情緒的控制力的基礎(chǔ)是對(duì)情緒的正確認(rèn)識(shí)和接納腥刹。很多人急于控制自己的情緒，是因?yàn)闈撘庾R(shí)里認(rèn)為發(fā)脾氣是不對(duì)的汉买。存有這樣想法的人是很難控制自己的情緒的衔峰。只有接納情緒，才能有效控制情緒录别，而適當(dāng)發(fā)泄情緒也是情緒控制的一種方法朽色。情緒控制力的練習(xí)并不僅是讓孩子不斷地踩著自己的情緒剎車踏板去壓抑自己的情緒邻吞，情緒是需要疏解的疏解應(yīng)優(yōu)于宣泄组题，當(dāng)孩子需要宣泄時(shí)，多少也反應(yīng)著抱冷，在這之前孩子的負(fù)面情緒已經(jīng)不斷的被壓抑了崔列。像一罐罐情緒瓦斯被放在自己的內(nèi)心深處，就怕一不小心隨時(shí)引爆旺遮，而傷了自己也傷了別人赵讯。
2018-11-26
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