我有一個朋友凌晨2點在朋友圈發(fā)了一條酸文：努力的意義……员辩，配了一張沮喪的圖片撞鹉，我知道他又開始焦慮了。他和我說他一個晚上都沒有睡余黎，因為工作上遇到了些麻煩重窟，自己的無價值感又冒出來了，面對自我的時候惧财，恐懼和無助讓自己不知所措巡扇，感覺壓力很大，睡不著覺垮衷。最后他感嘆一句厅翔，我的抗壓能力太差了。
人生在世搀突，不如意十有八九刀闷。人面對壓力的反應(yīng)機制也不是完全相同的，當(dāng)困難與問題來的時候仰迁，一些人的應(yīng)對方式是逃避甸昏，不去想不去聽也不解決，抱著“船到橋頭自然直”的態(tài)度徐许，但困難始終在筒扒，為未來增加許多不確定因素。有一些人積極面對困難绊寻，想要趕快把問題解決掉花墩，斗志昂揚、躊躇滿志澄步，但光用一身蠻力冰蘑，與困難較勁，但往往用了10分力卻只收到3分的效果村缸。于是沮喪不已祠肥，產(chǎn)生畏難情緒，一些小小的困難就能讓他坐立不安梯皿，心理反應(yīng)導(dǎo)致一連串生理反應(yīng)仇箱，從而影響正常的生活县恕，文章一開始的那位朋友就是這樣的情況。這樣的人容易給自己下結(jié)論剂桥、貼標簽忠烛，“抗壓能力差”、“沉不住氣”“急躁”权逗，這些標簽都在自我攻擊美尸，人越來越不自信，進入惡性循環(huán)斟薇。
其實师坎，心靜不下來真的不是因為抗壓能力差，而是解決問題的辦法不夠多堪滨、不夠好胯陋。當(dāng)你有信心解決問題，并有把控事情的信心袱箱，你自然能淡定地看待眼前發(fā)生的一切惶岭。該怎么做呢？
好好總結(jié)問題出在哪里犯眠。當(dāng)你被困難困住的時候，停下來不去抵抗症革，問問自己筐咧，我為什么會煩惱，困住我的核心是什么呢噪矛？開頭里我的朋友量蕊，他是家里的長子，小的時候?qū)W習(xí)成績也好艇挨，家里對他寄予很大的期望残炮，他自身責(zé)任心很強，所以對自己要求也特別高缩滨，但本身的能力與自己的要求有一定距離势就。那么他的核心問題就是，特別想把每一件事做好脉漏，內(nèi)在的父母對自己要求特別高苞冯，這使得他總是放松不下來，有時甚至走極端侧巨，徹底放松舅锄，對生活不報希望。
好好學(xué)習(xí)司忱，找尋方法皇忿。這一步非常關(guān)鍵畴蹭，因為既要尋找學(xué)習(xí)的方法既要能解決眼前的問題，也需要尋找解決內(nèi)在根本問題的辦法鳍烁。一般來說叨襟，面上的問題比較容易解決，方法也比較容易找老翘。內(nèi)在的問題就需要當(dāng)事者通過閱讀邏輯學(xué)芹啥、心理學(xué)、哲學(xué)铺峭、經(jīng)典著作等書籍慢慢增長智慧墓怀，這是一個漫長和辛苦的過程，這也是拉開人與人之間差距的關(guān)鍵卫键。
接納困難傀履，不做抵抗。痛苦往往是與困難抵抗的結(jié)果莉炉，而接納困難你會發(fā)現(xiàn)它并沒有你想象的可怕钓账。當(dāng)你擁抱困難，你的心量就開始變大了絮宁，你的心也慢慢平和柔軟下來梆暮。佛法說“定生慧”，你不與事實做抵抗的時候绍昂，智慧與靈感就有可能冒出來啦粹，讓你有勇氣和信心去面對挑戰(zhàn)。
成長就是蛻變窘游，是從驚濤駭浪到榮辱不驚的過程唠椭，一起加油吧。
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