人生不如意事十之八九我抠，生活中難免碰到煩心之事乏沸。
若因一些煩心事而無(wú)法專心地學(xué)習(xí)或是工作時(shí)，我會(huì)從以下三點(diǎn)做起：
一美莫，把自己從當(dāng)時(shí)的學(xué)習(xí)或是工作中抽離出來(lái)页眯，聽聽清新淡雅的音樂或是佛經(jīng)，讓自己的心先靜下來(lái)厢呵；
二餐茵，正面煩心事，接受它述吸，感受它忿族。然后冷靜分析此事引起心煩的原因：是自己杞人憂天锣笨，還是客觀存在的；
三道批，再用發(fā)散思維逐一考慮解決方案及其相對(duì)結(jié)果错英。
如抽絲剝繭般就能處理好煩心事，調(diào)整好心態(tài)隆豹，從而全身心地投入學(xué)習(xí)和工作中椭岩。
2020年12月是我人生的低谷，是最灰暗的一個(gè)月×模現(xiàn)在回想起來(lái)白白浪費(fèi)了一個(gè)月的時(shí)間判哥。
去年12月初，由于我剛剛完成一個(gè)月的24小時(shí)母嬰護(hù)理工作碉考，身體嚴(yán)重透支塌计，導(dǎo)致睡眠障礙和不思飲食。同時(shí)因受疫情影響侯谁，無(wú)限期的待崗锌仅，造成經(jīng)濟(jì)危機(jī)。諸多的狀況墙贱，讓我心煩意亂地迷失了一個(gè)月热芹。
當(dāng)我覺知自己無(wú)法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，就去傾聽喜歡的音樂和佛經(jīng)惨撇，讓自己的心有所住伊脓，有所樂。心態(tài)轉(zhuǎn)變后魁衙，再積極調(diào)理身體报腔，看中醫(yī)和鍛煉身體。
調(diào)理身心的同時(shí)纺棺，分析其產(chǎn)生的原因：身體的不適是長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律所致邪狞。于是調(diào)整工作時(shí)間祷蝌，轉(zhuǎn)做白班工作或是工作一個(gè)月再休息一個(gè)月，勞逸結(jié)合才會(huì)不傷身體帆卓。健康的身體是一切的基礎(chǔ)巨朦。
心煩是杞人憂天，總是為未來(lái)堪憂剑令。擔(dān)心自己年老身衰時(shí)怎樣生活……
學(xué)會(huì)正念糊啡，用“正念吃葡萄干的方法”，擴(kuò)展到生活中的方方面面吁津。比如棚蓄，在正念下吃一瓣桔子堕扶，觀其形，品其味梭依，感知它是凝天地之精華稍算，結(jié)日月之靈氣，來(lái)滋養(yǎng)我們的身體……
活在當(dāng)下役拴，品味生活糊探，即使飲一杯白開水，也縱然感覺是天降的甘露河闰。
彼時(shí)煩心事引發(fā)的痛苦科平，此時(shí)已轉(zhuǎn)化、凝結(jié)成為不可多得的財(cái)富姜性。沒有痛苦瞪慧、挫折，就不會(huì)深刻反思自己的過(guò)往污抬。沒有反思就不會(huì)成長(zhǎng)汞贸。
正所謂煩惱即菩提。
