2020年的某一天，我開始跑步邀杏。
跑了一段時(shí)間后我就想：如果我跑步能持續(xù)下去贫奠，最終受益的也就是我自己一人。不如我把它分享出去望蜡，能給其他看到的朋友一些啟發(fā)“嚯唤崭！這個(gè)羅胖子都能堅(jiān)持！我也跑"脖律。
這樣谢肾，我的跑步就有了其他價(jià)值。
好在小泉，我也是一個(gè)”喜好炫耀的人“芦疏，少曝光10米的距離我都難受冕杠！
只分享跑步內(nèi)容還是太薄弱了，所以又添加了我每日的所讀所思酸茴。
好吧分预，下滑看看羅胖子的一天。
看下普通人靜悄悄的生活薪捍。
壹
今日分享
我在跑步的時(shí)候噪舀，我在思考什么？
一飘诗、#關(guān)于表達(dá)#“有滿肚子的話要說(shuō)与倡，卻又含糊其辭”
我之前很怵表達(dá)自己觀點(diǎn)，不好意思讓自己幼稚的想法被大家聽到±ジ澹現(xiàn)在較之前好多了纺座，不是說(shuō)我的想法成熟了，而是愿意表達(dá)了溉潭，不在乎觀點(diǎn)的對(duì)錯(cuò)了净响，雖然現(xiàn)在用嘴巴講出來(lái)還是詞不達(dá)意，好在有文字表達(dá)的一個(gè)途徑來(lái)記錄和梳理喳瓣。以下包括這條都是在今晚跑步路上的想法涌現(xiàn)馋贤。
二、好的東西都不是很容易就能得到畏陕，所以才更迷人配乓。
美好的東西都不是很容易就能得到的，正是因?yàn)椴皇呛苋菀撞拍艿玫交莼伲圆抛屆篮玫臇|西更加美好犹芹。比如，智慧的大腦和結(jié)實(shí)的身體等鞠绰，雖然自己也沒有這些東西腰埂，但是好在正向美好靠近。
三蜈膨、藝術(shù)讓人更細(xì)膩屿笼。
藝術(shù)可以讓情感以更多的方式表達(dá)出來(lái)，而不是像小時(shí)候那樣把人或者物打上“好”或者“不好”的標(biāo)簽翁巍。它可以把一個(gè)快樂的情緒切分的更加細(xì)膩驴一。
就和之前講的：文學(xué)可以提高人的情緒顆粒度，情緒顆粒度又大大影響人的心理健康和幸福感曙咽。情緒顆粒度高的人可以有數(shù)千個(gè)情緒詞匯來(lái)描述情緒蛔趴。
我覺得可以再延伸來(lái)講颁井，不止文學(xué)谢揪，其他藝術(shù)也可以。
四著恩、好東西需要自己挖掘洒嗤。
目前的書籍也好箫荡，信息也好，歌曲也好渔隶，越容易主動(dòng)傳進(jìn)我們眼睛羔挡、耳朵、大腦的越廉價(jià)间唉。我覺得價(jià)值越高的東西绞灼，越需要自己去主動(dòng)尋找。超市里面放的歌曲呈野，就像是清倉(cāng)大甩賣的廣告語(yǔ)低矮，悅耳而廉價(jià)。
五被冒、和自己對(duì)話的時(shí)候最理智军掂。
有個(gè)詞叫“慎獨(dú)”，是說(shuō)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候昨悼，更加要小心謹(jǐn)慎的修行蝗锥。今天讀到《烏合之眾》，結(jié)合本階段的我來(lái)說(shuō)率触，其實(shí)我覺得一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候终议，才是一個(gè)人最理智，智商最高的葱蝗，獨(dú)處只需要和自己對(duì)話痊剖。當(dāng)把我放到大眾里面，我那時(shí)的智商包括情緒都會(huì)被別人影響而降低垒玲，這里不是說(shuō)別人笨陆馁。
六、近期個(gè)人正反饋總結(jié)
前段時(shí)間講過(guò)一個(gè)詞叫“正反饋”合愈，就是建立在生活上的一些良好規(guī)律循環(huán)叮贩。比如說(shuō)：早睡早起，經(jīng)常復(fù)盤佛析，閱讀益老，記錄分享等。做一些隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)寸莫，能在自己身上看到積極效果的事情捺萌。
近期的經(jīng)歷來(lái)總結(jié)一下正反饋，我覺得正反饋帶來(lái)的反饋有兩方面：
第一膘茎，內(nèi)在方面桃纯。比如說(shuō)酷誓，你讀書、思考态坦、記錄盐数、分享，時(shí)間拉長(zhǎng)后伞梯，你做的這些事情會(huì)在你處理問題時(shí)候玫氢，有一個(gè)清晰的思路；你堅(jiān)持跑步谜诫，時(shí)間拉長(zhǎng)后漾峡，你在每日的工作當(dāng)中會(huì)切實(shí)的感覺到精力更加旺盛。
