重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持晕讲，是未來的幸福經(jīng)歷覆获！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成瓢省，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運動】：未完成
【喝水】：充足
【睡眠】：正常
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：
致自己：我看到自己今天忙著搬家锻梳，我感受到有點累了。
致老公：我看到你看見我今天很累了净捅，其實你也很累了依然主動去給大家做晚餐疑枯，我感受到你對我的關(guān)愛。謝謝你
致姐姐：我看到你吃完飯主動把碗洗干凈了蛔六，還幫我在家看弟弟荆永。我感受到你對媽媽的關(guān)心，主動承擔(dān)国章。
致弟弟：我看到你自己獨立晚上吃完晚飯具钥，不讓媽媽喂。我感受到弟弟長大了液兽！
【冥想】
非常重要骂删、非常重要、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定四啰，睡眠質(zhì)量高宁玫，記憶力好，及……想要幸福點生活柑晒，就從冥想開始欧瘪。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法匙赞。
定好鬧鐘每晚提醒自己佛掖，用不了一個月就形成習(xí)慣了妖碉，幸福是自己主動創(chuàng)造的，靠不來也等不來芥被，一起加油欧宜！
