功課
1钧排、每日一抽
第13天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1括勺、直覺他叫什么名字灯谣？杰克
2潜秋、他幾歲了？15歲
3胎许、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)峻呛？懷疑
4、他有什么愿望嗎辜窑？自信一點
5钩述、他有話跟你講嗎？有
6穆碎、如果有牙勘，講什么？你真的可以嗎所禀？
7方面、如果用一個詞來形容他，你會說他什么色徘？懷疑
8恭金、這張牌和我有什么聯(lián)系？
? ? ? 當(dāng)我表示懷疑的時候褂策，我會露出這樣的表情蔚叨。兩件事床蜘，讓我懷疑自己的能力辙培。一件是工作蔑水，一件是處理人際關(guān)系。
【今日功課】我覺得自己的吃相是…難看的扬蕊！
2搀别、美食卡，代表附著在你的體重上的東西是什么尾抑，用自由聯(lián)想的方式來解卡
附著在我的體重上的是孤獨感歇父。
這張美食卡，上面一串的再愈，我看到的是小時候吃過的一種土話叫山念的小果子榜苫。小時候一到夏季，就跟小伙伴們到山上去摘這種果子吃翎冲，紫色垂睬，甜甜的】购罚回想起那時的日子驹饺，無憂無慮，快樂非常缴渊。過去的自己赏壹，活潑、活躍衔沼，喜歡戶外蝌借、熱愛大自然，反正就是不能在家待著指蚁，總喜歡約上朋友們出去玩菩佑。在學(xué)校也是文娛委員，課外活動的活躍分子⌒蓝妫現(xiàn)在擎鸠，我卻是名副其實的宅女。哪兒都不想去缘圈，就待在家里劣光。很多時候我都覺得孤獨，希望能像以前那樣瘋玩糟把。但绢涡，我心里有一個障礙，就是遣疯，我不能這樣瘋玩雄可，我要好好地待在家里，做好全職媽媽這份工作∈唬可是聪舒，為什么全職媽媽在我的觀念里就是必須得待在家里呢？
抽了張經(jīng)典卡找找原因
第一眼就明白了虐急。負(fù)擔(dān)箱残！沉重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，壓在我老公的身上止吁。為了要寶寶被辑，我們花了很多錢，看醫(yī)生敬惦、做治療盼理、做試管，終于如愿以償要到了倆孩子俄删，興奮之余宏怔，也給我們的生活帶來了翻天覆地的變化。經(jīng)濟負(fù)擔(dān)太重抗蠢，每走一步都要花錢举哟。家里已經(jīng)欠債了，沒有太多的錢可以用于社交迅矛。最重要一點是妨猩，從我讀大學(xué)開始，我因為兼職秽褒，就一直經(jīng)濟非常寬裕壶硅，突然生完孩子之后生活質(zhì)量直線下滑，我的心里落差好大销斟，同時打擊到的是我的自信心庐椒。所以，帶著這樣的自卑蚂踊，我也不愿意出門约谈。
說到底，就是自卑和對自己不工作的自我憎恨犁钟！
美食卡下面的蘿卜棱诱，暫時沒覺察到些什么。
3涝动、照著鏡子吃飯迈勋，看看自己的吃相
吃飯時會憋嘴，吃相難看醋粟！
4靡菇、注意你吃每一口食物重归，你所說的話，感覺一下自己到底吃的是什么厦凤？
吃下去的是對食物的無所謂鼻吮，對生活的無奈，和對自己的憎恨泳唠！
5狈网、飲食記錄
早餐：一根玉米，一瓶牛奶
午餐：一個饅頭
晚餐：幾塊雞肉笨腥，土豆絲，瓜湯
6勇垛、身體指標(biāo)
