最有學(xué)習(xí)力骚揍、最積極上進(jìn)的同學(xué)們:大家好！

我是你們的同學(xué)劉宗惠独泞，一代宗師的宗呐矾，惠澤天下的惠。很開(kāi)心能和大家一起分享我人生中的第一個(gè)半程馬拉松懦砂。我驕傲我是一名馬拉松選手蜒犯！

同學(xué)們，您覺(jué)得馬拉松離您遠(yuǎn)嗎荞膘？有的同學(xué)可能覺(jué)得很遠(yuǎn)罚随，因?yàn)轳R拉松有5km,10km,21km，42km衫画，想想真的好遙遠(yuǎn)毫炉。可是有的同學(xué)會(huì)告訴我不遠(yuǎn)削罩，因?yàn)槲覀兲焓拱嘤泻芏嗟耐瑢W(xué)都參加了馬拉松瞄勾，聽(tīng)聽(tīng)好像也沒(méi)有想象中遠(yuǎn)。好弥激，今天我就想用我的數(shù)據(jù)告訴你馬拉松进陡，其實(shí)馬拉松離你只有一步之遙。

跑馬歸來(lái)微服，我有如下以下幾點(diǎn)感受:

1.不去嘗試你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀趾疚。我從基本不做運(yùn)動(dòng)到跑馬歸來(lái)，只用了半年！最初的跑步只是為了減肥糙麦，我用三個(gè)月的時(shí)間辛孵，成功減掉了十公斤。后來(lái)運(yùn)動(dòng)成了我每天的必修課赡磅，一方面是為了想繼續(xù)減肥魄缚，另一方面是因?yàn)?學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，聽(tīng)葉老師的話(huà)焚廊，每天和身體談一場(chǎng)戀愛(ài)冶匹。再后來(lái)，因?yàn)橐痪渫嫘ε匚粒屛议_(kāi)始關(guān)注馬拉松嚼隘，有一天，我的一位同學(xué)在我的運(yùn)動(dòng)群里分享了一份運(yùn)動(dòng)軌跡圖袒餐，10公里飞蛹，平均5分鐘/公里，哇塞匿乃！好厲害桩皿！我便鼓勵(lì)他去參加馬拉松豌汇，他笑笑說(shuō)幢炸，已經(jīng)報(bào)名啦，然后發(fā)過(guò)來(lái)一個(gè)報(bào)名鏈接拒贱，我點(diǎn)開(kāi)了宛徊，一遍佩服，一邊在心里暗暗發(fā)誓:等我再練一年逻澳，明年我也要參加馬拉松闸天。但后來(lái)看到劉榮班主任他們?cè)谌豪飮N瑟要去參加馬拉松，我便開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)斜做，但依然猶豫不決苞氮。最終在劉榮班主任的鼓勵(lì)下，我也勇敢的報(bào)名啦瓤逼，我只想去體驗(yàn)一下跑馬的感覺(jué)笼吟，我給自己定的目標(biāo)是，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完全程霸旗，就是勝利贷帮。我唯一的資本就是我已經(jīng)有三個(gè)月以上的跑步經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)一個(gè)多月的訓(xùn)練诱告，我自信的走上了半馬的跑道撵枢，并且非常愉快的跑完全程，凈成績(jī)2小時(shí)29分41秒。這成績(jī)锄禽，也是我人生中的一個(gè)重大的里程碑潜必，也讓我受到了莫大的鼓舞，只有勇于嘗試沃但，你才能充分挖掘自己的無(wú)限潛能刮便。我想在我以后的人生中我會(huì)在各方面都創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)的馬拉松成績(jī)。

