第一次學會列清單是在上一份工作恢氯，第一次接收到?jīng)坝慷鴣淼娜蝿諘r带斑，我的內(nèi)心滿是憤怒和焦慮，內(nèi)心的OS是：憑什么一下給我這么多工作勋拟，我反正也一下做不完勋磕，我就耗著，哼敢靡！
這樣糾結(jié)的心路歷程并沒有消減我工作的壓力和負擔挂滓，反而遭來更多四面八方的投訴。Team leader實在看不下去了走到我身邊說：“事情是做不完的也是拖不掉的啸胧。你需要做的事情是：每天打開郵件赶站，把先把今天要做的事情都寫下來，這樣基礎任務就很明了了纺念。再來了臨時任務也記錄下來贝椿，寫好幾點完成，這樣才不會慌手慌腳陷谱±硬”
自此，我將信將疑的寫下了第一份工作清單烟逊，發(fā)郵件渣窜、打電話、向領導匯報工作焙格、图毕、、每一件事情從此都變成了我工作日的音符有規(guī)律的跳動著并為自己帶來歡喜的心情眷唉。
原來把一件件小事情寫下來做完打鉤會這么好玩予颤！于是我開始對自己的日常生活也有了規(guī)劃，寫下這樣的一些事情：
1冬阳，碎片運動
2蛤虐，喝茶
3，吃早餐
4肝陪，看半小時英語閱讀
5驳庭，瑜伽17分鐘
6，上班路上背單詞
7，中午靠墻站
8饲常，回來路上讀書打卡
9蹲堂，泡腳
10，寫日記
11贝淤，整理明天出門要帶的東西
就這樣堅持了幾個月后柒竞，我的拖延癥居然減少了很多。大型的任務拆解下來只要幾分鐘完成我就很樂意開始播聪，而一旦開始也會嘗到甜頭停不下來朽基。
有些時候當然也會質(zhì)疑，每天都做同樣的事情离陶，有必要每天都寫下來么稼虎？
答案是：必須寫！
我也試過偷懶憑著記憶去做routine招刨， 但是一周過后再來keep track 就會發(fā)現(xiàn)好似這一周什么事情都沒有發(fā)生了霎俩，你不記得這周泡腳幾次、運動多少分鐘计济。而如果列下清單打鉤就能回放構(gòu)成你生活細細密密的片段茸苇，你可以去悔恨、去追蹤沦寂、去改進学密。
當你刷起手機虛度光陰時，不妨寫下一些to do list传藏， 從丟垃圾這種小事開始腻暮，你會樂到停不下來，然后充實每一天毯侦！
