一睜眼串述，他就馬上想起了要在區(qū)教研會上發(fā)言，心里開始有些微微地打鼓寞肖。
到了演講當天纲酗，其實可以用兩種方法來快速調整自己的心理狀態(tài)。
一：積極想象
紐約大學的心理學教授厄廷根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：細致地想象你的心愿成真的場景新蟆，可以在短期內快速緩解緊張和焦慮的心理觅赊。
因此，我們可以在演講前半小時或一小時琼稻，來進行積極的想象吮螺，當然想象是有方法的。
以李華老師為例：他到達會場之后帕翻，先仔細看了看現(xiàn)場的環(huán)境鸠补，四處走了走。
然后熊咽，他找到一個角落莫鸭，閉上眼睛，配合自己的演講畫布横殴，開始細致地想象自己演講成功：
這是李華老師的想象被因。你也可以根據(jù)自己具體情況，展開更豐富的想象衫仑，比如演講完成后又激動又放松的感覺梨与。
下一次，在上場前的空余時間里文狱，你就可以試著進行一次積極的想象粥鞋，快速轉變心態(tài)。
二：正向理解
剛剛說的是上臺前瞄崇，而在開始演講之后呻粹，我們同樣也要保持良好的心態(tài)。
方法就是：對聽眾的表現(xiàn)苏研，做正向的理解等浊。
在昨天的課程里，我們提到過眼神采蜜法摹蘑，去看那些喜歡我們的聽眾筹燕。
今天再補充一下：當看著聽眾懷有善意、專注的眼神時，要告訴自己：我講得不錯撒踪，提供的是有價值的內容过咬。
而對于少數(shù)玩手機、不感興趣的聽眾制妄，可以這么想：他們現(xiàn)在正被某些事所煩擾掸绞，所以才沒有專心聽。
這就好比以前上學的時候忍捡，無論老師講得多精彩集漾，總會有同學不聽，但老師不會受到這一小部分同學的干擾砸脊；同時具篇，老師也會選擇與專注的同學互動。
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這就是演講當天凌埂，正向激勵自己驱显，改變心理狀態(tài)的方法，總結一下：
現(xiàn)在來總結一下今天學習的內容：
在心理狀態(tài)準備好之后瞳抓，明天我們來看看演講其他方面的準備和復盤埃疫。
今天的挑戰(zhàn)場景，是和咱們的微信學習群有關孩哑，如果你在群里發(fā)了內容栓霜，但是聽眾反應冷淡，你可以怎么做横蜒？
請大家快去完成作業(yè)和挑戰(zhàn)吧~
