最近幾天进胯，莫名其妙地一次半夜兩點(diǎn)半醒來(lái)用爪，還有一次半夜三點(diǎn)半醒來(lái)，不過(guò)還好胁镐，都沒(méi)多久就繼續(xù)又睡著了偎血。
但是心里還是有些惴惴不安，以前基本沒(méi)發(fā)生過(guò)這樣的事情盯漂，于是就上網(wǎng)仔細(xì)查了一下颇玷。
查詢的結(jié)果個(gè)人總結(jié)歸納如下：
首先從身體臟器上來(lái)說(shuō)，丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)）肝經(jīng)當(dāng)令就缆，寅時(shí)（凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)）肺經(jīng)當(dāng)令帖渠。
由此推斷，是肝肺有些狀況竭宰。
可以針對(duì)性地對(duì)肝經(jīng)和肺經(jīng)進(jìn)行一些梳理阿弃，比如點(diǎn)揉肝經(jīng)的陰包穴、太沖穴羞延，
點(diǎn)揉肺經(jīng)的孔最穴和魚(yú)際穴渣淳。
其次，出現(xiàn)這種半夜突然醒來(lái)的情況伴箩，也有可能是由壓力過(guò)大導(dǎo)致入愧。
因此，無(wú)論是貧窮還是富貴嗤谚，無(wú)論是疾病還是健康棺蛛，我們都要保持心情的平和，該干什么干什么巩步，晚上該睡覺(jué)就睡覺(jué)旁赊，別想太多，沒(méi)用椅野。
最后终畅，就是我們要盡量培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣。
生活習(xí)慣方面竟闪，要盡量避免晚睡离福，至少11點(diǎn)就該休息了，因?yàn)榇藭r(shí)已經(jīng)是子時(shí)炼蛤，是膽開(kāi)始排毒工作的時(shí)候妖爷；還有盡量睡前避免長(zhǎng)時(shí)間玩電子設(shè)備。
飲食習(xí)慣方面理朋，晚上不要吃得太飽絮识，不要吃得太油膩绿聘，也不要太晚進(jìn)食，睡覺(jué)之前3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)次舌，別吃東西斜友；如果有難以入眠的情況，可以吃一些安神的東西垃它，如小米粥，桂圓蓮子等烹看。
最后国拇，祝大家都能開(kāi)開(kāi)心心地一覺(jué)睡到天明！
