孩子注意力不集中兼耀，家長(zhǎng)很苦惱压昼，海歸媽媽手把手教學(xué)，改善孩子注意力瘤运，教你改變方法不走偏窍霞！
本次課程的主要內(nèi)容：
1.注意力不集中的原因
2.注意力的分類及各年齡階段的注意水平
3.如何培養(yǎng)良好的 注意力
具體內(nèi)容如下：
1.原因分為內(nèi)因和外因
內(nèi)因包括
a.睡眠? 嬰幼兒睡眠時(shí)間20個(gè)小時(shí)，幼兒園階段的睡眠時(shí)間要保證10-12個(gè)小時(shí)拯坟，少年兒童睡眠時(shí)間10個(gè)小時(shí)但金。青少年兒童研究中心調(diào)查顯示我國(guó)青少年兒童普遍睡眠不足、質(zhì)量不高郁季。66%的小學(xué)生每天睡不到10個(gè)小時(shí)冷溃，77%的中學(xué)生每天睡不到9個(gè)小時(shí)。生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期睡不好梦裂，影響大腦發(fā)育似枕，腦功能發(fā)育不好進(jìn)而影響學(xué)習(xí)。
b.肥胖? 肥胖的小朋友每個(gè)小學(xué)都有年柠，睡眠不足和飲食不合理都會(huì)引起肥胖凿歼，中國(guó)超重的肥胖兒童已經(jīng)超過1200萬人，重度肥胖的孩子在注意力和認(rèn)知能力有明顯的障礙冗恨，會(huì)導(dǎo)致自卑答憔、自信心缺乏、抑郁掀抹、焦慮等異常心理的發(fā)生虐拓。
c.感統(tǒng)失調(diào)? 感覺統(tǒng)合中的前庭覺是影響孩子注意力的一項(xiàng)重要因素。前庭器官位于內(nèi)耳渴丸，包括3個(gè)半規(guī)管侯嘀、橢圓囊和球囊另凌。是人體對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和頭在空間位置的感受器。半規(guī)管里充滿了液體戒幔，如果人在不平穩(wěn)的環(huán)境里吠谢，如坐車、坐船诗茎、旋轉(zhuǎn)工坊、跳躍時(shí)就會(huì)給大腦傳遞不平衡的信息，前庭覺不佳就會(huì)形成站無站相敢订、坐無坐相王污、容易跌倒、注意力不集中楚午、心煩氣躁昭齐、好動(dòng)不安還有人際關(guān)系和攻擊性的問題。前庭掌管聽覺和視覺矾柜，如果發(fā)育不好就會(huì)對(duì)接收的信息會(huì)跳走一部分阱驾，丟掉一部分，學(xué)到的東西就是一知半解怪蔑。
前庭覺位于耳后兩指的位置里覆，在耳蝸附近，有暈車經(jīng)驗(yàn)的人就會(huì)把暈車貼貼在耳后位置缆瓣，干擾前庭工作喧枷，就不會(huì)有暈車惡心的感覺。據(jù)最新調(diào)查弓坞，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的增加隧甚、家長(zhǎng)對(duì)孩子的保護(hù)過度等因素，中國(guó)大中城市孩子感統(tǒng)失調(diào)率達(dá)80%昼丑，重度失調(diào)率達(dá)30%呻逆，重度失調(diào)的這些孩子的行為、表現(xiàn)會(huì)異于一般的小朋友菩帝，父母如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)咖城，并且給與孩子專業(yè)的感統(tǒng)訓(xùn)練，抓住孩子0-6歲感統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期呼奢，會(huì)給孩子的注意力打下堅(jiān)實(shí)的生理基礎(chǔ)宜雀、避免孩子智力發(fā)育、學(xué)習(xí)能力的發(fā)展握础，造成孩子學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差辐董、心理發(fā)展遲緩，及人際交往問題禀综。
d.電子產(chǎn)品的普及? ?看電視和手機(jī)上網(wǎng)成了孩子的保姆和伴讀简烘，電視電腦看久了苔严，不僅會(huì)傷害孩子的身體和視力，還有影響智力發(fā)育和人際交往孤澎，動(dòng)態(tài)的畫面看多了届氢，孩子看書會(huì)容易出現(xiàn)跳字漏行，或者對(duì)閱讀缺乏興趣覆旭。
e.微量元素的缺乏或者是重金屬的超標(biāo)? ?世界衛(wèi)生組織兒童衛(wèi)生中心在中國(guó)長(zhǎng)期調(diào)查后作出結(jié)論退子，中國(guó)的血鉛兒童將近一個(gè)一億了，這其中的30%-45%的孩子智力低于常人型将。鉛中毒會(huì)影響孩子的心智發(fā)展寂祥、免疫功能受到損害、出現(xiàn)煩躁多動(dòng)還有注意力減退的現(xiàn)象七兜。小孩子用的鉛筆里面的鉛丸凭，是石墨是碳和黏土的混合物，是沒有毒的惊搏，但是有些劣質(zhì)鉛筆的外面的五顏六色的油漆涂料是有毒的贮乳，含有鉛，所以小朋友寫字時(shí)喜歡肯鉛筆是容易造成鉛中毒的恬惯。