2.人生就是一場(chǎng)馬拉松绽慈。在跑馬的過(guò)程當(dāng)中恨旱，我從最初的興奮，到進(jìn)入跑道后的小緊張坝疼，再到起跑前的熱血沸騰搜贤，隊(duì)友們的歡呼雀躍，滿(mǎn)場(chǎng)的豪壯國(guó)歌钝凶，我只記住了主持人說(shuō)的一句話(huà):微笑著跑完全程仪芒。我從C區(qū)出發(fā)，我不知道發(fā)令槍是何時(shí)響起?只見(jiàn)拆掉分區(qū)線(xiàn)之后耕陷，人群開(kāi)始涌動(dòng)掂名，我也開(kāi)始隨著人群涌動(dòng)，等我到達(dá)起跑線(xiàn)時(shí)哟沫，時(shí)間已過(guò)去了兩分鐘饺蔑。那真是蝸牛的速度啊嗜诀！我在心里暗想:這樣跑完全程嗎猾警？我的成績(jī)……我開(kāi)始有點(diǎn)擔(dān)心我能不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。后來(lái)人群開(kāi)始緩慢分散隆敢，漸漸跑出了自己慢跑的速度发皿，開(kāi)始見(jiàn)縫插針的穿越，但是又不敢加快速度拂蝎，因?yàn)槁烦踢€遠(yuǎn)穴墅。到達(dá)迷你折返點(diǎn)時(shí)，我心里咯噔了一下温自，才跑2.5km啊玄货，我感覺(jué)已經(jīng)跑了好久，我得加油啦捣作！當(dāng)我到達(dá)5km的時(shí)候誉结，心里暗暗給自己加油:不錯(cuò)，已經(jīng)完成1/4啦券躁！時(shí)間顯示45分鐘惩坑，平均7分多掉盅，必須提點(diǎn)速啦！跑8km處我們看到了又返回來(lái)的非洲選手以舒，哇塞趾痘！這速度！心里暗暗欽佩蔓钟。繼續(xù)加油前行永票，途中，我幸運(yùn)地碰到了劉洪組長(zhǎng)滥沫，在他的鼓勵(lì)下侣集，我們共同跑過(guò)了一段難忘馬拉松之旅。一路加油聲兰绣，軍樂(lè)聲讓我倍感輕松和興奮世分，我順利來(lái)到十公里處，1小時(shí)零7分缀辩，我的信心頓時(shí)倍增臭埋，我知道獎(jiǎng)牌是非我莫屬啦，我的目標(biāo)又開(kāi)始轉(zhuǎn)向了兩小時(shí)30分跑完全程臀玄。加油通過(guò)半程折返點(diǎn)瓢阴，經(jīng)過(guò)15km，18km健无，19km,20km,500m,200m,100m,返程的路上,沒(méi)有那么輕松荣恐，我開(kāi)始關(guān)注身邊形形色色的各路跑友，有整齊劃一的團(tuán)隊(duì)睬涧，有攜手并進(jìn)的情侶募胃，有特色鮮明的夫妻，有相互鼓勵(lì)的朋友畦浓，也有像我這樣跑單的獨(dú)跑者，我不時(shí)的超越別人检疫，也不斷地被別人超越讶请，我突然開(kāi)悟:其實(shí)，人生就如馬拉松屎媳。在人生的跑道上夺溢，你永遠(yuǎn)不知道后邊的人什么時(shí)候會(huì)跑上來(lái)超越你，你也不知道前邊的人烛谊，是不是已經(jīng)精疲力盡了风响，也許你只需要稍微努力一點(diǎn)，就可以輕松地超越他們丹禀。

3.掌握正確的方法状勤，保持最美的姿勢(shì)鞋怀，堅(jiān)持就一定會(huì)勝利。

在跑馬的過(guò)程當(dāng)中持搜，最讓我得瑟的地方那就是有官方攝影師為我抓拍了一張微笑跑步的照片密似。我個(gè)人覺(jué)得我的姿勢(shì)很美，微笑也很美葫盼，在平常的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中残腌，我經(jīng)常根據(jù)老師分享的簡(jiǎn)愛(ài)跑步法讓自己保持正確的姿勢(shì)，正確的呼吸方法贫导，用科學(xué)的方法抛猫，循序漸進(jìn)。同時(shí)孩灯，我也發(fā)現(xiàn)了很多其他的運(yùn)動(dòng)員邑滨，他們跑得很辛苦！從他們的喘氣聲钱反，姿勢(shì)和表情可以看出來(lái)掖看，他們是在完成任務(wù)，而我是在享受過(guò)程面哥。當(dāng)然哎壳，我也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，就是在我最后5km準(zhǔn)備沖刺的時(shí)候尚卫，本來(lái)體力是有归榕，因?yàn)槲乙稽c(diǎn)不覺(jué)得累。但是我的膝蓋好像出了一點(diǎn)問(wèn)題吱涉，我就不敢加速跑了刹泄，但我在心里暗暗鼓勵(lì)，我一定要堅(jiān)持怎爵，堅(jiān)持跑完特石，并且要堅(jiān)持這樣的速度，我要在2小時(shí)30分跑完了全程鳖链，不僅拿到了我的獎(jiǎng)牌姆蘸，還要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)成績(jī)，所以我就不斷堅(jiān)持芙委，不斷的努力逞敷，最終我達(dá)成了自己的目標(biāo)。但是我會(huì)繼續(xù)加緊學(xué)習(xí)灌侣，看看到底是什么原因推捐。是的，我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)非常的重要侧啼，方法更重要牛柒，堅(jiān)持更重要

最后堪簿，我想送給大家一句話(huà):只要你想，上帝也會(huì)為你開(kāi)路焰络！同學(xué)們戴甩，馬拉松離你只有一步之遙，那就是啟動(dòng)這一步闪彼。大家跑起來(lái)吧甜孤！