今天是日更的第92天
前兩篇介紹了什么是元認(rèn)知励幼，在生活中如何使用慷荔？
元認(rèn)知可以說是一切思考最底層的邏輯雕什，說起來雖然有點抽象。但是我們理解起來還是沒有問題的拧廊，我知道這個三部曲受眾可能沒有那么廣监徘。
但是我一直秉承的觀念就是，傳達(dá)最有價值的知識給我的讀者吧碾。我希望你們可以獲得領(lǐng)先大部分人的思維方法凰盔，我自己平時也做一些思維分析，認(rèn)知成長方面的咨詢業(yè)務(wù)倦春。
很多小伙伴都非常的焦慮户敬，感覺自己沒有一技之長。對未來非常的焦慮睁本、恐懼尿庐、不安，在這樣的內(nèi)在原因里面滋生了很多問題呢堰。對未來的不安抄瑟，對自己認(rèn)識不夠清晰，對時間管理不滿意枉疼。
這些都是表面現(xiàn)象皮假，通過一點點的深挖幫助他們找到問題根源。從思維深處開始改變骂维，我一直說方法其實很簡單惹资。主要是先改變思維，才能更好的利用方法航闺。
?而這些問題的底層原因都跟元認(rèn)知有關(guān)系褪测，所以這是一個非常重要的概念，它決定了一個人是否有機會成長潦刃。
如果你不知道自己的思維方式是落后的侮措，那你也不會有機會去改變升級它。改變自己的前提是知道自己真正的問題福铅，在哪里才有機會真正的改變萝毛。否則只是用一個問題去解決另一個問題。
就好像一個小伙伴說自己不會時間管理滑黔，每天浪費很多時間在無用的事情上笆包。感覺自己每天很忙环揽，但是又沒做出什么有價值的事。如果只看表層問題庵佣，教她時間管理就可以了歉胶。但這只是解決了表面問題，就算有了方法巴粪，如果內(nèi)在原因不解決通今，最終還是熱血三天次日慌。
而我分析她的本質(zhì)原因是因為對時間沒有緊迫感肛根，導(dǎo)致對時間的使用沒有硬性規(guī)定辫塌。在這樣一個環(huán)境下多少好方法，最后都會流于形式派哲。時間管理本來就是偽命題臼氨，我們?nèi)擞卸鄥柡Π。尤桓姨柗Q時間管理芭届。最終我們什么都管不了储矩，能管理的只有自己。
?找到了最終原因褂乍，解決掉那些表面原因都很簡單了持隧。
我們大家之所以只停留在問題表面，就是因為你的元認(rèn)知能力沒有被激活逃片。你只沉溺在表現(xiàn)的事里面屡拨，刷微信3小時看新聞2 小時，等時間過完了褥实。自己才感覺后悔洁仗，為什么又浪費了時間。這些原因就是性锭，你在玩的時候，沒有認(rèn)識到自己的思維在干嘛叫胖，而是任由它沉溺其中草冈。
如果你在玩手機的時候，能意識到自己在浪費時間瓮增。是不是就可以避免這些情況出現(xiàn)了呢怎棱？
而這個意識到就是元認(rèn)知的激活，就是你知道你的想法在想什么绷跑？激活就是讓你明白拳恋，你的大腦并不是你，你的大腦只是屬于你的一個器官砸捏。大腦不代表你谬运，你的想法思維才是你隙赁。
?我們要做的就從大腦的慣性思維里面，搶回對自己的控制權(quán)梆暖。
弗洛伊德的說：“本我是馬伞访，自我是馬車夫。馬是驅(qū)動力轰驳，馬車夫給馬指引方向厚掷。自我要駕馭本我，但馬可能不聽話级解，二者就會僵持不下冒黑，直到一方屈服∏诨”
這個類比就說明了抡爹，我們平時都是讓馬自己去行動。并沒有認(rèn)識到俺陋，馬行動的方向有沒有問題豁延。任由它隨意亂跑，這就是你為什么刷手機刷一天腊状，刷手機這個行為就是大腦在幫你做決定诱咏。而刷完手機，你的控制權(quán)才拿回來缴挖，只剩下后悔浪費了時間袋狞。
我們的慣性認(rèn)知就是馬，元認(rèn)知就是馬車夫映屋。我們要做的就是讓馬車夫去駕駛馬車的方向苟鸯，而不是讓馬自己走。
平時遇到問題馬上就去找問題解決方法棚点，也是由慣性思維在決定早处。我們要時常開啟元認(rèn)知，讓我們自己去思考瘫析，問題的本質(zhì)是什么砌梆？遇到問題盡量不要使用你的第一方案，在想想有沒有其他方法贬循，問題真的就是這樣解決的嗎咸包？當(dāng)你開始思考你的思考，元認(rèn)知就在其作用了杖虾。
?元認(rèn)知很重要烂瘫，你的潛力最終有多大，幾乎取決于你的元認(rèn)知有多強奇适。還好元認(rèn)知是后天鍛煉而來坟比，我們每個人都有機會學(xué)會芦鳍，并且使用到生活中。
鍛煉元認(rèn)知有三個方法温算，繼續(xù)不神奇理論：知道了就不神奇了怜校。普及思維知識是我最大的樂趣，很多朋友都非常焦慮注竿。感覺自己能力不突出茄茁，而外面又有那么多厲害的人，越看越自卑巩割。
這也是固定思維帶來的裙顽，其實我們面對的壓力沒有那么大。厲害的人是很多宣谈，但是很多和你不構(gòu)成競爭愈犹。有的是因為你們沒有在一個領(lǐng)域，就算在你現(xiàn)在的階段和人家差多遠(yuǎn)呢闻丑。你真正要做的只是比身邊的人厲害一點就可以了漩怎，比你身邊的人更努力，更厲害嗦嗡，然后在認(rèn)識更厲害的人勋锤，繼續(xù)超過他們。