鉛和汞等重金屬在人體都會(huì)有存在，是可以代謝的亚茬，但是有些小朋友偏食酪耳、挑食，不吃蔬菜和水果刹缝，就會(huì)阻礙代謝碗暗，重金屬代謝不掉在體內(nèi)才會(huì)造成中毒。
微量元素的缺乏梢夯，比如缺鋅的孩子會(huì)多動(dòng)言疗，缺鈣的孩子晚上會(huì)睡不著，也會(huì)導(dǎo)致孩子注意力不集中颂砸，但微量元素是否缺乏需要到醫(yī)院檢查噪奄，再確定是不是需要補(bǔ)，補(bǔ)微量元素也不能盲目人乓。
外因包括
a.家庭學(xué)習(xí)環(huán)境? ?孩子的年齡比較小勤篮，自制能力比較差，在學(xué)習(xí)的過程中往往容易受到外界因素的干擾色罚，家長(zhǎng)如果不在意碰缔，在孩子寫作業(yè)的時(shí)候你在玩手機(jī)，讓孩子在一個(gè)不良的環(huán)境中學(xué)習(xí)戳护，久而久之就會(huì)形成學(xué)習(xí)分心金抡、做事拖拉的壞習(xí)慣瀑焦。
青少年是特別是12周歲以下的孩子，是需要成人去監(jiān)督和塑形的梗肝，需要不斷的調(diào)整他的行為榛瓮，幫他養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，而不是告知他怎樣說然后就不管了统捶。
爸媽需要約束自己的行為榆芦，在家自覺收起手機(jī)，陪伴孩子閱讀喘鸟、學(xué)習(xí)匆绣、玩游戲，做正確的示范什黑，形成良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境崎淳。
b.教師對(duì)孩子的心理影響? 我們大人也都是學(xué)生時(shí)代過來的，任何一個(gè)學(xué)生特別是差生愕把，他們更希望得到老師的關(guān)注拣凹，希望何老師成為朋友。因此教學(xué)和教學(xué)效果與老師對(duì)學(xué)生投入的感性是成正比的恨豁，情感投入的越多嚣镜，學(xué)生就會(huì)因?yàn)橄矚g這個(gè)老師進(jìn)而約束自己的言行，對(duì)這位老師的情感會(huì)投入到這個(gè)老師所交的學(xué)科上來橘蜜，注意力就會(huì)隨之提高菊匿。反之，如果老師經(jīng)常采用嚴(yán)厲批評(píng)或者是嚴(yán)厲體罰的方法计福，只能挫敗孩子的自尊心跌捆。所以積極正面的暗示孩子，孩子和家長(zhǎng)會(huì)在心里感激你一輩子象颖。
c.學(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥指煎、方法單調(diào)? ?學(xué)習(xí)本身就是一件比較乏味的事情镇饺，長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)容易讓人疲倦佳晶，老師和家長(zhǎng)對(duì)于孩子上課時(shí)注意力集中時(shí)間期望比較高坐求，就會(huì)導(dǎo)致對(duì)孩子的不滿和焦慮，一些不良情緒就產(chǎn)生了克蚂，進(jìn)而把這些投射到孩子身上闺鲸，影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，從而降低注意力埃叭。
2.注意力的分類及各年齡段的注意力水平
分類 a.隨意注意? ?需要后天學(xué)習(xí)的注意力摸恍，需要加強(qiáng)自己的注意力在某一事物上并且維持一段時(shí)間，這種注意力是需要后天努力才能獲得的，不如聽課立镶、閱讀壁袄、寫作業(yè)等。
b.不隨意注意 先天的注意力媚媒，是不需要學(xué)習(xí)就能夠獲得的嗜逻，比如很小的孩子就會(huì)玩、看電視會(huì)呵呵笑缭召、聽音樂會(huì)很開心栈顷，或者我們?cè)谏险n，教室突然進(jìn)來一個(gè)人嵌巷，我們會(huì)看他萄凤。
c,隨意后注意隨意后注意是注意的一種特殊形式，是指有自覺目的但不需要意志努力的注意搪哪。如騎自行車就是隨意后注意靡努。
各年齡段的注意水平
每個(gè)年齡階段孩子的注意力水平不一樣，年齡越小孩子的注意力集中時(shí)間越短晓折，幼兒園階段孩子的學(xué)習(xí)主要是游戲?qū)W習(xí)惑朦，主要是培養(yǎng)孩子的隨意注意能力。小學(xué)階段情況就發(fā)生了變化漓概，主要是學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)和學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加漾月。
有研究表明，7-9歲兒童的注意力水平是20-30分鐘胃珍，10-12歲兒童注意力水平是25-30分鐘栅屏，那么問題來了，低年級(jí)兒童上課就上一半嗎堂鲜？當(dāng)然不是，就需要老師調(diào)控好护奈，在課程進(jìn)行一半時(shí)跳個(gè)操或者是做個(gè)小游戲缔莲，結(jié)束后再上課，小朋友們的注意力就又集中到老師身上去了霉旗。
3.如何培養(yǎng)良好的注意力
