第1章：心流，快樂(lè)的源泉
2300年前肯骇，亞里士多德曾說(shuō)窥浪，世人不分男女祖很，都以追求幸福為人生最高目標(biāo)。我們不僅為擁有幸福而追求幸福漾脂，我們追求其他目標(biāo)~健康假颇、美貌、金錢(qián)骨稿、權(quán)力笨鸡，無(wú)非也是因?yàn)槲覀円詾閾碛羞@些就能得到幸福。
自亞里士多德以來(lái)許多事情都發(fā)生了變化坦冠。人類(lèi)對(duì)宇宙星球及原子的認(rèn)知與知識(shí)形耗，以超乎前人想象；往昔無(wú)所不能的希臘眾神蓝牲，與現(xiàn)代人相比較趟脂，不過(guò)是一群無(wú)助的幼童。
盡管如此例衍，人們對(duì)幸福的渴求卻是亙古不變∥羝冢現(xiàn)代人對(duì)幸福的理解并不見(jiàn)得比亞里士多德更透徹，而對(duì)于如何得到幸福佛玄，更可說(shuō)是毫無(wú)建樹(shù)硼一。
?1.人何時(shí)最幸福？
雖然我們比古人活得更長(zhǎng)久梦抢、更健康般贼，普通人也能享受到數(shù)十年前連做夢(mèng)都想不到的奢侈品，又有那么多科學(xué)發(fā)明任我們靈活運(yùn)用奥吩，但仍然有許多人覺(jué)得生命是種浪費(fèi)哼蛆，漫長(zhǎng)的人生歲月不僅幸福難求，還時(shí)時(shí)處于焦慮和倦怠之中霞赫。
難道人類(lèi)注定永遠(yuǎn)得不到滿足腮介，永遠(yuǎn)懷著非分之想嗎？或許人性的通病就是緣木求魚(yú)端衰，四處去尋找幸福的青鳥(niǎo)叠洗，把一生最美好的時(shí)光糟蹋殆盡？本書(shū)希望通過(guò)現(xiàn)代心理學(xué)的方法旅东，探討一個(gè)古老的問(wèn)題：人何時(shí)最幸福灭抑？若能找到解答，或許我們就可以調(diào)整生活秩序抵代，享受更幸福的人生腾节。
我花了25年的時(shí)間，研究這個(gè)久未有人觸及的心靈現(xiàn)象。
我發(fā)現(xiàn)禀倔，幸福并非瞬間發(fā)生榄融；它與運(yùn)氣或概率無(wú)關(guān)，用錢(qián)買(mǎi)不到救湖，也不能仗恃權(quán)勢(shì)巧取豪奪愧杯；它不受外在事物的操縱，而是取決于我們對(duì)外界事物的闡釋鞋既。實(shí)際上力九，幸福要靠個(gè)人的修持，事先充分準(zhǔn)備邑闺、刻意培養(yǎng)與維護(hù)跌前。只有學(xué)會(huì)掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質(zhì)陡舅；具備了這種能力抵乓，也就相當(dāng)于接近幸福的境界了。
幸福并不是存心去找就能找到的靶衍。哲學(xué)家密爾說(shuō)：“自問(wèn)是否幸福灾炭，幸福的感覺(jué)就蕩然無(wú)存了÷簦”只有在不計(jì)較好壞蜈出、全身心投入生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí)，才會(huì)覺(jué)得幸福涛酗，直接去找反而不會(huì)奏效铡原。奧地利心理學(xué)家維克多.弗蘭克在《活出意義來(lái)》一書(shū)的序言里說(shuō)得好：“不要以成功為目標(biāo)，你越是對(duì)它念念不忘商叹，就越有可能錯(cuò)過(guò)它燕刻。因?yàn)槌晒θ缤腋＃皇亲非缶湍艿玫狡鼠希凰仨氁蚓夒H會(huì)……是一個(gè)人全心全意投入并把自己置之度外時(shí)酌儒，意外獲得的副產(chǎn)品】萃荆”
那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)既無(wú)法直接追求又令人琢磨不定的目標(biāo)呢籍滴？
過(guò)去25年的研究使我確信酪夷，方法是有的，這條曲折蜿蜒的路徑就從控制意識(shí)開(kāi)始孽惰。