這個叫小范圍雞頭理論侥祭，很多你跟別人比叁执，別人都不知道你是誰，有這樣一個人矮冬。還不如把心思放在自己身上谈宛，把自己變得更厲害，領(lǐng)先你身邊的一小部分人就可以了胎署。
小范圍雞頭理論吆录，是不是感覺壓力瞬間小了很多。你學(xué)會了元認(rèn)知琼牧，就多思考你的思考是否合理径筏。不斷的修正自己的思維，你在未來一定會是一個厲害的人障陶。
鍛煉元認(rèn)知的方法也很簡單，分別是坐享聊训、看書抱究、自省，而這一切本質(zhì)都是不斷的驗證自己的想法带斑，用新想法對應(yīng)自己原有的想法鼓寺。參照有沒有區(qū)別勋拟，區(qū)別在那里，那些是你需要吸收的妈候。不斷的重復(fù)這個過程敢靡，就是鍛煉元認(rèn)知的過程。
方法都是很簡單的苦银，我們千萬不要只追求方法啸胧。這個也我以后想傳達(dá)的一個觀點，如果你只看方法幔虏，就又變成了只解決表面問題纺念。我以后盡量把思考的思路表達(dá)清楚，知道是這樣的思維過程想括，而這些方法只是思維過程的結(jié)果陷谱。我希望學(xué)會的思維過程，而不單單是一個方法瑟蜈。
這幾個方法出自《財富自由之路》李笑來老師烟逊，先說坐享我開始理解的有點抽象。像冥想铺根，打坐宪躯，內(nèi)視聽起來都有點神秘色彩，所以我給出了自己的理解夷都，就是你用想法去想你的想法眷唉。這個方法就是你沒事就多觀察自己在想什么？
比如你坐在沙發(fā)上無聊囤官。你就想我現(xiàn)在在想什么冬阳，想無聊嗎？還是想最近看的事想到的人党饮。但是這個過程很容易變成發(fā)呆肝陪，也很容易走神。不過沒關(guān)系刑顺，發(fā)現(xiàn)自己走神在回來想就可以了氯窍。只要你慢慢鍛煉，想你現(xiàn)在在想什么蹲堂，你的元認(rèn)知就會越來越靈敏狼讨。每次時間15分鐘左右就可以，不斷的把分散的注意力收回來就可以了柒竞。
看書就很直觀了政供，我們每個人看書的時候，都會有這樣一個情況，哎呀布隔，我以前怎么沒有這么想過离陶？還能這樣想問題。看到很棒的觀點都會有這個感覺衅檀，這個思路真好招刨，我怎么現(xiàn)在才知道。
哇哀军，太厲害了沉眶，改變了我對事情的理解，這些都屬于元認(rèn)知被激活排苍。而看書的思考沦寂，就是用現(xiàn)在的思考去思考過往的想法，這樣一個檢驗的過程淘衙。
而針對過往的思考進行思考的時候传藏，我們還是會發(fā)現(xiàn)自己不由自主的范錯，并不能徹底貫徹用思考思維我們的想法彤守。但是我們意識到本身就是元認(rèn)知的激活毯侦，這個發(fā)現(xiàn)到不小心出錯，馬上主動的去糾錯就可以了具垫。本來就是鍛煉的過程侈离，意識到你已經(jīng)領(lǐng)先一大部分的人了。
最后一個就是自省筝蚕，自省的好處就是拿你現(xiàn)在冷靜的思維卦碾，去回顧你過完的思維。我們經(jīng)常在氣頭上的時候起宽，并沒有注意到自己在生氣洲胖。不知道不可怕，真正可怕的是你不知道你不知道坯沪。很多人不是不懂裝懂绿映，而是他自己不知道自己不懂。
現(xiàn)在想想多可怕腐晾，生氣也是一樣叉弦，我們一旦進入生氣狀態(tài)，自己就不是由你的意識控制了藻糖。這也是為什么說在氣頭上容易沖動淹冰，如果你意識到自己在生氣，這個意識到是一個很難但的元認(rèn)知激活巨柒。因為你意識到自己生氣樱拴，就不只是為了生氣而氣凝颇，意識到它會幫助你去思考，去找解決問題的方法疹鳄，而不只是生氣。
寫在最后芦岂，我用了篇來說元認(rèn)知瘪弓。希望可以把這個思維方法介紹給你，讓你成為領(lǐng)先身邊的人禽最。元認(rèn)知幾乎主導(dǎo)了一切腺怯，它是我們最底層的思維概念。我們?nèi)司拖胍粋€機器川无，而思維就是操作我們的系統(tǒng)呛占。元認(rèn)知就是審視這個系統(tǒng)是否有漏洞，不斷的糾正改變我們的行為懦趋。
一個人元認(rèn)知的強弱決定了晾虑，我們對自身日常維護保養(yǎng)的好壞。就像為系統(tǒng)放了一個衛(wèi)士仅叫，隨時觀察有沒有漏洞出現(xiàn)帜篇。隨時觀察隨時升級，不斷的自我完善诫咱。
最后還要一個好消息告訴你笙隙，一旦你認(rèn)識了元認(rèn)知，啟動了元認(rèn)知坎缭。他就是你的能力了竟痰，在也不會消失的能力。而且越使用越強大掏呼，我們只需要不斷的去激活他坏快。不斷的想你的想法是否有問題，啊哄尔，原來是這樣的假消，啊，我怎么沒有想到岭接。哈富拗，我這樣想就對了！
無戒90天寫作主題訓(xùn)練營
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