a.學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)? 你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)于他感興趣的事情痴奏，你不用去盯也不用去教他，他很快就能學(xué)會(huì)厌秒，偷偷的學(xué)比認(rèn)認(rèn)真真的教的學(xué)的還要快读拆，所以說興趣是學(xué)習(xí)最好的方式方法。
興趣看不見摸不著鸵闪，但你回想下檐晕，你感興趣的領(lǐng)域是不是別人夸你最多的？是不是你做的最擅長(zhǎng)的？那就可以得出一個(gè)結(jié)論辟灰，興趣是建立在做的多又好的事情上个榕。多的家長(zhǎng)不但沒有做每樣興趣的事情，還在扼殺孩子的興趣芥喇，每天晚上一到寫作業(yè)但是可惜的是很大聲呵斥大打出手西采，親媽變后媽。這些都是中國(guó)人的傳統(tǒng)思維：書山有路勤為徑继控，學(xué)海無涯苦作舟械馆！家長(zhǎng)們都覺的苦的事情，你想孩子能產(chǎn)生興趣的可能性也不大武通。
著名大提琴馬友友的媽媽曾經(jīng)說過霹崎，馬友友從來不會(huì)因?yàn)槔筇崆俣ご颍驗(yàn)檫@位媽媽深知厅须，如果孩子因?yàn)檫@個(gè)挨打就會(huì)產(chǎn)生恐懼仿畸。敲黑板劃重點(diǎn)，如果你想培養(yǎng)孩子對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)興趣朗和，就堅(jiān)持夸他错沽，如果你想讓他放棄，就不斷的罵他眶拉。
b.改善情緒? 情緒是改變大腦最快的工具千埃，不知道你是不是有這樣的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不耐煩的給孩子訂正作業(yè)的時(shí)候忆植，同一個(gè)題目錯(cuò)了很多遍放可，你就會(huì)火冒三丈一再追問，這時(shí)孩子的腦子就像一片空白朝刊，這時(shí)你崩潰了耀里，他傻掉了，這時(shí)候他的情緒是恐懼拾氓、擔(dān)心冯挎、緊張，想的是怎么樣拜托這個(gè)可怕的媽媽咙鞍。孩子如果經(jīng)常處于這樣的高壓環(huán)境房官，負(fù)面情緒就會(huì)不斷發(fā)展，久而久之就會(huì)產(chǎn)生情緒障礙续滋。
什么是情緒障礙呢翰守？大家都知道汶川大地震，科學(xué)家對(duì)汶川大地震的幸存者的大腦結(jié)構(gòu)做了一個(gè)調(diào)查疲酌，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人的腦補(bǔ)主宰情緒記憶功能的部分在25天以內(nèi)就發(fā)生了劇烈的變化蜡峰，產(chǎn)生焦慮、憂郁或者是創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙等癥狀，這種重大的心理創(chuàng)傷和長(zhǎng)期的心理壓力是一樣的事示，都會(huì)讓大腦產(chǎn)生變化早像，這種負(fù)面的觀點(diǎn)產(chǎn)生負(fù)面的行為，負(fù)面的行為又產(chǎn)生負(fù)面的觀點(diǎn)肖爵，結(jié)果惡性循環(huán)卢鹦。
所以為保證孩子的良好情緒，家長(zhǎng)首先得有一個(gè)良好的情緒劝堪，要想培養(yǎng)優(yōu)秀的下一代冀自，良好情緒的示范是非常重要的。家長(zhǎng)遇事從容不迫秒啦，孩子們就會(huì)學(xué)會(huì)臨危不亂熬粗，家人之間氣氛和諧，孩子就很喜歡和你說話余境。你是原件驻呐，孩子就是復(fù)印件。
c.堅(jiān)毅力? ?著名的腦科學(xué)家芳来、心理學(xué)家洪蘭女士分享了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)含末，追蹤了一批1970年出生的17000名嬰兒一直到2008年，2008年的時(shí)候這些人38歲即舌，研究就過發(fā)現(xiàn)：影響他們生活滿意度最高的因素不是一般人認(rèn)為的智商和學(xué)習(xí)成績(jī)佣盒，而是自知力、責(zé)任心顽聂、自制力肥惭、，正直和毅力紊搪。一個(gè)人成功的關(guān)鍵不是聰明蜜葱，而是堅(jiān)持的能力。
堅(jiān)持的能力也是我們家長(zhǎng)在落實(shí)層面上最難完成的耀石，要想培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅性格笼沥，家長(zhǎng)的榜樣力量相當(dāng)重要，而通過家長(zhǎng)自己的行動(dòng)告訴孩子什么是堅(jiān)持娶牌、堅(jiān)持的意義是什么？比單純的額要求孩子堅(jiān)持的效果好得多馆纳，身教大于言傳诗良。所以，改變孩子先改變自己鲁驶，先把自己培養(yǎng)成“別人家的爸媽”鉴裹，才有可能培養(yǎng)出“別人家的孩子”。
最后附上本節(jié)課的思維導(dǎo)圖：
