每逢假期關(guān)于孩子沉迷電子游戲的咨詢就會(huì)變多蟆肆，特別是今年。
剛剛經(jīng)歷了幾個(gè)月的網(wǎng)課晦款，孩子們少了戶外炎功、社交活動(dòng)，與屏幕相處的時(shí)間更多了缓溅，父母?jìng)兊膿?dān)心和焦慮也更甚了蛇损。
可是，我們又很清楚地知道，電子游戲已經(jīng)成為孩子們社交的一部分淤齐，我們既也不可能讓它消失股囊，也不可能將孩子與它隔絕。
那么更啄，有沒(méi)有可能找到一種方式稚疹，讓電子游戲從阻力變成孩子的助力呢？在《邊游戲祭务，邊成長(zhǎng)：科學(xué)管理内狗，讓電子游戲成為孩子助力》這本書(shū)里，我找到了答案义锥。
這本書(shū)的作者葉壯是知乎大咖柳沙，兒童教育、發(fā)展心理學(xué)拌倍、心理學(xué)話題的優(yōu)秀答主赂鲤，有多本教育、心理方面的著書(shū)和譯作柱恤，暢銷書(shū)《自驅(qū)型成長(zhǎng)》就是他的譯作之一蛤袒。同時(shí)，他自己也是個(gè)游戲玩家膨更，還帶著自己的孩子玩游戲，在游戲管理方面有獨(dú)到的見(jiàn)解缴允。
他在書(shū)中提出了一個(gè)很有意思的說(shuō)法：技術(shù)的馴化荚守。過(guò)去人類馴化野獸，今天练般，我們需要像馴化野獸一樣馴化技術(shù)矗漾。
如何馴化電子游戲這只野獸？他在書(shū)中分享了諸多關(guān)于電子游戲的諸多研究和方法薄料，我將主要內(nèi)容總結(jié)為四個(gè)方面：
1敞贡、轉(zhuǎn)變對(duì)游戲的觀念
很多父母談?dòng)螒蚨儯鋵?shí)游戲并非只有壞處摄职，它也有積極的一面誊役，利用好了，它還能幫助我們提升孩子的能力谷市。
《游戲改變世界》這本書(shū)里講到蛔垢，游戲可以開(kāi)發(fā)孩子的：
· 動(dòng)力感
它可以激發(fā)孩子立即采取行動(dòng)去克服障礙的愿望，同時(shí)堅(jiān)定自己的成功迫悠。
· 強(qiáng)化的社交能力
現(xiàn)在的游戲一般都采用組隊(duì)鹏漆、團(tuán)隊(duì)的模式。研究表明，在我們與別人玩游戲之后艺玲，即使贏的是對(duì)方括蝠，我們也會(huì)更喜歡他們，這是因?yàn)橐黄鹜嬗螒驎?huì)建立信任感饭聚。所以游戲可以促進(jìn)孩子親社會(huì)性的提升忌警。
· 投入感
玩游戲的人更樂(lè)于努力贏得勝利，而非放松或閑逛若治，有助于激活孩子的創(chuàng)造力和心流體驗(yàn)慨蓝。
· 意義感
游戲玩家更喜歡投身于那些令人敬畏的宏大任務(wù)。
放下對(duì)游戲的偏見(jiàn)端幼，我們才能利用好游戲礼烈。
2、從“面對(duì)面”轉(zhuǎn)為“肩并肩”
在游戲這件事情上婆跑，我們要從和孩子“面對(duì)面”轉(zhuǎn)為“肩并肩”此熬，讓孩子信任我們，讓游戲成為提升親子關(guān)系的工具滑进。
我們可以經(jīng)常問(wèn)孩子這三個(gè)問(wèn)題：
· 這個(gè)怎么玩犀忱？
這個(gè)問(wèn)題針對(duì)的是規(guī)則，孩子可能說(shuō)不出一個(gè)游戲的底層規(guī)則扶关，但我們可以針對(duì)操作性的規(guī)則進(jìn)行討論阴汇。
比如，我兒子最近特別喜歡一個(gè)游戲节槐，叫《夢(mèng)想城鎮(zhèn)》搀庶，在這個(gè)游戲中，玩家需要通過(guò)自己種植農(nóng)作物铜异、交易賺錢哥倔，購(gòu)買建筑材料等搭建理想中的城鎮(zhèn)、發(fā)展人口等等揍庄。
每次問(wèn)他“這個(gè)游戲怎么玩咆蒿？”他都能特別清晰地說(shuō)明，種玉米和種蘿卜的區(qū)別蚂子，一棟樓可以住多少人沃测，什么時(shí)候要擴(kuò)建城市等等。這既是了解游戲的過(guò)程食茎，也是他練習(xí)表達(dá)的好機(jī)會(huì)芽突。
· 這個(gè)游戲玩起來(lái)感覺(jué)怎么樣？
好玩的游戲能激發(fā)一個(gè)人的投入欲董瞻，投入時(shí)間寞蚌、精力田巴、思考、體能挟秤，有時(shí)候還要投入金錢壹哺。
如果有一款讓孩子感覺(jué)特別好的游戲，不妨跟著試一試艘刚，這很可能成為開(kāi)展一次深度親子溝通的契機(jī)管宵。
只有我們了解、體驗(yàn)攀甚，才能知道其中的利與弊箩朴，才能在游戲上獲得參與權(quán)，和孩子對(duì)話秋度。
· 你從這個(gè)游戲里獲得了什么炸庞？
這是鼓勵(lì)孩子勇敢表達(dá)自我。游戲里有很高的自我表達(dá)自由度荚斯，孩子可以在游戲規(guī)則之上去表達(dá)更多自己的想法埠居。