嘗到這些甜頭的反饋喻旷，你又更認(rèn)真的讀書灰殴，跑步，記錄掰邢，思考牺陶，分享。
第二辣之，外在方面掰伸。比如說(shuō)，積極的一面怀估，受到了朋友的贊揚(yáng)狮鸭，大家更加愿意和你溝通一些有價(jià)值的東西。這也是一種甜頭多搀，你又更認(rèn)真的去做歧蕉，去堅(jiān)持。
「“自己”這個(gè)東西是看不見的康铭，撞上一些別的什么惯退，反彈回來(lái)，才會(huì)了解“自己”从藤。所以催跪，跟很強(qiáng)的東西、可怕的東西夷野、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞懊蒸，然后才知道“自己”是什么，這才是自我悯搔∑锿瑁」
山本耀司
畢竟你心目中的你，別人眼中的你，客觀的你不是一回事通危，畢竟我們需要從外界獲取能量铸豁。
七、我的產(chǎn)品思維
之前黄鳍，我的認(rèn)知里面推姻，產(chǎn)品就是一個(gè)實(shí)物平匈，看得見摸得著框沟。如果說(shuō)是一項(xiàng)服務(wù)，看不見摸不著的情況下增炭，我很難向它付費(fèi)忍燥。去年做企業(yè)的數(shù)字化轉(zhuǎn)型，給企業(yè)做個(gè)審批流隙姿、考勤制度梅垄，這種服務(wù)對(duì)中小型企業(yè)主來(lái)說(shuō)比較難接受商業(yè)化，不愿付費(fèi)输玷，和小學(xué)教材里面“你不就是敲了一錘子嗎队丝？”類似。
隨著知識(shí)付費(fèi)欲鹏、做文化內(nèi)容的机久，以及付費(fèi)意識(shí)的發(fā)展，大家越來(lái)越愿意為內(nèi)容付費(fèi)了赔嚎，電影也好膘盖，音樂也好。
前段時(shí)間尤误，我三叔還問我侠畔，“怎么現(xiàn)在聽個(gè)歌還得要錢？之前不是隨便聽嗎损晤？”
現(xiàn)在不一樣了软棺。
抖音，微博尤勋，微信不是付費(fèi)產(chǎn)品码党，大家把自己每天的注意力放在上面了，它就變值錢了斥黑，在哪個(gè)產(chǎn)品身上投入的時(shí)間越多揖盘，它就越值錢。
我就在想锌奴，我自己一個(gè)跑步就是受益我自己兽狭，我把這個(gè)過(guò)程分享出來(lái)，能給大家創(chuàng)造點(diǎn)價(jià)值，吸引一下大家的注意力箕慧，那我這個(gè)過(guò)程也就有了它的價(jià)值服球。
跑步的過(guò)程，讀書的內(nèi)容颠焦，思考的分享都是我的產(chǎn)品斩熊。
八、大數(shù)據(jù)了解你
看一個(gè)人大體是什么樣子的伐庭，看他的抖音粉渠，網(wǎng)易云，淘寶這些app就能了解個(gè)差不多圾另，畢竟大數(shù)據(jù)這么厲害霸株。兩個(gè)不同人的抖音刷出來(lái)的東西完全不一樣，像是兩個(gè)軟件集乔。
做好物推薦的人是在推薦商品ABCD嗎去件？我覺得他更像是在售賣自己的審美。
以上為本次分享扰路。
貳
今日是2021年01月10日尤溜，第3周的周二。
以下是村鎮(zhèn)青年迎接2021年做的一些積極動(dòng)作汗唱。
今天已經(jīng)是2021年的第三周了宫莱，20年末大家許下的雄心壯志，現(xiàn)在咋樣了渡嚣？
1：鍛煉
今天跑步時(shí)腦子的想法做了一篇內(nèi)容分享梢睛。
#跑步2km? ? ? ? ? ?累計(jì)跑步77.44km
#跳繩600次? ? ? ? ?累計(jì)跳繩13850次
#舉重60次? ? ? ? ?? 累計(jì)舉重1245次
#深蹲60次? ? ? ? ? ?累計(jì)深蹲915次
#仰臥屈膝45次? ? ?累計(jì)屈膝710次
#仰臥起坐60次? ? ?累計(jì)起坐765次
#仰臥轉(zhuǎn)體60次? ? ?累計(jì)起坐795次
（累計(jì)數(shù)據(jù)記錄開始日：2020年12月13日）
2：讀書計(jì)劃31min，
#《烏合之眾》识椰，31min绝葡。
在生活或者工作中遇到問題的時(shí)候，讀過(guò)的書它就會(huì)出現(xiàn)腹鹉。
今日記錄如上藏畅，想做一只小白鼠，把我的生活記錄在這個(gè)公眾號(hào)功咒，如果有好的啟發(fā)帶給了大家愉阎，那再好不過(guò)了。