比如，在《夢(mèng)想小鎮(zhèn)》這個(gè)游戲里事期，玩家需要通過(guò)種植滥壕、交易去換取財(cái)富，但在自己建造的城鎮(zhèn)里卻可以制定自己的規(guī)則兽泣，完全按照自己的想象去構(gòu)建理想中的世界绎橘。在這個(gè)過(guò)程中，孩子就可以通過(guò)視覺(jué)化的呈現(xiàn)自由地表達(dá)自己的想法唠倦。
當(dāng)我們經(jīng)常和孩子聊游戲金踪，能在游戲上和孩子進(jìn)行平等的有啟發(fā)性的探討時(shí)，我們?cè)偃ソo孩子提建議牵敷、提醒、做約定就會(huì)更有效果法希。
3枷餐、成為孩子的游戲過(guò)濾器
有了上面通過(guò)游戲建立的信任和親密關(guān)系，我們可以開(kāi)始和孩子探討如何選擇一款好游戲苫亦。
怎么幫助孩子選擇好的游戲毛肋？《邊游戲，邊成長(zhǎng)》這本書(shū)里講到了三條黃金原則和三條“一票否決”屋剑。
三條黃金原則分別是：
第一润匙，新知性。
孩子通過(guò)玩這個(gè)游戲能夠獲得思想意識(shí)唉匾、知識(shí)儲(chǔ)備上的提升孕讳，比如《大航海時(shí)代4》就有著極強(qiáng)的地理和歷史知識(shí)方面的新知性匠楚。
第二，審美性厂财，即具有美感芋簿。
我們知道有很多游戲的畫面、人物設(shè)計(jì)都非常有美感璃饱，對(duì)提升孩子的審美很有幫助与斤。
第三，趣味性荚恶。
這個(gè)比較容易理解撩穿，就是在游戲中能讓人收獲純粹的快樂(lè)，讓人感到放松谒撼。
和這三條黃金原則對(duì)應(yīng)的食寡，還有三條“一票否決”：
游戲中的社交有太多的負(fù)面信息，一票否決嗤栓。
誘導(dǎo)道具付費(fèi)冻河，一票否決。
缺乏情節(jié)或知識(shí)茉帅，一票否決叨叙。
根據(jù)這三個(gè)一票否決，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)堪澎，流行的游戲不一定是好游戲擂错。可是有很多人玩啊樱蛤，怎么辦呢钮呀？在書(shū)中，作者給出的解決方法是昨凡，讓孩子接觸更多的好游戲爽醋，找到一款能說(shuō)服自己，也能打動(dòng)孩子的好游戲便脊，和孩子一起玩蚂四。
4、成為孩子的游戲管理顧問(wèn)
我們可以把電子游戲當(dāng)成一個(gè)練兵場(chǎng)哪痰，通過(guò)游戲去幫助孩子學(xué)會(huì)自律遂赠，管好自己的生活。
在電子游戲這件事上晌杰，我們要做的是：幫助孩子管理游戲跷睦，而非管理孩子。就像企業(yè)顧問(wèn)一樣肋演，我們要做的是“智庫(kù)”抑诸，而不是“老板”烂琴。
拿家長(zhǎng)們最關(guān)心的游戲時(shí)間管理來(lái)說(shuō)，作者建議我們可以這樣做：
·?停止碎片化游戲
孩子每次玩游戲都是玩上一小會(huì)哼鬓，那不僅不盡興监右，還會(huì)因?yàn)闀r(shí)間零碎而難以統(tǒng)計(jì)。如果再加上在爸爸的手機(jī)异希、媽媽的手機(jī)健盒、爺爺奶奶的手機(jī)等不同的設(shè)備上完，就更難管理了称簿。“家長(zhǎng)只有真正把玩游戲當(dāng)做一件需要拿一整塊時(shí)間來(lái)做的事情扣癣，才有可能說(shuō)服孩子踏踏實(shí)實(shí)地來(lái)管理『┙担”
· 約定游戲時(shí)長(zhǎng)
針對(duì)不同打游戲父虑，選擇不同的時(shí)間管理方式。比如授药，線上競(jìng)技游戲以“局”為單位士嚎；賽車游戲以“圈”為單位；針對(duì)平臺(tái)游戲以“關(guān)”為單位悔叽；建造游戲以完成某個(gè)特定任務(wù)為單位莱衩。
· 約定家庭的不插電時(shí)間
不插電時(shí)間，就是全家人都不接觸屏幕的時(shí)間娇澎，比如飯后兩小時(shí)笨蚁，或者睡前一小時(shí)。在這個(gè)時(shí)間里趟庄，全家人都完全拋開(kāi)電子產(chǎn)品括细，回歸“舊時(shí)代”的生活，閱讀戚啥、運(yùn)動(dòng)奋单、聊天，或者一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)猫十、畫畫等等览濒。
我們總是擔(dān)心電子游戲給孩子帶來(lái)不好的影響，但其實(shí)問(wèn)題并不在于游戲本身炫彩。即便沒(méi)有電子游戲，也會(huì)有其他“壞東西”絮短。
想讓孩子擺脫“壞東西”江兢，要做的不是隔絕它們，而是幫助孩子培養(yǎng)分辨和馴化的能力丁频，讓電子游戲這樣的“壞東西”變成“好東西”杉允，為孩子的成長(zhǎng)助力邑贴。
